Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
Ga je dan weer binnen de 10 minuten lopen van ons?
onze wonden zijn nog niet geheeld
maar ik kan heel sembtemper dus holla at us
Guts Forever
- Topic starter Guts
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.042
- Weergaven 129.145
- Volgers 64
onze wonden zijn nog niet geheeld
maar ik kan heel sembtemper dus holla at us
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
onze wonden zijn nog niet geheeld
maar ik kan heel sembtemper dus holla at us
Haha ja zal zorgen dat ik deze keer wel helemaal fit ben
Ik heb alle vrijdagen en zondagen nog open dus...
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
ja, met een gewone bar zou het niet lukken, ik gebruik een stuk blackpipe van 60mm dat net over mijn barbell sleeve kan geschoven worden, handige setup
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
met jorgen zijn max!
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 okt 2011
- Berichten
- 12.689
- Waardering
- 1.987
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 12%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Leuke log.
Hou die elleboog toch in de gaten. Kan iets onschuldigs zijn maar kan ook een zware blessure in de maak zijn.
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
heb een weekje centerparks gedaan, goed gegeten, maar in het fantastische zwem- en bacteriecomplex en mooie verkoudheid opgelopen en die deed moeilijk
CYCLE 5 W2 T1
7x107.5
5x117.5
2x127.5 fail
crap! had gehoopt op een triple maar het bleek teveel
SLDL
20x105+2x12kg chains
zelfs dit voelde zwaar
DIPS NEGATIVES
8xBW+65kg
WRIST ROLLER
2x55kg
WRIST ROLLER HOLDS
2x60kg
mss volgende week nog is front squat proberen, mss lukt het dan wel
CYCLE 5 W2 T1
7x107.5
5x117.5
2x127.5 fail
crap! had gehoopt op een triple maar het bleek teveel
SLDL
20x105+2x12kg chains
zelfs dit voelde zwaar
DIPS NEGATIVES
8xBW+65kg
WRIST ROLLER
2x55kg
WRIST ROLLER HOLDS
2x60kg
mss volgende week nog is front squat proberen, mss lukt het dan wel
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
heb me elleboog al een tijdje niet meer gevoeld, en kheb gemerkt dat als ik last heb van men elleboog ik gewoon een paar dips moet doen, dat geeft een bevredigende krak en dan is de pijn weg, dus ik vermoed een golf/tenniselleboog, maar zolang ik van tricepsisolatie wegblijf en geen al te rare manoeuvres moet doen (iets optillen met pinch grip zoals een vezelplaat optillen doen het meestal terugkomen) dan blijft het weg, en voor degenen die het mss gingen voorstellen, ik doe regelmatig extensorwerk
CYCLE 5 W2 T2
MP
6x72.5
3x77.5 fail
spijtig, was vreemdgenoeg techniekfaal, heb ik al lang niet meer gehad, tijd voor deload op MP en ook Front squat ineens
PULL UP NEGATIVES
8xBW+40kg
LEG RAISES
15xBW
TELEGRAPH KEY
8x5kg
EZ CURL
75x10kg
dank je voor de tip Yannick, dit is echt een topoefening brand goed en leert je echt door de pijn bijten.
beetje teleurstellende cycle tot nu toe, ben nog niet helemaal genezen en ik heb andere dingen aan m'n hoofd dan trainen maar eens het lessen terug beginnen zal alles wel terug op orde komen, en een deload zal goed doen
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
jij bent te lief om iemand buiten arno te schoppen
Guts
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 dec 2010
- Berichten
- 6.464
- Waardering
- 938
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 99kg
CYCLE 5 W2 T3
TRAP BAR DL
15x170kg PR
hard, maar toch doenbaar
CHAIN SQ HIGH BAR
15x97.5kg+2x12kg chains
BTN PRESS
50x10kg
35x20kg
SECRET WEAPON
5 singles 20kg (te zwaar)
keek enorm tegen deze training op, maar het ging goed, ik werd gisteren wakker met mijn arm onder mijn gf en de ziekste schouderpijn, maar dat was bijna weg vandaag
TRAP BAR DL
15x170kg PR
hard, maar toch doenbaar
CHAIN SQ HIGH BAR
15x97.5kg+2x12kg chains
BTN PRESS
50x10kg
35x20kg
SECRET WEAPON
5 singles 20kg (te zwaar)
keek enorm tegen deze training op, maar het ging goed, ik werd gisteren wakker met mijn arm onder mijn gf en de ziekste schouderpijn, maar dat was bijna weg vandaag
j/k heb geen gf
j/k arm zat in mijn gf, niet onder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
FTIO
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 2.651
- Waardering
- 191
- Lengte
- 1m88
