chunky
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 sep 2005
- Berichten
- 9.041
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 118kg
Hoeveel (kilo)gram kwark/platte kaas eten jullie voor het slapen gaan?
watchout
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 jul 2008
- Berichten
- 694
- Waardering
- 24
- Lid sinds
- 21 jan 2009
- Berichten
- 1.342
- Waardering
- 16
- Lengte
- 1m77
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
idd die smaak is afschuwelijk .
dat zijn die 500 gr platte kaas potten van de aldi ??
---------- Toegevoegd om 11:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:09 ----------
250 gr kwark , whey shake nu zal ik een pro 80 gebruiken .
noten .
Devinvankan
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 aug 2010
- Berichten
- 397
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 82kg
bodybuilding20
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2010
- Berichten
- 384
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
dDa
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jun 2006
- Berichten
- 249
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
Verdwaald
Cool Novice
- Lid sinds
- 12 nov 2010
- Berichten
- 107
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 12%
Klopt, het lijkt wel smakeloos plamuursel dat je naar binnen aan het lepelen bent, daarom doe ik er altijd een klein schepje suiker bij. De pot een uurtje op voorhand uit de ijskast halen helpt ook. Dan is hij niet zo vast.
Voedingswaarde is wel prima; E 11,1/100gr V < 1/100gr
---------- Toegevoegd om 12:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:28 ----------
Het is nooit te laat om te leren
vladimirr
Cool Novice
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 71
- Waardering
- 3
50 gram per maaltijd, 6 maaltijden per dag is 300 gram per dag als alleen al advies bedoel je hier? Is dat niet wat veel voor een gemiddeld persoon?
Edit:
Oh nice het gaat hier om een post van 2 jaar terug, fijn dat ik dat nu al zie!
Laatst bewerkt:
ik had eergister 1 kg kwark op van de Zaanse Hoeve... die lepel je er zo in.
maar 750 gram is wel genoeg ....
ps: ik wilde toen reageren op t oude topic ,... maar kon niet meer want was 2 jaar oud lol
toevallig
---------- Toegevoegd om 12:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:43 ----------
bekende kop heeft die gast... uit welke tv show is dat
maar 750 gram is wel genoeg ....
ps: ik wilde toen reageren op t oude topic ,... maar kon niet meer want was 2 jaar oud lol
toevallig
---------- Toegevoegd om 12:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:43 ----------
bekende kop heeft die gast... uit welke tv show is dat
Laatst bewerkt:
Je mist dan ook een hoop eiwitten neem ik aan? Kan je misschien beter een caseïne -shake pakken als je jezelf zorgen maakt over de KH's, toch?
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
domiqo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 nov 2010
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Jeffers
Cool Novice
- Lid sinds
- 15 dec 2008
- Berichten
- 116
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 17%
domiqo
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 nov 2010
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 8%
Krakatoa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mei 2010
- Berichten
- 6.995
- Waardering
- 1.346
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 92kg
bekende kop heeft die gast... uit welke tv show is dat
Trailer park boys
damocell
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 2.895
- Waardering
- 230
