g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervé's log - 100 kg +
- Topic starter Hervee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 692
- Weergaven 20.987
- Volgers 17
-
- Tags
- log
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
ne roze bjorn borg... te erg voor woorden, ik schaamde mij diep in uw plaats bro
en dan die kerel vanalles wijsmake over voeding
hahaha? Ge waart jaloers mofo
Hervé : Gert jong, komaan ik snap da ni die kerels, eerst gaan trainen, al die kcals eraf gaan branden, en dan terug gaan eten, da kon toch ni, das echt dom. Daarom heb ik ne 0 kcals luchtshake mee
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
geen idee. ik ga al zeker en vast geen leg ext. meer doen. gerre heeft me leren squatte
hehe
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
leg ext. zijn een hel voor de knietjes
Ja, fail. Die gooie we dr uit, een bom op da machine gooie.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
geen idee. ik ga al zeker en vast geen leg ext. meer doen. gerre heeft me leren squatte
Maar toch zien je benen er best goed uit op die foto die ik heb gezien, maar ik vraag me nou af wat ze meten, niet dat dat alles zegt maar om te vergelijken.
Heb zelf nu ook beginnent last van m'n knieën een beetje, best wel k*t maar ik squat wel meer dan jou als je 2x105 doet?
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Maar toch zien je benen er best goed uit op die foto die ik heb gezien, maar ik vraag me nou af wat ze meten, niet dat dat alles zegt maar om te vergelijken.
Heb zelf nu ook beginnent last van m'n knieën een beetje, best wel k*t maar ik squat wel meer dan jou als je 2x105 doet?
Kan best zijn dat je meer squat, maar om nooit te squatten ben ik tevreden met mn 2 x105
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Ja idd.
Ik ging gisteren avond weer eens op de weegschaal staan en BOOM, 100.5 kgEcht klote boel. Maar straks rug trainen
maakt alles weer goed
Gruwelijk man de 100 gepasseerd
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Ja idd.
Gruwelijk man de 100 gepasseerd
Inderdaad, ben er ook tevreden mee
we gaan minimum voor 100 kg @ 8%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Gisteren eeen k*t training, veel te veel volk in de gym, alle machines en barbells bezet etc echt zwaar klote. deadlift wel een pr 150*1 , met 140 kg heb ik een paar mooie reps kunne doen maar ik was al snel buiten adem
daarna een lat pulldown met chin grip en dan nog een seated pulley,
omdat er zoveel bezet was heb ik de zin verloren om te trainen en ben ik naar huis gegaan k*tTRAINING !
echt zwaar klote. deadlift wel een pr 150*1 , met 140 kg heb ik een paar mooie reps kunne doen maar ik was al snel buiten ademdaarna een lat pulldown met chin grip en dan nog een seated pulley,
omdat er zoveel bezet was heb ik de zin verloren om te trainen en ben ik naar huis gegaan k*tTRAINING !
Sasquatch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 367
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 115kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Ja inderdaad
vandaag borst aangepakt ! ziet er ongeveer het zelfde uit als anders, maar kracht was echt goed vandaag incline db press met 40 kg * 9 reps PR
Sasquatch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 367
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 115kg
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
Ik ging gisteren avond weer eens op de weegschaal staan en BOOM, 100.5 kg
Eerste dag en nu al klote vinden? Kom op Hervee man. Dan gaat ge nog veeeeeel lessen tegen uw goesting moeten volgen
En euhm, 100kg voor 17 jarige met zo'n vetpercentage -> nice!
succes nog met de trainingen
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Eerste dag en nu al klote vinden? Kom op Hervee man. Dan gaat ge nog veeeeeel lessen tegen uw goesting moeten volgen
En euhm, 100kg voor 17 jarige met zo'n vetpercentage -> nice!
succes nog met de trainingen
Wad gewoon helemaal uit het ritme, maar gisteren en vandaag ging het echt goed, ben ik wel blij om
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Zalige training gehad !
Beentjes zwaar aangepakt
full squats
60 kg*10
80kg*10
100 kg*6 PR !
110 kg *4 PR !!
120 kg *1 PR !!!
60 kg *15
leg press:
160 kg*12
200kg*10
240 kg *8
280 kg *6
zercher squats
60 kg *10
70kg*8
80 kg *6
calf press
280 kg *20
280 kg *15
200 kg * tot failure
120 kg * tot failure
training was echt goed, een paar goeie PR's gemaakt ben ik heel tevreden mee .
Beentjes zwaar aangepakt
full squats
60 kg*10
80kg*10
100 kg*6 PR !
110 kg *4 PR !!
120 kg *1 PR !!!
60 kg *15
leg press:
160 kg*12
200kg*10
240 kg *8
280 kg *6
zercher squats
60 kg *10
70kg*8
80 kg *6
calf press
280 kg *20
280 kg *15
200 kg * tot failure
120 kg * tot failure
training was echt goed, een paar goeie PR's gemaakt
ben ik heel tevreden mee .
