Hoe ziet jou ontbijt eruit?

[Probz]

250g magere yoghurt, 50g brinta of havermout 1el honing en een handje noodjes.

 

[VR6ke]

Brinta, Whey Delicious, havermout, melk en fruit

 

[frietbakker]

50gr tot 80gr Havermout
45gr caseïne
5gr Creatine
Mengen met water en ijblokjes, in de blender en drinken maar!

Daarnaast neem ik erbij:
1cap multivit
2cap groene thee extract
evt. 3 caps Omega-3

 

[Hummer]

2 wraps met gehakt, groenten en kaas.
Zometeen nog even een litertje soja melk.
Maar ik zit in de cut natuurlijk éh..?!!!

 

[Isnogood]

Momenteel bar slecht, ik wil eigenlijk naar dit toe:

400 ml water + 60 gr melkeiwit
2 grove sneden desembrood
2 eitjes met handjevol groenten
Wat vlees van de slager

 

[Realist]

Kommetje brinta met melk warm, klaar is kees, misschien nog een sinaasappel erbij.

 

[Arydan]

-Loads of eggs
-Loads of Oats
-Appelmoes
-2 Bekers Magere melk
-Multivit & Omega-3

En speciaal voor de dbb's een roze beker

 

[Isnogood]

Jij eet kots?

 

[roeney]

70gr brinta, 500ml melk

 

[jorasho]

2 extra volkoren bammekes met appelstroop ertussen
flinke kom magere yoghurt (450 mL) met scheut muesli, banaan en een lepel honing
2 bekers melk
1 beker jus
en soms een kleintje yakult voor de gevoelige darmpjes

 

[stefworld]

4 boterhammen met pindakaas en 2 eieren (enkel eiwit)

 

[ano_87788]

whey shake, 50 gram brinta met 250 ml melk en banaan

 

[jonggeleerd]

2 boterhammen met kipfilet 2 boterhammen met pindakaas en 1,5 liter melk

 

[frostzor]

glas water

Spoiler

4 eitjes met 2 sneetjes brood, 500ML melk met brinta + evt weightgainer. verschilt per dag

 

[lenny1]

100gr brinta
1/2l ei eiwit (=22 eiers)
1/2l melk
2 plakjes light kaas

daar maak ik iedere morgen een lekker papje van
wat later een grote kop koffie+ multivit+ omega 3 + zink

 

[mack10]

100gram brinta
6 hele eieren
30gram whey
60gram vitargo

 

[John Matrix]

- 50gram brinta
- 30 gram whey proteïne
- 7gram creatine
- 2 boterhammen + pindakaas
- 2 muesli repen

 

[Bia]

100gram brinta
6 hele eieren
30gram whey
60gram vitargo

Klik om te verkleinen...

Wat heb je aan 60 gram vitargo 's ochtends?