Hoeveel kilo dumbbell press

[Ruffryder16]

6x34 incline

 

[Ano_290122]

24kg 5x

 

[BicepM]

46 kg per hand is PR, wel 8x...

Normale dagen is 40/42/44 8x wel mogelijk

 

[Poison]

6 x 20 kg per hand, en 6 x 18 incline

 

[IronWarfare]

Laatst 6x50kg gedrukt, met een beetje hulp van de spotter. Eerste 4 zelf, 2 assisted.

 

[crabman]

60 per hand, 4x8

Spoiler

helaas is het in Lbs

 

[Biobeast]

8 reps 38kilo, probleem is dat de dumbbells van 32-38-44 gaan

 

[Robke78]

2x62.5 gedrukt

meestal setjes met 50+

 

[tymboo]

hier wil ik ook wel een video van zien, niet dat ik het niet geloof. maar toch.

Klik om te verkleinen...

Hmm... Want iedereen staat natuurlijk continu met een camera in zijn hand als tie aan t trainen is.

Hier is 230 bank, beetje off topic, maar als je t dan toch wil weten...

http://www.youtube.com/watch?v=W1fM3d-TPaM

Je kan nog een stukje van t dumbbellrek op de achtergrond zien, is dat genoeg?

 

[Nomen Nescio]

Hmm... Want iedereen staat natuurlijk continu met een camera in zijn hand als tie aan t trainen is.

Hier is 230 bank, beetje off topic, maar als je t dan toch wil weten...

http://www.youtube.com/watch?v=W1fM3d-TPaM

Je kan nog een stukje van t dumbbellrek op de achtergrond zien, is dat genoeg?

Klik om te verkleinen...

Damn ****ing nice man.Respect.

 

[Stephen Graham]

Wat pak je raw?

 

[Ano_92_2]

9 x 28 deed ik laatst voor de fun :/ Maar mn max, don't know

 

[Juniormob]

6x 38kg per hand

incline meer dan dat

 

[pantrofl]

Setjes met 34kg.

 

[thevirusx2002]

4 setjes van 40 per hand 14 12 10 8 ( dumbbells gaan niet zwaarder)

 

[noXcez]

Hmm... Want iedereen staat natuurlijk continu met een camera in zijn hand als tie aan t trainen is.

Hier is 230 bank, beetje off topic, maar als je t dan toch wil weten...

http://www.youtube.com/watch?v=W1fM3d-TPaM

Je kan nog een stukje van t dumbbellrek op de achtergrond zien, is dat genoeg?

Klik om te verkleinen...

****ing beest

 

[kaluro]

****ing beest

Klik om te verkleinen...

heb je homofobie? Afgaande van je nickname?

@230kg press, nice.. je had wel een overdreven bridge, kont zat niet op 't bankje om maar even te zeiken.

 

[Alainie]

48 x 5. De opgooi wordt hier inderdaad belachelijk zwaar! Ook is een spotter boven de 40 KG aan te raden, zodat je nog wat forced reps kan doen, met eventueel wat negatieve herhalingen erachteraan. Anders blijf ik persoonlijk te laag qua rep range als ik boven de 42 KG druk.

 

[Ano_1988_27]

230 bench hehe belachelijk! ik was al blij met me 1x170 pff nog een lange weg tegaan

 

[mikeo26]

weet niet, ben geen bench monster
40 zou wel moeten lukken denk ik

setjes van 12 met 32 gaat wel, doe ze maar sporadisch