Hoeveel kg Squaten jullie
- Topic starter Luppie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 8.342
- Volgers 20
AmoR
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 dec 2007
- Berichten
- 462
- Waardering
- 4
jij voetbalt zeker
nee hij jogt
adil 18
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 aug 2008
- Berichten
- 2.347
- Waardering
- 25
- Lengte
- 1m74
- Vetpercentage
- 12%
Darkey
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 1.526
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 2 mei 2007
- Berichten
- 4.903
- Waardering
- 42
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
franckylanssens
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2007
- Berichten
- 1.409
- Waardering
- 22
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
tot en met 6x90kg full, en tot 6x110 halfweg tussen parallel en full, deed vroeger enkel parallel, vanwege onderrug, maar sedert ik het in de smith doe, ben ik bezig met overgaan naar full, maar wou mijn trainingsgewichten niet verlagen, om dezelfde belasting voor de quads te blijven behouden, doe dus met deze setgewcihten verder tot ik 6x110kg full doe
btw, ik ben 100% eerlijk over deze trainingsgewichten, zou op mijn leeftijd niet meer willen liegen om te stoefen
btw, ik ben 100% eerlijk over deze trainingsgewichten, zou op mijn leeftijd niet meer willen liegen om te stoefen
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
override
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 3.618
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
valt wel mee toch ?
zie sig voor squat
hoopte nog naar de 200 te gaan maar onsteking in knie-en in uit de hand gelopen en kan amper nog lopen na setje squat. misschien patella ook al beschadigd mag 5 januari weer naar fysio. dan zal ik wel te horen krijgen hoelang ik moet gaan niksen
FLX
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2006
- Berichten
- 4.511
- Waardering
- 3
valt wel mee toch ?
zie sig voor squat
hoopte nog naar de 200 te gaan maar onsteking in knie-en in uit de hand gelopen en kan amper nog lopen na setje squat. misschien patella ook al beschadigd mag 5 januari weer naar fysio. dan zal ik wel te horen krijgen hoelang ik moet gaan niksen
Da's k*t man. sterkte.
MironT
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jul 2007
- Berichten
- 6.661
- Waardering
- 274
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
ik heb max een setje fullsquats 3x190 gedaan. Nu ga ik niet hoger dan 140, maar het is nu close stance, supergecontroleerd en constante spanning op de beentjes. No bounce onderin. Oh en als 2e of 3e oefening 
Ik denk dat als een hoop van jullie een squat echt goed uitvoeren, dat er weinig kilo's overblijven
Ik denk dat als een hoop van jullie een squat echt goed uitvoeren, dat er weinig kilo's overblijven 
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Ik denk dat als een hoop van jullie een squat echt goed uitvoeren, dat er weinig kilo's overblijven
Met bank en deadlift net zo hoor.
- Lid sinds
- 10 okt 2006
- Berichten
- 2.000
- Waardering
- 35
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Ik denk dat als een hoop van jullie een squat echt goed uitvoeren, dat er weinig kilo's overblijven
dat sowieso in deze sectie
words of wisdom
je sig anders wel
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
ik heb max een setje fullsquats 3x190 gedaan. Nu ga ik niet hoger dan 140, maar het is nu close stance, supergecontroleerd en constante spanning op de beentjes. No bounce onderin. Oh en als 2e of 3e oefening
Ik ga inderdaad nooit lager dan parallel, meer is imo niet nodig. Ik weet het niet goed wat jullie bedoelen met fullsquat, maar vermoed dat het lager is dan parallel. Doe ik dus niet.
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
ik squat voor mezelf en niet om de sterkste te zijn van het fitnesscenter
ik weet ook wel dat ik er nog 2 schijven van 10 kg bij kan proppen als ik 10 cm minder diep ga maar ik hou ervan om bij al mijn oefeningen zo een groot mogelijke rom te doen dus ook bij squat en ook al heb je een 150 kg squat, zonder beenspieren train je alleen voor je e-stats. Enja er zijn genoeg mensen waarvan ik denk. Damn hoe kan die zoveel squatten zonder dat die echt mooie beenspieren heeft. Meestal zitten die mensen ook wel middelmatig in het vet dusjah. Ik heb nog nooit mijn 1 RM uitgetest bij geen enkele oefening. Ik wil het wel een keertje doen om me werkelijk te kunnen vergelijken met jullie maar ik ga me er heus niet sterker door voelen. Uiteindelijk doe ik ook geen setjes met 1 herhaling of minder dan 5 (sommige uitzonderingen weggelaten)
ik weet ook wel dat ik er nog 2 schijven van 10 kg bij kan proppen als ik 10 cm minder diep ga maar ik hou ervan om bij al mijn oefeningen zo een groot mogelijke rom te doen dus ook bij squat en ook al heb je een 150 kg squat, zonder beenspieren train je alleen voor je e-stats. Enja er zijn genoeg mensen waarvan ik denk. Damn hoe kan die zoveel squatten zonder dat die echt mooie beenspieren heeft. Meestal zitten die mensen ook wel middelmatig in het vet dusjah. Ik heb nog nooit mijn 1 RM uitgetest bij geen enkele oefening. Ik wil het wel een keertje doen om me werkelijk te kunnen vergelijken met jullie maar ik ga me er heus niet sterker door voelen. Uiteindelijk doe ik ook geen setjes met 1 herhaling of minder dan 5 (sommige uitzonderingen weggelaten)
