Fitness Seller

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.454
Waardering
4.325
Lengte
1m93
Massa
103kg
nice MP man. heb je de schijven ook wel even nagewogen? anders zit je er straks weer naast
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.752
Waardering
9.864
Lengte
1m95
Massa
128kg
nice press, wat is je bw nu dan?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
nice MP man. heb je de schijven ook wel even nagewogen? anders zit je er straks weer naast

plates heb ik ooit nagewogen ja, die waren allemaal binnen de perken :) tis nu eenmaal basic equipment, scheelt 100 gram hier en daar, maar het belangrijkste hier is de progressie voor mij :)

nice press, wat is je bw nu dan?

steady 96kg, maar kbegin mezelf wat vet worden, dus ga wat minderen, 95 is echt de limiet bij mijn VP
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.752
Waardering
9.864
Lengte
1m95
Massa
128kg
plates heb ik ooit nagewogen ja, die waren allemaal binnen de perken :) tis nu eenmaal basic equipment, scheelt 100 gram hier en daar, maar het belangrijkste hier is de progressie voor mij :)



steady 96kg, maar kbegin mezelf wat vet worden, dus ga wat minderen, 95 is echt de limiet bij mijn VP

je bent ook wel midget natuurlijk :)
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Waardering
791
Lengte
1m72
Ik ben 1.71 m bij 118 en ben allesbehalve vet.

You mirrin

Gutz kan da enkel beamen!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 2 W4 T3

FRONT SQUAT speed
8x3 90kg + red bands

ROM DL max
5x3 125kg

beetje dips
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 2 W5 T1

SQUAT max
3x150
3x150
3x150
3x150
3x150

amai viel dik tegen, maar ja zondagavond training die ik niet had gepland dus cut me some slack. Elke tweede en derde rep was een redelijk epische grinder, vreemd eigelijk, maar goed.

GOODMORNING vol
10x70kg
10x70kg
10x70kg

sloeg ook dik tegen :D damn

beetje pull ups
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 2 W5 T3

FRONT SQUAT max of the day

was niet echt de bedoeling maar ok

3x100
1x110
1x120
1x130
1x135

geen PR ofzo

yates rows
rom dl

ben aan een nieuw schema aant werken, deze week deload
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
deloadje gedaan, kan er weer tegenaan :)

WESTSIDE CYCLE 3 W1 T1

SQUAT volume

20x120kg PR

boom, bitches, hier ben ik wel trots op :3

BOX SQUAT speed
8x3 60kg + red band

FAT BAR ROW
4x10 50kg om te wennen
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 3 W1 T2

SEATED PRESS speed (van pins, geen rugsteun)

8x3 40kg + minibands

ging nog heel easy

DIPS NEGATIVES
2x6 + 40kg

moet nog een leuke derde oef vinden
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 3 W1 T3

FRONT SQUAT max

3x127.5kg
3x127.5kg
3x127.5kg
3x127.5kg
3x127.5kg

ging nog wel goed, wel grinders

RDL
50x50kg
50x50kg

beetje grip
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 3 W2 T1

SSB GOODMORNING max

oh ja, ik heb een SSB gekocht, op eerste zicht goeie kwaliteit

4x80kg
4x80kg
4x80kg
4x80kg

SSB BOX SQUAT speed
8x3 60kg against mini+supermini

AB ROLLOUT perfec form
3x20
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
welke heb je gekocht dan?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
welke heb je gekocht dan?

helisports, goeie kussentjes en geen chrome op de bussen. Kheb er al wel een paar andere gezien maar kan niet echt vergelijken met elite FTS materiaal oid. Niet dat het boeit want zo sterk ben ik helemaal niet :d
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
helisports, goeie kussentjes en geen chrome op de bussen. Kheb er al wel een paar andere gezien maar kan niet echt vergelijken met elite FTS materiaal oid. Niet dat het boeit want zo sterk ben ik helemaal niet :d

Die ziet er idd beter uit dan de mijne :p

Waarom geen ATX versie genomen? Die was maar 20eur meer.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
Die ziet er idd beter uit dan de mijne :p

Waarom geen ATX versie genomen? Die was maar 20eur meer.

heb redelijk goeie ervaringen met helisports, :) trap bar is ook echt goed

WESTSIDE CYCLE 3 W2 T2

PUSH PRESS volume

10x65kg
10x65kg
10x65kg
10x65kg

PULL UP hammer grip

6x3 against miniband

TRICEPS EXTENSIONS
2x50 miniband
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
WESTSIDE CYCLE 3 W2 T3

TRAP BAR DL

lang geleden, ging een beetje moeizaam :D

15x160kg

FRONT SQUAT box/speed

8x3 50kg + supermini
 

Bovenaan