hoeveel calorieen heb ik nou eigenlijk nodig als ik wil bulken?

[wovano]

dus zolang ik genoeg vetten en eiwitten binnen krijg mag ik gewoon dingen eten met veel suiker erin?

Eiwitten en vetten zijn inderdaad het belangrijkst. Verder kun je het gewoon aanvullen met wat jij makkelijk naar binnen krijgt gewerkt om aan je kcals te komen. Bij mij is het bijvoorbeeld weer een ander verhaal. Ik heb de hele dag door honger, zelfs op 5000 kcal dus ik probeer voedingsbronnen te gebruiken die juist veel volume bevatten en relatief weinig kcal. Dan probeer je vaak suikers etc te vermijden. In jouw geval totaal geen probleem. Nogmaals, 100 kcal = 100 kcal. Jouw lichaam ziet niet of dit uit een koekje (Dus slaan we het maar op als vet) of komkommer (is gezond dus geen vet) komt. In jouw lichaam blijft het gewoon 100 kcal.