- Lid geworden
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
- > 50%
hoe harder je gaat hoe meer je in je anaerobe energiesysteem verbrandt, dit is niet de bedoeling bij vetverbranding omdat je je slow twitch spiervezels wilt aanspreken die als eigenschap hebben meer FFA's op te kunnen nemen wat dus vet boven kh zal nemen als energiebron, je Vo2max zal tussen de 35-70% moeten liggen en je hartslag zeker niet hoger dan 150/160 laten opkomen. ga je daarboven zitten dan zal t lichaam altijd kiezen voor een snellere vorm die omgezet kan worden in atp, dus glucose/glycogeen die je nou juist wilt besparen, zeker in een periode van cutten bijv.