HertogSanBox - bulklog - (poging 3)

[imnewhere]

Kleine update

Niet meer getraind sinds woensdag, sterker nog, amper kunnen lopen.
Dagelijks aan een overdosis van pijnstillers. Tis blijkbaar echt iets meer dan iets wat er ff inschiet.

Als het morgen niet verbeterd ga ik maar een afspraak bij de dokter maken..

Kut man! Sterkte!
Lees ook dit even: https://www.thuisarts.nl/lage-rugpijn/ik-heb-pijn-onderin-rug
Ik zou voorzichtig zijn met het overdoseren van pijnstillers, zeker met ibuprofen als je maag daar gevoelig voor is. Ik zou dan liever 1200 mg als maximum per dag aanhouden en aanvullen met paracetamol.

 

[HertogSandBox]

Kut man! Sterkte!
Lees ook dit even: https://www.thuisarts.nl/lage-rugpijn/ik-heb-pijn-onderin-rug
Ik zou voorzichtig zijn met het overdoseren van pijnstillers, zeker met ibuprofen als je maag daar gevoelig voor is. Ik zou dan liever 1200 mg als maximum per dag aanhouden en aanvullen met paracetamol.

Heb je gelijk in. Ik zit nu aan de 3 satchets (1800mg) per dag en vul dit aan met +-4/6 Paracetamol..

Tis wel echt teveel, maar maakt de pijn dragelijk.. die sachets ibuprofen nam ik sochtend/middag en avond. Vanaf morgen de middag satchet eruit halen zodat ik max 1200 neem

 

[imnewhere]

Heb je gelijk in. Ik zit nu aan de 3 satchets (1800mg) per dag en vul dit aan met +-4/6 Paracetamol..

Tis wel echt teveel, maar maakt de pijn dragelijk.. die sachets ibuprofen nam ik sochtend/middag en avond. Vanaf morgen de middag satchet eruit halen zodat ik max 1200 neem

Kun je dan niet beter 3x400mg nemen, om de 8 uur? In die dosering worden ze ook verkocht in de supermarkt.

 

[HertogSandBox]

Kun je dan niet beter 3x400mg nemen, om de 8 uur? In die dosering worden ze ook verkocht in de supermarkt.

Ook zeker een optie!, moet ik alleen wel ff kloten met die zakjes (zijn 600mg each). Of ff naar de super morgen

 

[imnewhere]

Stil hier. Hoe gaat het met je onderrug? En het bulken?

 

[HertogSandBox]

Stil hier. Hoe gaat het met je onderrug? En het bulken?

Zeker stil. En dat is bewust gedaan. Ik zal niemand voor de gek houden want je weet wat ze zeggen, eerlijkheid duurt het langst..

Wou er geen zeik topic van maken want daar zit niemand op te wachten dus bewust het stil gehouden hier.

Mijn rug is gewoon nog steeds vertieft, kan niet deadliften / squaten nu want dat doet gewoon teveel pijn. Omdat ik mn compounds niet naar behoren kan hitten besloten ook het calorieoverschot te verminderen en dus rond onderhoud te eten.

Ik train wel bijna iedere dag, maar dat is meer voor het plezier at the moment. Ook een nieuwe full time baan (voorgezet onderwijs) waardoor mn focus nu meer dat ligt. Lange dagen, drukke dagen, veel prikkels om me heen waar mn trainingen en voedingsfocus onder leiden. Maar dat is niet erg, prioriteit blijft bij mijn baan en gezondheid. Fitness en voeding blijft een hobby

Wel tof dat je interesse toont en nog weet wie ik ben!

Hier en daar zal ik nog wel wat posten, maar het zal op een lager pitje (voorlopig) zo zijn

 

[Vypaw]

Zeker stil. En dat is bewust gedaan. Ik zal niemand voor de gek houden want je weet wat ze zeggen, eerlijkheid duurt het langst..

Wou er geen zeik topic van maken want daar zit niemand op te wachten dus bewust het stil gehouden hier.

Mijn rug is gewoon nog steeds vertieft, kan niet deadliften / squaten nu want dat doet gewoon teveel pijn. Omdat ik mn compounds niet naar behoren kan hitten besloten ook het calorieoverschot te verminderen en dus rond onderhoud te eten.

Ik train wel bijna iedere dag, maar dat is meer voor het plezier at the moment. Ook een nieuwe full time baan (voorgezet onderwijs) waardoor mn focus nu meer dat ligt. Lange dagen, drukke dagen, veel prikkels om me heen waar mn trainingen en voedingsfocus onder leiden. Maar dat is niet erg, prioriteit blijft bij mijn baan en gezondheid. Fitness en voeding blijft een hobby

Wel tof dat je interesse toont en nog weet wie ik ben!

Hier en daar zal ik nog wel wat posten, maar het zal op een lager pitje (voorlopig) zo zijn

Wilde ookal een berichtje plaatsen gezien het hier erg dood leek
Kut om te horen man, sterkte

 

[imnewhere]

Ik volgde hier, mede omdat ik vergelijkbare struggles heb; moeite met aankomen en nu ook rugproblemen. Zorg er wel voor dat je niet door de stress van een nieuwe fulltime baan te weinig eet! Dan is voeding geen hobby meer, maar heeft alles met gezondheid te maken.