Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
Hoe krijg je kwark binnen
- Topic starter Joep0r
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 316
- Weergaven 26.710
- Volgers 48
-
- Tags
- kwark
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
dsa
Kwark met : Honing? ( kan dit ergens kwaad? zijn toch goede suikers?)
: Appelstroop? (Misschien beter als de variant hierboven?)
: Druiven? Appel? Peer? Kan dit allemaal geen kwaad?
: Nepsuiker? Is dit schadelijk?
: Nootjes? (Is dit niet lekker? Cashews of Pinda's?) Ervaring Iemand!?
Weet iemand andwoorden hierop!?
Kwark met : Honing? ( kan dit ergens kwaad? zijn toch goede suikers?)
: Appelstroop? (Misschien beter als de variant hierboven?)
: Druiven? Appel? Peer? Kan dit allemaal geen kwaad?
: Nepsuiker? Is dit schadelijk?
: Nootjes? (Is dit niet lekker? Cashews of Pinda's?) Ervaring Iemand!?
Weet iemand andwoorden hierop!?
- Lid sinds
- 26 nov 2007
- Berichten
- 304
- Waardering
- 2
Kwark met : Honing? ( kan dit ergens kwaad? zijn toch goede suikers?)
: Appelstroop? (Misschien beter als de variant hierboven?)
: Druiven? Appel? Peer? Kan dit allemaal geen kwaad?
: Nepsuiker? Is dit schadelijk?
: Nootjes? (Is dit niet lekker? Cashews of Pinda's?) Ervaring Iemand!?
Weet iemand andwoorden hierop!?
Met honing kan het zeker geen kwaad. Nu heb ik best wel lekkere kwark van Aldi en die krijg ik zo binnen. Af en toe haal ik wat van Duitse Aldi of Lidl. 13 eiwitten per honderd gram, maar echt moeilijk binnen te krijgen. Dus een anderhalve lepel honing voor 250gram. Maar je moet dat zelf een beetje regelen, zie dat het gewoon niet te zoet wordt.
Fruit kan ook lekker zijn, je moet maar zelf met experimenteren, kan absoluut geen kwaad.
Je kan het met van alles proberen, zie dat het gewoon gezond blijft. Want dat is de bedoeling van kwark, weinig in vetten en koolhydraten.
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 6.231
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 13%
SHFAN
Cool Novice
- Lid sinds
- 6 jul 2008
- Berichten
- 36
- Waardering
- 0
jaspera
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 apr 2008
- Berichten
- 457
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 13%
megaman074
Novice
- Lid sinds
- 28 jul 2007
- Berichten
- 15
- Waardering
- 0
noans
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jun 2006
- Berichten
- 119
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m96
Newbje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 440
- Waardering
- 2
Zal jij eerst eens gewoon weer komen trainen i.pv. hier de slimmert uithangen
Bart78
Novice
- Lid sinds
- 21 feb 2009
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
Ik eet ook sinds kort een bak van 500 gram Konings kwark voor ik ga pitten. Lekker is anders, maar ik dacht van ik probeer hem gewoon puur te eten. Hoe meer ik kan hebben qua smaken, hoe makkelijker het wordt om een dieet samen te stellen. Gewoon dingen bij elkaar fl*kkeren aan de hand van de voedingswaardentabel tot er een mooie verhouding aan eiwitten, koolhydraten en vet uitkomt en verder niet nadenken over hoe het smaakt.
Eerste bak nog gemixt met ananas, maar dat was me teveel gedoe en teveel suiker zo laat op de avond. Gisteren gewoon recht uit het bakje gegeten en ik deed er een minuut of 20 over. Vandaag in 10 minuten en morgen hoop ik het in 5 minuten achter mijn kiezen te hebben. Misschien schrok ik het binnen een week ook wel gewoon in een minuut weg.
Eerste bak nog gemixt met ananas, maar dat was me teveel gedoe en teveel suiker zo laat op de avond. Gisteren gewoon recht uit het bakje gegeten en ik deed er een minuut of 20 over. Vandaag in 10 minuten en morgen hoop ik het in 5 minuten achter mijn kiezen te hebben. Misschien schrok ik het binnen een week ook wel gewoon in een minuut weg.
08Dennis08
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jan 2008
- Berichten
- 2.383
- Waardering
- 84
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 11%
WeekendWarrior
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 sep 2008
- Berichten
- 1.311
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m59
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 7%
Onur1985
Cool Novice
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 146
- Waardering
- 0
veys
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 okt 2008
- Berichten
- 1.028
- Waardering
- 6
Kan ik me ook helemaal in vinden, begrijpt bijna niemand... raar hè?
