Gain van 80 - 90 kg op je totaal
Februari ga 'k d'r mee beginnen, ga jij 'm ook draaien of niet?
Haha ja als jij ook werkelijk je projected 1rm's heb gehaald
hoi
- Topic starter IJSer
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 715
- Weergaven 27.909
- Volgers 25
Haha ja als jij ook werkelijk je projected 1rm's heb gehaald
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Haha ja als jij ook werkelijk je projected 1rm's heb gehaald
Spreek je begin april pik
Spreek je begin april pik
Kun je niet wat eerder beginnen
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
Ga as maandag miss met coan deadlift routine beginnen, zodra die routine over is begin k met die andere
Anders weet 'k nog niet wanneer k m startAnders vertel jij mij of je je predicted max haalt?
Laatst bewerkt:
Ga as maandag met coan deadlift routine beginnen, zodra die routine over is begin k met die andere
Anders vertel jij mij of je je predicted max haalt?
Ben niet graag proefkonijn, vind het schema niet zon interessant. maar het beloofde resultaat daarintegen..
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
thanks gaste.. voor de rest allemaal slap gelul nu weer een training:
W3 LB2
Full Squats
5*110
5*120 laatste met hulp!!!
5*125PRYeah baby!
5*110 zwaar
10*100
Walking db Lunges
2*32m @ 2x22kg db's
32m @ 2x24kg db's
wtf.. zieke oefening? werd er moe van + quads brande
Romanian Deadlifts
12*60
12*70
8*80
voelde wel relax! niet zwaar..
Toe presses
20*??
2*15*??+dave7777
Pullthroughs
3*12*?
:
Squat ging wel lekker ondanks pijn in mijn knie! En walking lunges klinkt misschien gay maar ik vind het een teringlekkere oefening.. was echt kapot na een setje Die ga ik vaker doen. Had vandaag weer met dave getraind ging lekker, hij squatte ook weer setjes met 125 alsof het niks was
!
W3 LB2
Full Squats
5*110
5*120 laatste met hulp!!!
5*125PRYeah baby!
5*110 zwaar
10*100
Walking db Lunges
2*32m @ 2x22kg db's
32m @ 2x24kg db's
wtf.. zieke oefening? werd er moe van + quads brande
Romanian Deadlifts
12*60
12*70
8*80
voelde wel relax! niet zwaar..
Toe presses
20*??
2*15*??+dave7777
Pullthroughs
3*12*?
:
Squat ging wel lekker ondanks pijn in mijn knie! En walking lunges klinkt misschien gay maar ik vind het een teringlekkere oefening.. was echt kapot na een setje Die ga ik vaker doen. Had vandaag weer met dave getraind ging lekker, hij squatte ook weer setjes met 125 alsof het niks was!- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
koef
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 mrt 2007
- Berichten
- 6.201
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 86kg
haha als het ff kan!Jij ook nog een 200kg squat voor 2008?
Netjes kerel!
Wie nog meer dan? omdat je "ook" zegt.binnen 2weken weer pr? ik beloof het5x125 full squats
Ja pik, volgende keer weer samen knallen als de mofo.. morgen 105 attempten @ bench
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
ijseer ownd dave777?
als ik de fotos van dave77 zie dan heeft hij toch aardige poten
Nee ik own hem niet, we zijn net zo sterk
maar dave heb wel grotere poten. maarja ben ik ook mee bezig he 
zo bedoelde ik het niet.. Ouderwetse ownage als in super training net als vroeger
- Lid sinds
- 5 aug 2005
- Berichten
- 6.153
- Waardering
- 2
Nee ik own hem niet, we zijn net zo sterk
jij bent wel wat droger dat is duidelijk
en succes met die poten volgens mij heb je aan dave een goed voorbeeld
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
haha als het ff kan!
binnen 2weken weer pr? ik beloof het
Ja pik, volgende keer weer samen knallen als de mofo.. morgen 105 attempten @ bench
ik
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.469
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
Raoul Duke
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 jun 2007
- Berichten
- 1.309
- Waardering
- 0
