XXL Nutrition

hoevaak cardio!

Users who are viewing this thread

debby

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2006
Berichten
56
Karma
0
Mijn vraag is hoe vaak mag of kun je het beste cardio doen?
Ik doe nou 3 keer in de week cardio een half uur lang!
Groetjes Debby:)
 

debby

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
20 okt 2006
Berichten
56
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Afvallen!:)
 

Proppie

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 sep 2006
Berichten
327
Karma
0
eerst dieet goed in orde, daarna 2-3 x week cardio (intervallen en ss) beginnen.
cardio geleidelijk opbouwen. het lichaam past zich snel aan een verhoogde energiebehoefte > minder effect.
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.345
Karma
3
afvallen is eerst dieet op orde. dan val je als het goed is al af zonder cardio. erna zou ik 3x30 min cardio doen en dan uitbouwen naar 45 min of no een of 2 keer cardio van een half uur erbij doen
 

Naar boven