XXL Nutrition

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W1 T3

POWER CLEAN
lang geleden dat deze er nog inzat, techniek zat nog steeds goed

3x3 85kg

FRONT SQUAT
8x102.5
6x112.5
4x122.5
tfoe

DIPS NEGATIVES
20xBW+57.5kg ging heel goed, borst is nu zuur
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W2 T1

SQUAT
8x120
6x130
4x140

eerste rep van 140 was paused, bleef opeens zitten :D had wat schrik omdat knie auw deed na tweede set

TRAP BAR DL
15x165kg

GRIP WORK
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W2 T2

FAT BAR MP
7x67.5
5x72.5
3x77.5 fat bar PR

dit ging goood

PULL UPS
2x4 BW+17.5kg
1x3 BW+17.5kg fail

komt wel goed, eerste cycle van de regular dips failde ook en kwam erna sterk terug

ABS
klaar
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W2 T3

POWER CLEAN
2x90
2x90
2x90
2x90

voelde dat dit toch wel wat energie vergde

FRONT SQUAT
7x107.5
5x117.5
3x127.5
1x140kg PR whut whuut
140 was zelfs niet zo heel moeilijk, voelde solide :), allemaal beltess, sleeveless etc. btw

DIPS NEGATIVES
15xBW+62.5kg

goeie tren :) mooi PR
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.072
Waardering
43.621
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%

Sandorrr

Huge Freak
Lid geworden
3 feb 2010
Berichten
7.427
Waardering
891
Lengte
1m64
Massa
66kg
Hiep hiep hoera!
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Like
Waarderingen: Guts

vsral

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
3 jun 2011
Berichten
4.466
Waardering
806
Lengte
1m90
Massa
93kg
don't you dare mij in te halen!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
don't you dare mij in te halen!
ik beloof dat ik je niet ga inhalen. Maar ehm.. welk gewicht zou ik dan hypothetisch niet mogen squatten? :trollface:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W3 T1

SQUAT
6x130
4x140
2x150 op film

TRAP BAR DL
10x177.5kg

GRIP

ging goed :) voel eigelijk op geen enkel moment mijn core failen, feels good
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.072
Waardering
43.621
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Net niet op diepte -xxx-
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W3 T2

FAT BAR MP
6x70
4x75
2x80
1x85 fat bar PR

PULL UPS
3xBW+20kg
3xBW+20kg
2xBW+20kg fail

ABS

goeie training :)

---------- Toegevoegd om 16:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:03 ----------

CYCLE 5 W3 T2

FAT BAR MP
6x70
4x75
2x80
1x85 fat bar PR

PULL UPS
3xBW+20kg
3xBW+20kg
2xBW+20kg fail

ABS

goeie training :)
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.721
Waardering
9.755
Lengte
1m95
Massa
128kg
lekker intiem zo met jezelf tijdens het unracken
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 5 W3 T3

POWER CLEAN
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x100kg
trap verrokken bij het neerlaten van de bar, soms wilde ik toch ook een mooie crossfit gym met bumpers

FRONT SQUAT
6x112.5
4x122.5
2x132.5

DIPS NEGATIVES
traps en bicep deden te veel pijn dus heb niet echt heel zwaar gedaan, deloadweek nu, en mijn lichaam kan het gebruiken :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
CYCLE 6 W1 T1

Alle pijntjes goed genezen na een leuke deload, rechtertrap nog een beetje stijf maar dat geeft niet deze cycle.

SQUAT
10x115
8x125
6x135

TRAP BAR DL
20x160

Begint toch goed uitdagend te worden :D
Allah was me iig goedgezind want het is lekker koel in mijn kamer

GRIP
PINCH WRIST ROLL
15kg
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.721
Waardering
9.755
Lengte
1m95
Massa
128kg
CYCLE 5 W3 T3

POWER CLEAN
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x95kg
1x100kg
trap verrokken bij het neerlaten van de bar, soms wilde ik toch ook een mooie crossfit gym met bumpers

FRONT SQUAT
6x112.5
4x122.5
2x132.5

DIPS NEGATIVES
traps en bicep deden te veel pijn dus heb niet echt heel zwaar gedaan, deloadweek nu, en mijn lichaam kan het gebruiken :D
verrokken :roflol:
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.072
Waardering
43.621
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Allah ?! Laat de Noorse Goden het maar niet horen :eek:
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
76.072
Waardering
43.621
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Gekkie, met die mead en beef jerky van je ben je sowieso 100% heiden
 

Bovenaan