wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.879
- Waardering
- 49.829
Eiwitten en vetten zijn inderdaad het belangrijkst. Verder kun je het gewoon aanvullen met wat jij makkelijk naar binnen krijgt gewerkt om aan je kcals te komen. Bij mij is het bijvoorbeeld weer een ander verhaal. Ik heb de hele dag door honger, zelfs op 5000 kcal dus ik probeer voedingsbronnen te gebruiken die juist veel volume bevatten en relatief weinig kcal. Dan probeer je vaak suikers etc te vermijden. In jouw geval totaal geen probleem. Nogmaals, 100 kcal = 100 kcal. Jouw lichaam ziet niet of dit uit een koekje (Dus slaan we het maar op als vet) of komkommer (is gezond dus geen vet) komt. In jouw lichaam blijft het gewoon 100 kcal.
