Guts Forever

[Guts]

CYCLE 5 W1 T3

POWER CLEAN
lang geleden dat deze er nog inzat, techniek zat nog steeds goed

3x3 85kg

FRONT SQUAT
8x102.5
6x112.5
4x122.5
tfoe

DIPS NEGATIVES
20xBW+57.5kg ging heel goed, borst is nu zuur

 

[Guts]

CYCLE 5 W2 T1

SQUAT
8x120
6x130
4x140

eerste rep van 140 was paused, bleef opeens zitten had wat schrik omdat knie auw deed na tweede set

TRAP BAR DL
15x165kg

GRIP WORK

 

[Guts]

CYCLE 5 W2 T2

FAT BAR MP
7x67.5
5x72.5
3x77.5 fat bar PR

dit ging goood

PULL UPS
2x4 BW+17.5kg
1x3 BW+17.5kg fail

komt wel goed, eerste cycle van de regular dips failde ook en kwam erna sterk terug

ABS
klaar

 

[Guts]

CYCLE 5 W2 T3

POWER CLEAN
2x90
2x90
2x90
2x90

voelde dat dit toch wel wat energie vergde

FRONT SQUAT
7x107.5
5x117.5
3x127.5
1x140kg PR whut whuut
140 was zelfs niet zo heel moeilijk, voelde solide , allemaal beltess, sleeveless etc. btw

DIPS NEGATIVES
15xBW+62.5kg

goeie tren mooi PR

 

[Sanca Saxon]

Nice one !

 

[Sandorrr]

Hiep hiep hoera!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[vsral]

don't you dare mij in te halen!

 

[Guts]

don't you dare mij in te halen!

Klik om te verkleinen...

ik beloof dat ik je niet ga inhalen. Maar ehm.. welk gewicht zou ik dan hypothetisch niet mogen squatten?

 

[Guts]

CYCLE 5 W3 T1

SQUAT
6x130
4x140
2x150 op film

TRAP BAR DL
10x177.5kg

GRIP

ging goed voel eigelijk op geen enkel moment mijn core failen, feels good

 

[Guts]

http://www.youtube.com/watch?v=IWYmtJmPQe0

http://www.youtube.com/watch?v=nKp3UErHU4g

 

[Sanca Saxon]

Net niet op diepte -xxx-

 

[Guts]

CYCLE 5 W3 T2

FAT BAR MP
6x70
4x75
2x80
1x85 fat bar PR

PULL UPS
3xBW+20kg
3xBW+20kg
2xBW+20kg fail

ABS

goeie training

---------- Toegevoegd om 16:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------

CYCLE 5 W3 T2

FAT BAR MP
6x70
4x75
2x80
1x85 fat bar PR

PULL UPS
3xBW+20kg
3xBW+20kg
2xBW+20kg fail

ABS

goeie training

 

[RockOfAges]

lekker intiem zo met jezelf tijdens het unracken

 

[Guts]

lekker intiem zo met jezelf tijdens het unracken

Klik om te verkleinen...

ik geef hem elke keer een kusje als hij een goeie set heeft gedaan x

 

[Guts]

CYCLE 5 W3 T3

POWER CLEAN
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x100kg
trap verrokken bij het neerlaten van de bar, soms wilde ik toch ook een mooie crossfit gym met bumpers

FRONT SQUAT
6x112.5
4x122.5
2x132.5

DIPS NEGATIVES
traps en bicep deden te veel pijn dus heb niet echt heel zwaar gedaan, deloadweek nu, en mijn lichaam kan het gebruiken

 

[Guts]

CYCLE 6 W1 T1

Alle pijntjes goed genezen na een leuke deload, rechtertrap nog een beetje stijf maar dat geeft niet deze cycle.

SQUAT
10x115
8x125
6x135

TRAP BAR DL
20x160

Begint toch goed uitdagend te worden
Allah was me iig goedgezind want het is lekker koel in mijn kamer

GRIP
PINCH WRIST ROLL
15kg

 

[RockOfAges]

CYCLE 5 W3 T3

POWER CLEAN
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x100kg
trap verrokken bij het neerlaten van de bar, soms wilde ik toch ook een mooie crossfit gym met bumpers

FRONT SQUAT
6x112.5
4x122.5
2x132.5

DIPS NEGATIVES
traps en bicep deden te veel pijn dus heb niet echt heel zwaar gedaan, deloadweek nu, en mijn lichaam kan het gebruiken

Klik om te verkleinen...

verrokken

 

[Sanca Saxon]

Allah ?! Laat de Noorse Goden het maar niet horen

 

[Guts]

verrokken

Klik om te verkleinen...

Belgisch Nederlands tjseching in

Allah ?! Laat de Noorse Goden het maar niet horen

Klik om te verkleinen...

ik ben niet cool genoeg om een heidene te zijn mijn baard is niet up to par

 

[Sanca Saxon]

Gekkie, met die mead en beef jerky van je ben je sowieso 100% heiden