virgin alert
hoi
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 715
- Weergaven 27.907
- Volgers 25
virgin alert
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Rack Pulls pronated grip
5*100
5*120
5*140
1*160
0*165kk dat ging echt niet
1*160
Full Front Squat
5*60
5*80
5*90
3*100PR
1*110PR
3*100
Military Press
6*3*60volume PR
Pullthroughs
12*30
12*40
12*50
om af te sluiten 3supersetjes: Toe press,side raises, Leg raises
:ging ok, nog brak van afgelopen dagen. het weekend was ook met bijna geen slaap
5*100
5*120
5*140
1*160
0*165kk dat ging echt niet
1*160
Full Front Squat
5*60
5*80
5*90
3*100PR
1*110PR
3*100
Military Press
6*3*60volume PR
Pullthroughs
12*30
12*40
12*50
om af te sluiten 3supersetjes: Toe press,side raises, Leg raises
:ging ok, nog brak van afgelopen dagen. het weekend was ook met bijna geen slaap
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
phantom1990
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 aug 2006
- Berichten
- 1.616
- Waardering
- 8
hmm ja frontsquat vind ik wel lekker, grip is alleen wel slecht!
Sexy.
gekruist, ik heb ook zo'n andere grip geprobeerd maar is nog wat gaar aan mijn polsen
Ja kan wel kloppen dat hij je knie meer belast, dat lees ik ook hier en daar, en laat het nou net zo zijn dat ik een k*tknie heb. Had wel een beetje last, maarja het gewicht is dan ook weer minder tov een normale squat dus echt verschil voel ik niet, laatste tijd altijd met squatten wel last. best k*t
JudokaDomie
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2007
- Berichten
- 2.391
- Waardering
- 0
shit man, gisteravond al beetje hoesterig.. vannacht ook.. nouja boeiend.. nu ook hoofdpijn en koorts 
Zit de hele dag al thuis. Maar ik ga zo denk ff trainen misschien knap ik er van op. Training zal waarschijnlijk wat isolatie zijn en niet intensief maar don't blame me plz!
Zit de hele dag al thuis. Maar ik ga zo denk ff trainen misschien knap ik er van op. Training zal waarschijnlijk wat isolatie zijn en niet intensief maar don't blame me plz!
Ciko
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 jun 2006
- Berichten
- 6.099
- Waardering
- 1
Tom1988
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 2.525
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.449
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
omg je ownt mij op de front squats wtf
Whehehe
Lekker traininkje ijs', op naar de 200 rackpull
Whehehe
Lekker traininkje ijs', op naar de 200 rackpull
heb al 205rackpull, alleen dit is met andere grip
ik failde dus ook op grip..net getraind en t*ring wat voelde me keel k*t.. heb het gehouden bij dips, extensions en curls..
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
RobbertK
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2007
- Berichten
- 3.512
- Waardering
- 148
