Help gewichtheffen

[verzinmaarwat]

tot 00:00

 

[dnny4]

oke

 

[kamikaza]

denk dat hij niet meer komt

 

[verzinmaarwat]

let's give some karma? (---)

 

[Ano_1993]

let's give some karma? (---)

Klik om te verkleinen...

Aan wie? Als je d16 neg. karma geeft, dan krijg je Trasher op je dak, kwam ik achter. (omdat het toch geen zin heeft aangezien ons karma power maar 1 is)

 

[dnny4]

Nu we tog allemaal steeds hier kijken kan ik net zo goed nog een vraag stelle
Hoe kan ik rugspier oefeningen doen zonder de beschikking van dumbbells??

 

[verzinmaarwat]

rows

 

[schavuit]

Aan wie? Als je d16 neg. karma geeft, dan krijg je Trasher op je dak, kwam ik achter. (omdat het toch geen zin heeft aangezien ons karma power maar 1 is)

Klik om te verkleinen...

not true. was per ongeluk dat ik verkeerde gaf. heb sanca gevraagd even te compenseren, anders staat t zo sneu

en karma is overrated jongens. karma maakt je geen beest

 

[kamikaza]

Nu we tog allemaal steeds hier kijken kan ik net zo goed nog een vraag stelle
Hoe kan ik rugspier oefeningen doen zonder de beschikking van dumbbells??

Klik om te verkleinen...

Bodybuilding.com - #1 Exercises Guide - Over 300 Exercises!

en dan even bij rug kijken

 

[Broekie101]

Kerel komop als je serieus wil groeien koop dan gewoon een dumbbell of barbell.
Zonder kan ook wel maar als je schouders wilt trainen moet je op zn minst een stang hebben waar je je aan omhoog kan trekken...

 

[schavuit]

Nu we tog allemaal steeds hier kijken kan ik net zo goed nog een vraag stelle
Hoe kan ik rugspier oefeningen doen zonder de beschikking van dumbbells??

Klik om te verkleinen...

Kun je zelf ook wel een beetje research doen he. Even kijken naar topics over welke rugoefeningen mensen doen. Dan kun je zelf bepalen wat je wel en niet kan doen, of eventueel een oplossing verzinnen.

Welk materiaal heb je tot je beschikking dan?

Je kan ook een EZ stangetje volpakken bij gebrek aan (zware) dumbbells. Doe ik zelf ook.

 

[Sanca Saxon]

Nice topic

 

[schavuit]

Nice topic

Klik om te verkleinen...

gelukkig hebben ze hun eigen sectie

 

[bas15]

gelukkig hebben ze hun eigen sectie

Klik om te verkleinen...

ja want anders had de helft van het forum al van dnny geweest

 

[inferno87]

nou jah zo spaak zal het niet lopen

 

[tramonto]

QUOTE=verzinmaarwat;2680955]op het internet fotos zoeken vna iemand van 16 met een gewicht van 104 kg is niet makkelijk hoor[/QUOTE]


[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[schavuit]

 

[cuda]

Nu we tog allemaal steeds hier kijken kan ik net zo goed nog een vraag stelle
Hoe kan ik rugspier oefeningen doen zonder de beschikking van dumbbells??

Klik om te verkleinen...

YouTube - Cross Fitness Pull Exercises : How to Do the Elevated Body Row Exercise

 

[Ano_1993]

YouTube - Cross Fitness Pull Exercises : How to Do the Elevated Body Row Exercise

Klik om te verkleinen...

Dus je denkt dat als hij geen dumbbells heeft, dat hij wel een squatrek heeft + een olympische stang? Beetje nadenken he.

 

[schavuit]

Dus je denkt dat als hij geen dumbbells heeft, dat hij wel een squatrek heeft + een olympische stang? Beetje nadenken he.

Klik om te verkleinen...

Als hij nou antwoord op mijn vraag gaf, konden we hem misschien nog helpen