XXL Nutrition

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Vrije plekje obviously rear delt rows oid ;)
 
  • Like
Waarderingen: Guts

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
dumbbell rows it is :)
 

warres

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waardering
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
de v-shape nog tighter zetten ;-)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
nei maat, als ik deadlifts en squats op dezelfde dag zet krijg ik weer last van mijn liesstreek :) en ik zou die graag pijnvrij houden :)
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waardering
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
waar woont ge?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
berchem, waarom? :P
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waardering
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
berchem, waarom? :P

Antwerpen?

Ga bij Jimmy trainen :)

Uurke rijden.

Als da in Oost-Vl is kunt ge beter bij Woopy gaan trainen, is in Aalst.
 

andy88

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2008
Berichten
2.269
Waardering
96
Lengte
1m81
Massa
80kg
Wat denken jullie nu? :D

Ik denk dat die MP smerig ga stijgen!!

En da vrij plekje zeker voor goeie oude rows benutten, maar die woensdag training zal snel voorbij zijn denkik dus misschien nog wat abs erbij steken ook.

Alsook als ge strongman wilt trainen kunt ge ook altijd eens bij ons langs komen, dat is wat dichter. Maar het is er nu wel het seizoen niet meer voor! :D Tzal misschien voor volgend jaar worden.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
ab work zit er sowieso in, maar dat vermeld ik niet :) ik wil echt wel eens meedoen met jullie :) mss in de lente of zomer
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
maandag training

SQ

5x67.5
5x75
5x82.5
5x92.5
4x105

fail :o was men dagje niet, maar ik verzeker je wel één ding, elke squat dat ik doe is ass to the grass, dus ja dat maakt ze wel echt zwaar :) volgende keer pak ik hem wel.

BP

5x57.5
5x65
5x72.5
5x82.5
5x95

pfoe wordt al zwaar :D

BOR

5x62.5
5x67.5
5x72.5
5x77.5
5x82.5

laatste set was cheater mccheaterstein xD volgende keer een beetje stricter

Dips

3x10 bodyweight
wou niet terug een blessure oplopen :)

tja squats waren gay, maar ja moet me volgende keer beter mentaal voorbereiden.
 

Powergiant

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 apr 2008
Berichten
2.214
Waardering
111
Sterke training man. BOR is ook heavy!
Volgende keer kun je proberen de laatste rep bij SQ iets minder diep te doen dan ATG.
Alles beneden parallel is prima.
 

warres

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waardering
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
shit man, blijft harde training hoor! no stress on the squat, die komt er wel hoor. Eind dit jaar 120 minstens! ;-)
 

vass89

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
29 mrt 2011
Berichten
1.546
Waardering
48
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
die BOR is echt sick man, goed bezig!
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waardering
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
mooie training!Kijk er naar uit om ook zulke trainingen te doen met madcow.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
thx everyone!!! ik denk dat ik in het vervolge de laatste set met belt ga squatten, kheb gemerkt dat dat steun geeft (mentaal en fysiek).

---------- Post toegevoegd Mon 14 Nov 2011 om 23:13 ----------

@ Sandro: laat me weten wanneer je aan madcow begint, je zult gegarandeerd enorme gains maken ;)
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waardering
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
thx everyone!!! ik denk dat ik in het vervolge de laatste set met belt ga squatten, kheb gemerkt dat dat steun geeft (mentaal en fysiek).

---------- Post toegevoegd Mon 14 Nov 2011 om 23:13 ----------

@ Sandro: laat me weten wanneer je aan madcow begint, je zult gegarandeerd enorme gains maken ;)
Doe nu een aangepaste versie van madcow. Mijn bench doe ik anders omdat die nog kan groeien. Maar volg de dagen wel al zoals madcow. En als mijn bench vastloopt schakel ik helemaal over naar madcow.
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Film die squats maar eens ipv mil presses ;)
 

andy88

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
12 jun 2008
Berichten
2.269
Waardering
96
Lengte
1m81
Massa
80kg
Squats lijken mij goed man! Enkel voor uit te pakken zou ik de pins lager instellen!
Volgende keer eens een side view!
 

Bovenaan