Hervé's log - 100 kg +

[BackInAction]

gisteren komen piepen daar.. maar Hervé doet de nachtpost ic..

 

[g3rr3]

of 180 keer aan je lul slingeren

Klik om te verkleinen...

 

[Hervee]

gisteren komen piepen daar.. maar Hervé doet de nachtpost ic..

Klik om te verkleinen...

Ik zag big ron wegwandelen toen ik van de bus stapte om naar de gym te gaan

 

[Hervee]

Net weer enkele uurtjes geleerd voor economie en sociologie. Vandaag was een rustdag, heb wel lekker kunnen eten en heb sinds gisteren ook weer eens een potje whey gehaald voor een scherp prijsje

Morgen staat borst weer op het schema. Ik ga kijken hoe het morgen lukt en misschien eens een nieuwe PR maken op bench.

I keep you informed

 

[g3rr3]

weeral maxen?

 

[Hervee]

weeral maxen?

Klik om te verkleinen...

Misschien zei ik

 

[Hervee]

Hier een rug foto van een 2 tal maanden terug. Dit is niet de foto die ik zei dat ik ging posten, die heb ik nog altijd niet gekregen, maar heb deze nog gevonden ter vervanging.

---------- Toegevoegd om 20:18 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:16 ----------

Vreemd, ik krijg hem niet geupload

 

[Hervee]

Vandaag chest:

incline db press

35kg*12
40kg*8
42 kg*6

bench press
70kg*12
80kg*10
90kg*8
100*4 (vind ik niet slecht als 2de oefening)
meteen erna=>60kg*tot failure, na de 10 rep denk viel de barbell gewoon op mn borst

flat db flyes
20kg*12
22.5kg*10
25kg*8

cable cross
10kg*15
10kg*15
15kg*10
15kg*10

al bij al goeie training, veel gezweet en goeie pomp

 

[g3rr3]

zit da te klagen over een brede taille...
ge blijft ne rare herve

goeie borsttraining superdude !

 

[Hervee]

zit da te klagen over een brede taille...
ge blijft ne rare herve

goeie borsttraining superdude !

Klik om te verkleinen...

Het is thans zo thanks strongman

 

[Sanca Saxon]

Goede rug al, maar in vergelijking met je avatar loopt ie imo een stuk achter op de voorkant, komop Hervé, aanpakken die handel!

 

[g3rr3]

komt omdat die homo vroeger nooit squatte...
en pussyweights deadlifte...

 

[Hervee]

Goede rug al, maar in vergelijking met je avatar loopt ie imo een stuk achter op de voorkant, komop Hervé, aanpakken die handel!

Klik om te verkleinen...

Ik vind hem persoonlijk niet achterlopen, is van 2 maanden terug, dus nu is ie nog beter

---------- Toegevoegd om 18:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:11 ----------

komt omdat die homo vroeger nooit squatte...
en pussyweights deadlifte...

Klik om te verkleinen...

zo is het

 

[g3rr3]

seg hervee, zaterdag goesting om af te kome?

 

[Hervee]

seg hervee, zaterdag goesting om af te kome?

Klik om te verkleinen...

ging normaal schouders en triceps doen, wa gade doen?

 

[g3rr3]

events e

 

[Hervee]

events e

Klik om te verkleinen...

Don't cry if I beat your ecto ass

---------- Toegevoegd om 18:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:48 ----------

Heb er al meteen zin in gekregen, zullen filmpjes maken en hier posten gaan we nog es goed lachen.

 

[g3rr3]

probeer maar ni in 2 te breken bij de yoke

zal wel lukken bro, filmpjes komen er zeker!

 

[UnCompress]

Hehehe goed bezig gerre, weer iemand besmetten met het strongman virus.

 

[g3rr3]

jep haha