Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Hervé's log - 100 kg +
- Topic starter Hervee
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 692
- Weergaven 20.987
- Volgers 17
-
- Tags
- log
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sasquatch
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 10 aug 2009
- Berichten
- 367
- Waardering
- 23
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 115kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
ik ga nie squatten als ik op mijn benen sta te trillen met koorts
---------- Toegevoegd om 17:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:10 ----------
Dankje
---------- Toegevoegd om 17:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:10 ----------
Zelfs cécemel krijg je niet binnen ?
Die is op
k*tdag
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
you're still an a**hole
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
NoTimeToWaste
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jun 2008
- Berichten
- 405
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 11%
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Thakns bro
wel een k*ttraining maar dat nemen we erbij, volgende week knallen !
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
Mooi dat je toch bent gaan trainen, dedication ftw! Even herstellen, goed vreten en slapen en dan weer hardcore aan het ijzer bro!
Voel me al veel beter hoor, daar niet van, maar dan gaan de trainingen toch niet zoals je het wilt he
maandag weer helemaal in voor de deadlift
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
gij zijt gewoon ni gemaakt om te squatte
Ga slapen! belangrijke dag morgen he!
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
gij zijt gewoon ni gemaakt om te squatte
Big ass mo****er
succes bro
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
wat een dooie boel hier, training vandaag was wel goed. Ik had nog wat pijn aan mn benen dus geen deadlift gedaan, maar rackpulls als vervanger.
60kg*10
100kg*8
140 kg*6
160kg*6
180kg*3 => auww moeilijk.
lat pulldown chin grip
75 kg*10
85kg*10
95kg*8
100 kg*8 , spot op de laatste
standig cable row
25kg*12
30kg*10
35kg*8
20kg*failure
tbar row
40 kg* 12
60kg*10
80kg*8
bb curls biceps, 3 sets 8 reps, niet echt op het gewicht gelet.
Ben wel blij met mn rackpulls, voor het eerst 180 geprobeerd, ging moeizaam maar is toch gelukt voor 3 reps.
60kg*10
100kg*8
140 kg*6
160kg*6
180kg*3 => auww moeilijk.
lat pulldown chin grip
75 kg*10
85kg*10
95kg*8
100 kg*8 , spot op de laatste
standig cable row
25kg*12
30kg*10
35kg*8
20kg*failure
tbar row
40 kg* 12
60kg*10
80kg*8
bb curls biceps, 3 sets 8 reps, niet echt op het gewicht gelet.
Ben wel blij met mn rackpulls, voor het eerst 180 geprobeerd, ging moeizaam maar is toch gelukt voor 3 reps.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
180*3 p*ssy, ff met 3kg lopen trainen...
netjes gebuffeld bro
jep repout @ 3 kg rackpull
doe mij maar eens na blitzboy
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Hervee
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2008
- Berichten
- 4.346
- Waardering
- 231
i'll try(moet ik eerst een barbell van 3kg vinden
)
of 180 keer aan je lul slingeren
