Hoeveel kilo dumbbell press

[Masters]

zonder spotter 10x42kg per hand met spotter haal ik de 7-8 met 48kg per hand

 

[DG80]

ja met 5 spotters ahhahahaha

Klik om te verkleinen...

 

[Rijstwafel]

Per hand 70kg? Zonder spotter breken je polsen af haha

 

[Kevin1993]

8x32 kg per arm

 

[j o r d i]

8x 47,5 kilo als tweede oefening..........boven de 40 moet ik ze zelf maken en dat gaat steeds per 2,5 kilo.

 

[IRipper]

Per hand incline 34 kilo en gewoon (als 3e oefening) 28 kilo..

 

[JxB]

18 kg per hand and rising

 

[Ruuub]

Nog nooit voluit kunnen gaan aangezien bij ons in de gym de dumbbells tot 34.5 gaan.

 

[Ano_1994_3]

Nog nooit voluit kunnen gaan aangezien bij ons in de gym de dumbbells tot 34.5 gaan.

Klik om te verkleinen...

dat vragen ze niet, tijd om na een andere gym te gaan dan

 

[Knox]

8 x 34kg per hand ..

 

[KeesNaNa]

vanmorgen 4 x 36 gedaan. viel me best mee, voelde me behoorlijk slap namelijk. zit nu ook in de cut. ga weer ff over op de barbell bench press omdat ik dat gekloot met dumbbells nu wel zat ben, maar heb in ieder geval progressie kunnen boeken.

 

[patmuscle]

even vraagjes boy , snap het gewoon niet

van week deed ik dumbbell press voor shouders met 30 kilo 35 reps , net borst gepakt incline 30 kilo maar kwam niet verder dan 20 reps , da **** is going on?

 

[Enzonn]

Dumbbells gaan maar tot 30 kg FFFFFUUUU. Niet dat ik nou zo heel veel meer nodig heb.

 

[Knox]

Dumbbells gaan maar tot 30 kg FFFFFUUUU. Niet dat ik nou zo heel veel meer nodig heb.

Klik om te verkleinen...

Dat is dan toch geen sportschool ..

 

[MickG]

10x 26 per hand

 

[Demian]

gister setje geindigd met 12... lol

pas begonnen ofcourse!

 

[Misterw00t]

gister setje geindigd met 12... lol

pas begonnen ofcourse!

Klik om te verkleinen...

ik ben ook maar begonnen met 6 kilo per hand hoor
haha
edit: tegenwoordig 22,24 kilo is max

Spoiler

borst is nog altijd zwakste punt

 

[dennis 76]

32 kilo per hand,4 keer 8

 

[ThomasGroenlo]

Incline = 25
Plat = 27,5

Hoger gaan de dumbs niet in de gym, .. hmm

 

[Brutal]

even vraagjes boy , snap het gewoon niet

van week deed ik dumbbell press voor shouders met 30 kilo 35 reps , net borst gepakt incline 30 kilo maar kwam niet verder dan 20 reps , da **** is going on?

Klik om te verkleinen...

Dat hangt gewoon van hoe vermoeid je zich wel voelt en wat je motivatie is die dag... en waarschijnlijk is je bovenkant borst een beetje zwak...