XXL Nutrition

Guts Forever


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
I knowz man, I knowz :cool:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
:roflol:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg

warres

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waardering
47
Lengte
1m85
Massa
90kg

iron guru

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2011
Berichten
716
Waardering
20
Lengte
1m74
Massa
72kg

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
2de week Squats und Milk

SQ

20x67,5

Begint toch al te wegen :D

MP

3x35
3x40
3x45
3x52,5
3x52,5

Lightweight

Fat Bar Pull Ups

9xBW
7xBW
6xBW

Whoops, eerste set was minder deze keer, de laatste was dan weer beter, dit zijn allemaal grip fails trouwens; kan ook ni anders e :)

Fat Bar Curls

5x22,5
5x27,5
5x30
5x40

Man die curls waren echt zwaar, ik hoop dat ik mijn voorarmen niet overbelast met al dat Fat bar werk, maar ja ni klage en gan :)
 

s4ndro

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
19 aug 2010
Berichten
2.695
Waardering
82
Lengte
1m75
Massa
77kg
go guts, nice squats. vraag mij af hoeveel gewicht ik 20x kan squaten
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
na 6-9 weken ZOU je je 5 rep max moeten squatten, afhankelijk van of je 2 of 3 keer per week squat :)
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Hey mss een setje chins er tussen gooien zonder fat grips, kwestie van rugspieren volledig e belasten.
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
Ik kan na die drie setjes nog wel een gewoon setje doen idd, zal ik volgende keer proberen, kdacht dat ik met de weighted pullups op vrijdag wel genoeg zou hebben :), mijn doel is nu gewoon om mijn grip zo sterk mogelijk te maken, mijn uiteindelijke doel is om nooit te moeten deadliften met een mixed grip, altijd dubbel overhand dus, denk je dat dat mogelijk is? Het is me tot nu toe gelukt maar ik weet niet hoe lang ik dat vol houd :D
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
A je doet meer keer per week chins ? Ook heavy zonder fat grip, ignore dan ;)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
je zult het vrijdag wel zien :)

---------- Post toegevoegd Mon 12 Dec 2011 om 21:41 ----------

deze woensdag maxen op de bench trouwens, heb er zin in :)
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
holla at ma new barbell Bishes!!!!

[Link niet meer beschikbaar]

oh u jelly :D nene, ik krijg hem van mijn eige bitch de schat :) ze legt 175 euro bij dus ik moet maar 60 euro betalen ofzo,

maar shit die strengthshop heeft echt wel nice materiaal, en goeie barbells voor niet al teveel geld.
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Dit is een weightlifting bar dat weet je toch he. Oly lifts
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
ja hoor, maar ik dacht datie wel kon dienen voor deadlifts ook :) gebruik hem gew voor deadlifts en powercleans (alles buiten het rack zowat) nu nog een betere bar voor Squats en benches, wss de 1500lbs barbell van helisports.
 

koef

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mrt 2007
Berichten
6.201
Waardering
184
Lengte
1m78
Massa
86kg
Allright sounds good :)
 

warres

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
30 aug 2009
Berichten
1.851
Waardering
47
Lengte
1m85
Massa
90kg
holla at ma new barbell Bishes!!!!

[Link niet meer beschikbaar]

oh u jelly :D nene, ik krijg hem van mijn eige bitch de schat :) ze legt 175 euro bij dus ik moet maar 60 euro betalen ofzo,

maar shit die strengthshop heeft echt wel nice materiaal, en goeie barbells voor niet al teveel geld.
Mooi cado :cool:

or does she think u need more muscles? :trollfacex:
 

Guts

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.464
Waardering
931
Lengte
1m76
Massa
99kg
^ nope, ze haat het zelfs dat ik train :) maar ze weet nu al wel dat ze me niet moet laten kiezen tussen trainen en haar :D dus ze heeft het opgegeven en zo laat me doen, maar ze staat er nog altijd niet helemaal achter

n/c :D
 

Bovenaan