Fitness Seller

Het zwarte kleren log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #361
Ik voelde mij zo goed vandaag dat ik mijn training een dag eerder gedaan heb:
Military press:
1e set: 60 kg x 10.
2e set: 70 kg x 5.
3e set: 80 kg x 2.
1e werkset: 110 kg x 5. PR
2e werkset: 100 kg x 6.
3e werkset: 90 kg x 7.
Bent over row:
1e set: 80 kg x 10.
2e set: 100 kg x 5.
3e set: 120 kg x 2.
1e werkset: 155 kg x 5. PR
2e werkset: 140 kg x 7.
3e werkset: 130 kg x 9.
Incline Bench Press:
1e set: 80 kg x 10.
2e set: 100 kg x 5.
3e set: 120 kg x 2.
1e werkset: 155 kg x 5. PR
2e werkset: 140 kg x 7.
3e werkset: 130 kg x 7.
Rack Pulls:
1e set: 150 kg x 10.
2e set: 180 kg x 5.
3e set: 200 kg x 2.
4e set: 230 kg x 1.
1e werkset: 260 kg x 6. PR
2e werkset: 250 kg x 7.
3e werkset: 230 kg x 9.
4e werkset: 220 kg x 10.
5e werkset: 200 kg x 12.

Dit was dus echt een goede dag, ik voelde mij zo sterk dat het allemaal vanzelf leek te gaan. PR's op alles!
 
bikkel-training weer db - geen last van je gripp met de rackpulls .
 
Damn!
Joe beeste! :eek:
Nou troef je me werkelijk weer op alles af!!! :(

Sterke training man! :thumb:
 
groteman9 zei:
ik krijg op een gegeven moment last van mijn eelt op mijn handen , maar ik gebruik alleen straps
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Je moet maar eens proberen de stang tussen de vingers en je hand in je hand te houden, dan krult je eelt niet zo op.
Kost even wat gewenning, en je grip is iets zwakker in het begin misschien, maar het helpt wel.
 
Dressed Black zei:
Ik voelde mij zo goed vandaag dat ik mijn training een dag eerder gedaan heb:
Military press:
1e set: 60 kg x 10.
2e set: 70 kg x 5.
3e set: 80 kg x 2.
1e werkset: 110 kg x 5. PR
2e werkset: 100 kg x 6.
3e werkset: 90 kg x 7.
Bent over row:
1e set: 80 kg x 10.
2e set: 100 kg x 5.
3e set: 120 kg x 2.
1e werkset: 155 kg x 5. PR
2e werkset: 140 kg x 7.
3e werkset: 130 kg x 9.
Incline Bench Press:
1e set: 80 kg x 10.
2e set: 100 kg x 5.
3e set: 120 kg x 2.
1e werkset: 155 kg x 5. PR
2e werkset: 140 kg x 7.
3e werkset: 130 kg x 7.
Rack Pulls:
1e set: 150 kg x 10.
2e set: 180 kg x 5.
3e set: 200 kg x 2.
4e set: 230 kg x 1.
1e werkset: 260 kg x 6. PR
2e werkset: 250 kg x 7.
3e werkset: 230 kg x 9.
4e werkset: 220 kg x 10.
5e werkset: 200 kg x 12.

Dit was dus echt een goede dag, ik voelde mij zo sterk dat het allemaal vanzelf leek te gaan. PR's op alles!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Potverdorie,

Pr op alles! Wat heb je gegeten? Zeker die superhotdogs die geven de extra boost? Goed getraind beest..lekker vreten en uitrusten dat heb je zeker verdiend
 
Zoooo...je ging er flink tegenaan. Dat zijn gewichten maat.
Deadliften is pas echt lekker als het eelt openspringt.;)
 
sterke strictpress meneer!
 
Alle mensen die kuren hebben een kuurdagboek.
Toen ik dit log voor het eerst las had ik niet direct in de gaten dat je non-stop kuurt.

Je komt er openlijk vooruit dus waarom niet tussen de kuurdagboeken.

Groet Kraft
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #376
Kraft zei:
Alle mensen die kuren hebben een kuurdagboek.
Toen ik dit log voor het eerst las had ik niet direct in de gaten dat je non-stop kuurt.

Je komt er openlijk vooruit dus waarom niet tussen de kuurdagboeken.

Groet Kraft
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ach ik heb dit log geopend en dacht daar verder niet over na, het is wel goed zo voor mij.
 
Dressed Black zei:
Ach ik heb dit log geopend en dacht daar verder niet over na, het is wel goed zo voor mij.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Je dacht er niet bij na, nou ja dat kan, maar dan kan je er nu toch over nadenken.
Er bestaan hier secties speciaal voor mensen die kuren daar zit een gedachte achter.
Dan is het voor iedere bezoeker helder en duidelijk, en bovendien kan het dan ook geen vertekend beeld geven.
Het is maar een tip, succes! ;)

Kraft
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #378
Bedankt voor de tip maar ik blijf wel in deze sectie, de mensen die het regelmatig volgen zijn allemaal mensen die wel weten dat ik aan de AS zit.
 
Dressed Black zei:
Bedankt voor de tip maar ik blijf wel in deze sectie, de mensen die het regelmatig volgen zijn allemaal mensen die wel weten dat ik aan de AS zit.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Het maakt mij niet uit dat je aan het kuren bent, maar je doet het non-stop en je hebt er best wat kennis over en voor andere mensen kan je hier in een rol van betekenis zijn.

En in deze sectie is het niet wenselijk dat er uitgebreidt over anabolen worden geschreven.Dus het lijkt mij eigenlijk een win-win situatie.

Dan is het voor beginners en mensen die niet weten dat jij aan het kuren bent direct duidelijk dat jouw trainingen onder invloed van anabolen gedaan worden.


Je kan je log verplaatsen naar de kuursectie moet je ff een mod pm'en.


Succes met je trainingen verder.

Kraft
 
dat hier altijd over aas gepraat word , vind ik eigenlijk wel meevallen , er zullen heus wel meer logs zijn waar gebruikt word en die er niet voor uit komen ( moet iedereen voor zichzelf weten ) , dus wat mij betrefft gewoon blijven db , en als er mensen zijn die wat willen weten kunnen ze db toch een pmtje sturen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dylan97
  • Gesloten
Dylan's beginnerslog (lean bulk)
Reacties
5
Weergaven
541
Dylan97
Dylan97
Vrouw38+
Her Strength Project - Summer 2025 Cut Log
2
Reacties
28
Weergaven
989
vntl
vntl
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
5 6 7
Reacties
133
Weergaven
3.874
Mister_Little
Mister_Little
MassOrPass
DC Training MASS log
Reacties
4
Weergaven
554
MassOrPass
MassOrPass
KevvL
Kevv's trainingslog: Op naar de 90kg 🚀
34 35 36
Reacties
714
Weergaven
39.259
KevvL
KevvL
Terug
Naar boven