hoi

[Viking1012]

Goede rackpull!

 

[Pumped]

goede PP en rack pulls!!
kan jammergenoeg geen rackpulls doen bij mij in de gym, als ik die gewichten bij jou zie staan wil ik ze ook doen

 

[JudokaDomie]

gaat lekker man

 

[kane]

Netjes man

 

[Sanca Saxon]

Woensdag 23 Januari

Rowslight
5*10*60

PushPress
5*60
5*70
5*75
5*80PR
6*60strict

Rack Pulls pin2
5*160
5*180
5*200PR
3*210PR
1*220PR
1*225PR nog niet max.

+wat isolatie.

:Gaat weer goeie kant op.

Klik om te verkleinen...

Gaat weer lekker met je

 

[RobbertK]

wow man, goede PP

 

[Vladi]

Ja idd, die pp

 

[Genetic]

Nice!

 

[BerryDK]

Nice rackpulls

 

[Own Sculpturer]

Idd nette PP kerel.

 

[IJSer]

Woensdag, 30 Januari

Pendlay Rows
10*60
6*70
5*80
3*90cheat pendlay
8*80

Pushpress
5*62,5
5*67,5
5*72,5
5*77,5
5*82,5PR Heavy
5*60military

Deadlift
6*120
6*140
6*160PR Heavy

2sets: Inc. Flyes, Hammer Curls, Plate Raises

:Ging vandaag weer lekker, deadlift was wel zwaar, schouder deed ook wat raar.. aan de achterkant soort van stijf gevoel.

 

[SpprSi]

Deadlift is wel nice, zeker na pendlays en pushpresses die toch ook wel wat energie vergen. 2 PR's op 3 oefeningen is een mooi gemiddelde.

 

[Pumped]

sick wheights bij alle 3 bro!

 

[wwe]

Heel goed!

 

[Viking1012]

Gaat goed!

 

[Starter20]

zeker nette deads zo na die rows

 

[Genetic]

Sweet pushpresses dude!

 

[willem9]

Leuke training!

 

[kane]

an!mo

 

[christG]

Goeie PP en DL! En dat voor een 16-jarige, netjes!