XXL Nutrition

Guts Forever


Bezoekers in topic

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
tja volgende keer 10kg erbij idd :D en ja mss kan je een hex bar kopen en onderverhuren aan je gym eigenaar? :trollface:
 

iron guru

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
716
Waarderingsscore
20
Lengte
1m74
Massa
72kg
Nice training! wat voor schema hanteer je?
of zelf bedacht..
 

warres

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waarderingsscore
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
stiekem hex bar moeten goeglen :o ziet er wel nice uit :D i want!!
 
  • Like
Waarderingen: koef

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
Nice training! wat voor schema hanteer je?
of zelf bedacht..

hey, welkom op het forum en mijn logje :) Het schema waar ik nu nog geen week met bezig ben is een schema dat losjes gebaseerd is op SQUATS AND MILK, een schema en tevens een boek door Randall J. Strossen van Ironmind, Hiervoor heb ik 17 weken Madcow gedaan, wat jij nu ook doet :)

@ Warres: Niks da ge ni voor kerstmis kunt vragen ;)
 

vass89

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
29 mrt 2011
Berichten
1.546
Waarderingsscore
48
Lengte
1m85
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
interessant schema hoor kerel, succes :)
 

iron guru

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
716
Waarderingsscore
20
Lengte
1m74
Massa
72kg
hey, welkom op het forum en mijn logje :) Het schema waar ik nu nog geen week met bezig ben is een schema dat losjes gebaseerd is op SQUATS AND MILK, een schema en tevens een boek door Randall J. Strossen van Ironmind, Hiervoor heb ik 17 weken Madcow gedaan, wat jij nu ook doet :)
lijkt me een mooi schema, miss ook wel wat voor mij naar madcow! veel succes ga je zeker volgen:cool:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
eensgelijks :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
vrijdag training!!

SQ

20x60

nog niks speciaals, enkel vermoeiend, alsof je een blokje hebt gelopen :)

Breathing Pullovers

MP

5x32,5
5x37,5
5x42,5
3x52,5
1x55

Aight rustig

Fat Bar Pull Ups

3x5 BW
1x3 BW+10kg (zonder Fat gripz)

Op het einde van het schema ZOU ik 3x BW+20kg moeten kunnen :)

Bicep Curls

5x20
5x25
5x27,5
5x37,5

Ok hopelijk wordt het snel wat uitdagender want die eerste 3 weken verveel ik me altijd rot :D
 

warres

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waarderingsscore
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
20x60 is al wel een goei pompke denk ik :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
in de benen raar genoeg bijna niks!! Ik voel het meeste druk op mijn romp, door die halter weet ge wel, Ik gok dat het ongeveer hetzelfde gevoel is als een lange yoke walk, maar dan maar met 60kg :D
 

warres

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waarderingsscore
47
Lengte
1m85
Massa
90kg

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waarderingsscore
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
in de benen raar genoeg bijna niks!! Ik voel het meeste druk op mijn romp, door die halter weet ge wel, Ik gok dat het ongeveer hetzelfde gevoel is als een lange yoke walk, maar dan maar met 60kg :D

Boy never walked a yoke before ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
ik zeg toch maar met 60kg :(
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waarderingsscore
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
toch is het geen yoke :D
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
:fuu: ik wist dat ik had moeten zwijgen over strongman shit, --> instant hate :D
 

JorisL

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2010
Berichten
2.344
Waarderingsscore
73
Lengte
1m87
Massa
94kg
Wacht maar eens tot ge een zware yoke gelopen hebt xD

Gaat ge nog anders piepen
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
in de benen raar genoeg bijna niks!! Ik voel het meeste druk op mijn romp, door die halter weet ge wel, Ik gok dat het ongeveer hetzelfde gevoel is als een barbell van 60kg lang op je schouders te dragen

zo goe? ZAGEVENTEN :D
 

jonggeleerd

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 dec 2009
Berichten
7.207
Waarderingsscore
375
Lengte
1m90
Massa
90kg
60kg is veels te licht man, meteen 70kg pakken en gaan!
 

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
deze week is eventjes rusten, volgende week doe ik al 67.5 en 70kg ;)
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waarderingsscore
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Sorry for the hate, its no hate
 

Naar boven