- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
HillR's trainingslog
- Topic starter HillR
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.024
- Weergaven 71.337
- Volgers 69
-
- Tags
- log training trainingslog
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Misschien eens voorstellen een eiwit verrijkte versie te maken!
Eiwitrijk kinderbueno ijs.... dan mag je me wel opsluiten hoorDie app ga ik ook halen :-p Kinderbueno ijs of ik in de hemel ben!
Ot:
The girl is back in town
Haha echt he, wie heeft het verzonnen.. kan niet eens meer functioneren.. all I think of is Kinderbueno ijs
not srs
semi srs
Ohhhhh... zal eens even horen
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 25 sep 2007
- Berichten
- 10.770
- Waardering
- 1.528
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 15%
Te bestellen in de Arabische verenigde Emiraten zeker?
Geen idee Pun, jij bent beter bekend met de Arabische wereld
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 9 apr 2007
- Berichten
- 2.713
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Gisteren eindelijk weer eens lowerbody...
Squats
4x10x20
Wat een hel. Ging voor geen meter.. Oefening zelf deed me niet pijn, maar na ieder setje was het bijna geen doen.. Ik dacht na eerste setje "misschien moet ik er even door heen". Not.
Ik word hier zo moe van. Vanmiddag weer fysio.
Legextensions
4x10x15
overgestapt op upperbody, aangezien ik er toch was. Het liefst was ik huilend naar buiten gerend.. maar dat is ook weer zulk iets, plus dat ik helemaal niet kan rennen momenteel
Lat pull down
4x10x25
Seated cable row
4x8x20
Cable curl
1x10x5
2x10x7,5
1x10x5
Cable push down
1x10x7,5
2x10x10
1x10x7,5
Nou. Toen was ik er wel klaar mee, goed weekend allemaal.
---------- Toegevoegd om 09:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:01 ----------
Hoi Jelle
WHAAAAAAAAAAAAT. Ik ben morgen jarig btw!
Thanks
Squats
4x10x20
Wat een hel. Ging voor geen meter.. Oefening zelf deed me niet pijn, maar na ieder setje was het bijna geen doen.. Ik dacht na eerste setje "misschien moet ik er even door heen". Not.
Ik word hier zo moe van. Vanmiddag weer fysio.
Legextensions
4x10x15
overgestapt op upperbody, aangezien ik er toch was. Het liefst was ik huilend naar buiten gerend.. maar dat is ook weer zulk iets, plus dat ik helemaal niet kan rennen momenteel
Lat pull down
4x10x25
Seated cable row
4x8x20
Cable curl
1x10x5
2x10x7,5
1x10x5
Cable push down
1x10x7,5
2x10x10
1x10x7,5
Nou. Toen was ik er wel klaar mee, goed weekend allemaal.
---------- Toegevoegd om 09:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:01 ----------
Hoi Jelle
De verjaardagstaart van Hill:
WHAAAAAAAAAAAAT. Ik ben morgen jarig btw!
Hnnngg,, nooit gezien helaas.
Tricked door teddies.
Goede progressie.
Thanks
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 8 mei 2013
- Berichten
- 8.877
- Waardering
- 8.812
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Beterschap meid.
Dan ben ik 1 grote homo, want ik houd van squats.
Samen in bed liggen?
Dan ben ik 1 grote homo, want ik houd van squats.
Samen in bed liggen?
Ben tenslotte homo toch
kan vast geen kwaad
oh wacht
no homo
michnaomi
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 aug 2014
- Berichten
- 138
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m59
Beterschap meid.
Dan ben ik 1 grote homo, want ik houd van squats.
Samen in bed liggen?
Ben tenslotte homo tochkan vast geen kwaadoh wachtno homo
Squats RULE! Alleen de day after...
Ik heb heel veel pijn in mijn benen vandaag, haha!
Ot92
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 mrt 2014
- Berichten
- 7.571
- Waardering
- 1.030
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 10%
Squats RULE! Alleen de day after...
Ik heb heel veel pijn in mijn benen vandaag, haha!
Vorige week zondag weer voor het eerst squats gedaan (ivm vakantie 5 weken niet getraint) en ik heb nog steeds spierpijn.
michnaomi
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 aug 2014
- Berichten
- 138
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m59
Vorige week zondag weer voor het eerst squats gedaan (ivm vakantie 5 weken niet getraint) en ik heb nog steeds spierpijn.
Whahaha lekker hoor, heb je in ieder geval goed je best gedaan!
Ik heb gisteren heerlijke training gehad, vet veel PR'tjes neergezet!
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.234
- Waardering
- 16.994
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Ook jij mag bij het kneuzenclubje hoor lekker ding!
Extra care dit weekend
Hnngg
Dank klaterpleut. Hopelijk volgende week weer eens beetje trainen als een baas enzo.
Hoe was deet met Geertje?
Dank! Even horen wat fysio zegt, en dan hopelijk na een heeeeeeeeeeeel rustig weekend volgende week echt weer hersteld.. maar begin het nu wel beetje somber in te zien
michnaomi
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 aug 2014
- Berichten
- 138
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m59
