Handen niet sterk genoeg! (Deadlift)

[Lennardo]

Ik heb ook dat mijn handen na deadliften 'kapot' zijn, kan dan andere rugoefeningen niet meer goed doen, omdat ik het simpelweg niet goed kan vasthouden

 

[pentje]

als je stats kloppen wil ik ook niet weten wat voor baby handjes jij hebt.

gewoon 1 hand twisten idd. Ik dacht dat iedereen dat wel deed.

 

[Big Gerard]

Fennis!

Laat je niet gek maken, door 'onmotiverende" berichten.
Zoals is aan gegeven, gebruik normale (lees overhand) grip bij setjes waar het kan. Schakel dan over op mixed grip. Hierdoor wordt je grip vanzelf sterker i.c.m. veel rows.

Ik weet niet of je magnesium in jou gym mag gebruiken, maar dit scheelt ook heel wat kilo's.

Succes ermee!

 

[fennis]

Fennis!

Laat je niet gek maken, door 'onmotiverende" berichten.
Zoals is aan gegeven, gebruik normale (lees overhand) grip bij setjes waar het kan. Schakel dan over op mixed grip. Hierdoor wordt je grip vanzelf sterker i.c.m. veel rows.

Ik weet niet of je magnesium in jou gym mag gebruiken, maar dit scheelt ook heel wat kilo's.

Succes ermee!

Klik om te verkleinen...

Thnx Baas