Hoeveel (kilo)gram kwark/platte kaas eten jullie voor het slapen gaan?

[MacB]

ik haal ze in aldi-duitsland, die heeft 11 of 12 gram per 100gr en 0,3% vet.

Angaben für 100 g
Brennwert 293 kJ
Kalorien 70 kcal
Fett 0,3 g
Kohlenhydrate 4,8 g
Protein 12 g
Ballaststoffe 0 g





deze :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

aha , en die aldi NL heeft dat ook? weet iemand dat, ander smoet ik die maar eens halen

 

[FitAndHealthy]

aha , en die aldi NL heeft dat ook? weet iemand dat, ander smoet ik die maar eens halen

Klik om te verkleinen...

Ik heb vandaag in Aldi België hetzelfde product gekocht. Alleen het etiket is anders... inhoud en vorm van het bakje zijn hetzelfde ;-)

 

[h3nk3ns]

als ik kwark eet is het:

300 a 500gr + halfvolle melk + 1 a 2 scheppen whey

Klik om te verkleinen...

ik doe het ook zo ongeveer: 300cl melk - 500 gr kwark en 1 schep whey , en nog een handvol noten die ik naar binnen speel

 

[Dressed Black]

0 gram ik eet nooit platte kaas. Ik vindt het maar slap voedsel.

 

[Michelw]

40g caseine ftw

 

[Felo]

heb t idee dat ik verschrikkelijk veel puisten aan het kweken ben als ik voor het slapen nog kwark eet..

:/

voorlopig ff niks dus

 

[Big-T]

Wel, de vraag is duidelijk denkt ik he
Ik lepel gemiddeld één kilootje binnen voordat ik naar bed ga
Jullie?

Klik om te verkleinen...

Dat is best veel kerel, niet zo prettig voor je maag. Op zich kan het wel in de bulk, maar ik zie de nood van zoveel eiwit nu ook weer niet. Bovendien moet je dan 's ochtends last hebben om een groot ontbijt binnen te krijgen, en dat is al helemaal niet gewenst.

 

[baksteen123]

inderdaad lijkt me dat een beetje teveel van het goeien. Misschien wilde de TS wel stoer doen en krijgt hij stiekem hooguit een bakje naar binnen gelepeld.
Ik eet zelf 300gram ongeveer, 500gram is me nog wat teveel

 

[byou1988]

500gr + vaak wat noten/pindas

 

[schavuit]

gewoon een vol kuipje

 

[Stunna]

450 gram

 

[jeffrey1987]

500 gram.

 

[Anoniem_1989_9]

450 gram + 20 gram Havermout + 50 Gram Noten

 

[hell Biker]

450 gram + 200Ml chocomelk

 

[MikeJoshua]

En laat ik eens orgineel zijn; 500gr kwark per avond

 

[Big-T]

Een tip voor de voor-slapen-kwarketers: laat je kwark uitlekken in een zeef, zo zijn alle koolhydraten eruit en heb je puur mager eiwit. Eventueel wat zoetstof en onverzadigd vet erbij, klaar.

 

[Frederic]

dan weet ik zeker dat ik er snachts uit moet om te pissen, als ik nog een ga drinken.

Klik om te verkleinen...

heb ik ook altijd irritant man

 

[bellavica]

250 gram of 500 gram

 

[evolution4you]

250gr

 

[Dressed Black]

aha , en die aldi NL heeft dat ook? weet iemand dat, ander smoet ik die maar eens halen

Klik om te verkleinen...

In de Belgische aldi heeft de platte kaas ook iets van een 11 gram eiwit per 100 gram. Maar de smaak schijnt afschuwelijk te zijn als ik mijn oudste zoon mag geloven.