MuscleMeat

Hoeveel kilo dumbbell press

Peiling Peiling Met hoeveel kilo dumbbell benchpress jij per hand?

  • Totaal stemmers
    395
Voted. Zit nog steeds op max wat ik ooit gedaan heb 2x8x32kg. Met voor en erna setjes met 30. Ik ga vandaag voor de 34kg. :)
 
hoeveel reps?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #163
Gewoon een setje
 
dumbbells gaan maar tot 15kg bij mijn gym... 15kg dus, 3x12
 
Plat 7/8 x 34kg
 
5×37.5 exclusief db gewicht. Was de eerste keer dat ik db press deed op een 'echte' trainingsdag met alle voordelen t.o.v. een middagje wat db pressen. Normaliter ALTIJD BB benchpress vandaar...
 
Ik pak gewoon een barbell met 120 kg in elke hand en doe er dan 10 reps mee. Maar dat is mn uiterste max!
 
Enkel en alleen!
 
frankyman zei:
/care
Ga dan 70kg per hand gaan duwen....Mijn punt was, het is een oefening als een ander. Als je zware gewichten kan trainen op bench dan kan je het ook met dumbbellpress.
ik kon evengoed gezegd hebben zoals je 200kg deadlift. Ging je dan ook komen zeuren met je 70kg bench ?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kerel wat klets je toch stom.
Idd: /care
 
iedereen die hier gelijk roept dat iedereen liegt zegt IMO meer over zichzelf dan over een ander.

Ikzelf doe trouwens 32kg en kan denk paar keer 34kg
 
"Met dumbbells x2 kan ik lang niet zo veel als BP"

Joh, zal dat misschien komen omdat je evenwicht erin moet houden? :rolleyes:

Dumbbell presses zijn wel way effectiever dan bench press imo, toch is iedereen altijd maar verslaafd aan dat bankdrukken.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Shoulder Dumbbell Press / Overhead Press
Reacties
6
Weergaven
403
RonnReeves
RonnReeves
M
Toch progressie houden met fitness (kracht)
Reacties
11
Weergaven
3.054
Mikee
M
I
Bankdruk stagneert.
2
Reacties
21
Weergaven
3.401
Stijneke
Stijneke
G
Weinig progressie bankdrukken/db press
2
Reacties
31
Weergaven
3.226
wesleyb8
wesleyb8
M
Bench press stagnatie
Reacties
7
Weergaven
1.926
3XL
3XL
Terug
Naar boven