Fitness Seller

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
DL

5x95
5x107.5
5x122.5
5x140 PR

DL was nice, en ging heel vlot omhoog, alleen begint die SCHIJTbarbell van Fitness Seller nu echt zodanig krom te staan at hij haast uit mijn hand rolde bij de eerste rep -_-, nieuwe kopen dus.

MP

5x50
5x55
5x60
2x67.5

Haha zelfs slechter dan vorige keer :D deftig deloadje lijkt me op zijn plaats :D

SQ

5x70
5x77.5
5x85
5x85

Squats goed en ng steeds pijnloos ;)

Voorlaatste week voor het nieuwe schema :)
 

vass89

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
29 mrt 2011
Berichten
1.546
Waardering
48
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
Nette DL kerel :)
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
ik zit ook in deload deze week.
gaat je goed doen hoop ik!
deadlift is wel nice :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
140 is ongeveer het eerste aanvaardbare gewicht om te pullen niet? (3 schijven) op naar de 180 :D
 

Robke78

Town Drunk
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
18 dec 2006
Berichten
55.871
Waardering
16.395
Lengte
1m72
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
ja, je kan niet zomaar blijven bijpompen op die MP hé :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
ik kon altijd eens proberen xD
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
SQ

5x67.5
5x75
5x82.5
5x92.5

3x107.5

8x82.5

Squats gaan echt supergoed voorruit en voelen echt niet zwaar aan, me happy :)

BP

5x60
5x67.5
5x75
5x85

3x100

8x75

pfoe, natuurlijk wel gehaald maar echt superzwaar, ik hoop dat het maandag lukt die 5x100!! we zullen in beast mode moeten gaan :mad:

BOR

5x57.5
5x62.5
5x67.5
5x72.5

3x80

8x67.5

Beetje Rustig aan borren, ga mijn limiet nu niet meer opzoeken.

Bicep Curls fat gripz

5x35kg FG
5x40kg FG
5x47.5kg

volgende week 50kg curlen :)

hier ook een vergelijkingsfoto, januari 2011 tegenover nu:

vergelijk.png


op naar de laatste week Madcow!!!!!
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
stevig rug man! je bent buff
200kg deadlift zou ik wel geloven aan je fysiek te zien ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
volgende week ga ik maxen op de DL, maar ik denk hoogstens 160-70 te pullen :) 200 zal voor volgend jaar zijn :)
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
zou nice zijn ;)
einde vh jaar sowieso grote 3 ff maxen?
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
ja natuurlijk, gaat iedereen doen wss e, dan kan iedereen duidelijke voornemens voor het volgende jaar formuleren :), ik denk dat dit de mijne gaan zijn:

SQ: 1x150
BP: 1x125
DL: 1x200
= 475 totaal, lijkt me niet TE voorbarig niet? :)
 

girovaki

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2010
Berichten
2.709
Waardering
216
Lengte
1m87
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Ben je ook wat BF verloren? :D Zeer mooie progressie in je rug. :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
thx, BF is niet echt veranderd, er is enkel wat massa bijgekomen, Als ik mij goed herinner is die eerste foto 73kg en de recentste is op 80kg. (meeste massa op de beentjes geplakt :) )
 

jonggeleerd

Huge Freak
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waardering
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
475 total is goed joh ;) ga je zeker weten halen

maar zou op 500 zetten, toch leuker :) denk dat je het gaat halen ook
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
the sky is the limit!!
 

girovaki

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 feb 2010
Berichten
2.709
Waardering
216
Lengte
1m87
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Succes met je voornemens!
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Goeie rug jongen, en doelen zijn zeker niet vekeerd aan je press vooruitgang te zien zullen er snel wat kgs buiten komen op LB
 

Starter20

Gargantuan Beast
+10 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.246
Waardering
1.355
Lengte
1m80
Massa
90kg
flink dikke erectors dude
 
  • Like
Waarderingen: Guts

warres

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waardering
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
beast mode :) is elke training geen beast mode bij jou? ;) succes en dikke rug!!
 

Bovenaan