Honger

Jordyvl · 8 feb 2018

hoxyz zei:
Er is niks mis met suiker. Al helemaal niet als het gepaard gaat met kwalitatieve eiwitten. Dus als je je calorieën niet kan halen is volle chocomelk een prima bron.

Suiker is de duivel right?

Maar waarom zijn die snelle suikers uit chocomel zo goed dan? Dat havermout en rijst goed zijn begrijp ik, maar ik heb nog nooit gehoord dat het goed is om snelle suikers binnen te krijgen tijdens een bulk.. behalve dan misschien de dextrose/banaan die voor tijdens of na het trainen pakt..

Maar voor de rest lijken snelle suikers me gewoon een kcal overschot waar je vrij weinig aan hebt, als dat niet zo is kun je toch net zo goed een bak ben en Jerry ijs + een eiwit shake pakken.. Dan heb je ook snelle suikers en goede eiwitten.

Jwdoetookmee · 8 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
. Wou gewoon graag weten waarom je het niet eens was maar is hier niet het juiste topic voor. Vind het toch wel zorgwekkend dat zoveel mensen hier nog steeds suiker promoten

Omdat er helemaal geen f**k mis is met suiker, en ook niet met fructose, wanneer je voldoende beweegt en je niet obees bent. Die hele fucking fructose rant is echt allangggg achterhaalt in fatsoenlijke onderzoeken die niet aan cherrypicken doen

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Omdat er helemaal geen f**k mis is met suiker, en ook niet met fructose, wanneer je voldoende beweegt en je niet obees bent. Die hele fucking fructose rant is echt allangggg achterhaalt in fatsoenlijke onderzoeken die niet aan cherrypicken doen

Enkel in acceptabele hoeveelheden naar mijn bescheiden mening. Te hoge hoeveelheden leidden tot oa vermoeidheid maar aangezien de bitchmaatschappij for some reason caffeïne niet als drugsverslaving beschouwt is het dan geen probleem om wakker te blijven als je die zooi van een pwo of 8 bakken koffie neemt.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Enkel in acceptabele hoeveelheden naar mijn bescheiden mening. Te hoge hoeveelheden leidden tot oa vermoeidheid maar aangezien de bitchmaatschappij for some reason caffeïne niet als drugsverslaving beschouwt is het dan geen probleem om wakker te blijven als je die zooi van een pwo of 8 bakken koffie neemt.

Defineer acceptabele hoeveelheid, en referenties van een koppeling van suikers aan vermoeidheid? Ben ik wel benieuwd naar. Je doelt niet op die 'carb coma / suikerdip / insuline piek blabla?

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

Als je consistent elke dag meer dan 100 gram suiker opneemt vind ik dat toch wel te veel. Persoonlijk zit ik tussen 50-75g per dag maar 25-50g zou nog beter zijn.

skydirk · 9 feb 2018

Teveel suiker is ongezond en dat zeggen alle wetenschappers. Suikerinname tijdens een inspanning (bvb marathon) kan wel omdat die energie onmiddelijk beschikbaar is en opgebruikt wordt.Enkelvoudige suikers tijdens bulk om je calorieën te halen, daar wordt je enkel vet van. Twee-drie stukken fruit per dag en je hebt genoeg enkelvoudige suikers binnen. Zelfs indien je zwaar traint. De rest haal je uit complexe koolhydraten.

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Defineer acceptabele hoeveelheid, en referenties van een koppeling van suikers aan vermoeidheid? Ben ik wel benieuwd naar. Je doelt niet op die 'carb coma / suikerdip / insuline piek blabla?

Dat was mijn persoonlijke mening, zijn voor zover ik weet geen onderzoeken naar gedaan. Had mij anders moeten uitdrukken, excuses. Maar ik doelde wel degelijk op lange termijn en niet op de insinulepiek. Toen ik minder suiker begon te eten kon ik mij veel beter wakker houden.

skydirk zei:
Teveel suiker is ongezond en dat zeggen alle wetenschappers. Suikerinname tijdens een inspanning (bvb marathon) kan wel omdat die energie onmiddelijk beschikbaar is en opgebruikt wordt.Enkelvoudige suikers tijdens bulk om je calorieën te halen, daar wordt je enkel vet van. Twee-drie stukken fruit per dag en je hebt genoeg enkelvoudige suikers binnen. Zelfs indien je zwaar traint. De rest haal je uit complexe koolhydraten.

Akkoord. Meeste suiker die ik binnenkrijg is van melk/fruit en imo kan wat zuivel geen kwaad maar je moet ook niet overdrijven. Ik ken weinig topatleten die veel suiker tot zich nemen. Nu niet dat iedereen een topatleet moet zijn maar is toch stof tot nadenken.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Als je consistent elke dag meer dan 100 gram suiker opneemt vind ik dat toch wel te veel. Persoonlijk zit ik tussen 50-75g per dag maar 25-50g zou nog beter zijn.

Jouw persoonlijke mening doet er niet toe voor jouw lichaam, voor mijn lichaam, en voor niemands lichaam. Fysiologie en biologie zijn niet onderhevig aan meningen. Ik kan vinden dat mijn lichaam te langzaam spier opbouwt, maar dat zal op zichzelf niks veranderen. Ik kan vinden dat 99% van de gasten in de gym maar wat aankloot, maar dat op zichzelf verandert ook niks aan hun fysieken.
Jij kan 100 gram suiker teveel vinden, maar dat maakt 100 gram fysiologisch gezien niet teveel. Of 100 gram per dag te veel is of niet ligt volledig aan je levensstijl, je activiteit, je fysiek, etc. Heeft niks met meningen te maken en 100 gram suiker is zeker NIET per definitie teveel. Er bestaan nauwelijks harde wetten in de biologie en een 100gramsuikergrens is er zeker geen.

skydirk zei:
Teveel suiker is ongezond en dat zeggen alle wetenschappers. Suikerinname tijdens een inspanning (bvb marathon) kan wel omdat die energie onmiddelijk beschikbaar is en opgebruikt wordt.Enkelvoudige suikers tijdens bulk om je calorieën te halen, daar wordt je enkel vet van. Twee-drie stukken fruit per dag en je hebt genoeg enkelvoudige suikers binnen. Zelfs indien je zwaar traint. De rest haal je uit complexe koolhydraten.

Complete onzin. Alle carbs worden afgebroken tot galactose fructose en glucose nog VOORDAT ze worden opgenomen, en dus VOORDAT ze zich in je lichaam bevinden. Darm is nog steeds extern milieu dus wat je zegt is sowieso niet logisch.
Tuurlijk zeggen alle wetenschappers dat teveel suiker slecht is. Teveel zuurstof ook. Teveel groente is ook slecht. Teveel sporten ook. Maar geen 1 fatsoenlijke wetenschapper zal jouw definitie van teveel hanteren.
En er is totaal geen logische ondergrond om te beweren dat je van enkelvoudige suikers "alleen maar dit wordt".
Je 'meteen opverbruikt' verhaal is ook niet logisch, aangezien je netzogoed dik kan worden van complete koolhydraatbronnen. Van de GI is keer op keer bewezen dat deze niks doet voor lichaamssamenstelling.
Anders zie ik graag je bronnen.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

Jordyvl zei:
Maar waarom zijn die snelle suikers uit chocomel zo goed dan? Dat havermout en rijst goed zijn begrijp ik, maar ik heb nog nooit gehoord dat het goed is om snelle suikers binnen te krijgen tijdens een bulk.. behalve dan misschien de dextrose/banaan die voor tijdens of na het trainen pakt..

Maar voor de rest lijken snelle suikers me gewoon een kcal overschot waar je vrij weinig aan hebt, als dat niet zo is kun je toch net zo goed een bak ben en Jerry ijs + een eiwit shake pakken.. Dan heb je ook snelle suikers en goede eiwitten.

Niemand zegt dat snelle suikers goed zijn maar er zeggen wel een paar mensen dat ze per definitie slecht zijn, en dat is gewoonweg niet waar.
Sommige mensen hebben geen moeite met bulken maar als je dag in dag uit 5000 kcal moet stouwen terwijl je begon op 60kg bodyweight wens ik je succes met het zoveelste bord havermout dat maar een paar 100 kcal bevat. Gaat niet werken.

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Jouw persoonlijke mening doet er niet toe voor jouw lichaam, voor mijn lichaam, en voor niemands lichaam. Fysiologie en biologie zijn niet onderhevig aan meningen. Ik kan vinden dat mijn lichaam te langzaam spier opbouwt, maar dat zal op zichzelf niks veranderen. Ik kan vinden dat 99% van de gasten in de gym maar wat aankloot, maar dat op zichzelf verandert ook niks aan hun fysieken.
Jij kan 100 gram suiker teveel vinden, maar dat maakt 100 gram fysiologisch gezien niet teveel. Of 100 gram per dag te veel is of niet ligt volledig aan je levensstijl, je activiteit, je fysiek, etc. Heeft niks met meningen te maken en 100 gram suiker is zeker NIET per definitie teveel. Er bestaan nauwelijks harde wetten in de biologie en een 100gramsuikergrens is er zeker geen.

Mijn mening doet er niet toe maar ik heb er wel recht op

. Voor zover ik weet zijn er weinig studies die suiker linken aan verhoogde kans op CVD, diabetes, etc en dat zal jij zelf ook wel weten maar dat hoeft voor mij nog niet te betekenen dat je suiker moet promoten. Het is slechts de laatste honderd jaar dat suikerinname zo hard is toegenomen en ik stel mij daar toch vragen bij.
Er is nog te weinig onderzoek naar gedaan. 100 gram heeft ook geen betekenis , je vroeg naar mijn mening. Er zit al suiker in zoveel voeding dat het niet moeilijk is om 50g per dag binnen te krijgen, moet je imo niet iemand gaan aanraden om ijs te eten of naar mcdonalds te gaan.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Mijn mening doet er niet toe maar ik heb er wel recht op . Voor zover ik weet zijn er weinig studies die suiker linken aan verhoogde kans op CVD, diabetes, etc en dat zal jij zelf ook wel weten maar dat hoeft voor mij nog niet te betekenen dat je suiker moet promoten. Het is slechts de laatste honderd jaar dat suikerinname zo hard is toegenomen en ik stel mij daar toch vragen bij.
Er is nog te weinig onderzoek naar gedaan. 100 gram heeft ook geen betekenis , je vroeg naar mijn mening. Er zit al suiker in zoveel voeding dat het niet moeilijk is om 50g per dag binnen te krijgen, moet je imo niet iemand gaan aanraden om ijs te eten of naar mcdonalds te gaan.

Absoluut heb je recht op die mening, dat was mn punt ook niet. Als jij suiker niet wil nemen dan moet je dat absoluut ook niet doen. Maar dat maakt het zeker niet slecht en al helemaal niet in een uitgebalanceerd dieet. En als wat ijs op t einde van de dag t verschil kan maken tussen stabiel zijn of progress, dan is ijs zeker een goed voedingsmiddel om in je dieet toe te voegen.
Anti biotica pijnstillers en autos zijn ook iets van de afgelopen 100 jaar.
Dat argument is onzinnig om te maken.

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Absoluut heb je recht op die mening, dat was mn punt ook niet. Als jij suiker niet wil nemen dan moet je dat absoluut ook niet doen. Maar dat maakt het zeker niet slecht en al helemaal niet in een uitgebalanceerd dieet. En als wat ijs op t einde van de dag t verschil kan maken tussen stabiel zijn of progress, dan is ijs zeker een goed voedingsmiddel om in je dieet toe te voegen.
Anti biotica pijnstillers en autos zijn ook iets van de afgelopen 100 jaar.
Dat argument is onzinnig om te maken.

Ik ben tegen pijnstillers en auto's :roflol:

. Nee grapje ok maar je geeft het zelf al aan een uitgebalanceerd dieet maar dit verschit voor iedereen per definitie en ik vind gewoon dat je niet te zot moet doen met de suiker. Maar er zijn genoeg topatleten die 150g suiker nemen per dag etc... die halen ook medailles enzovoorts. Maar TS als jij je daar goed bij voelt zou ik het gewoon doen.

skydirk · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Niemand zegt dat snelle suikers goed zijn maar er zeggen wel een paar mensen dat ze per definitie slecht zijn, en dat is gewoonweg niet waar.
Sommige mensen hebben geen moeite met bulken maar als je dag in dag uit 5000 kcal moet stouwen terwijl je begon op 60kg bodyweight wens ik je succes met het zoveelste bord havermout dat maar een paar 100 kcal bevat. Gaat niet werken.

Blijf jij maar lekker suiker eten. Ik ben misschien 30 jaar ouder dan jou, ben nog in topconditie en ik weet ook waarom en dat heeft niet enkel met sporten te maken maar ook met mijn voedingspatroon. Op mijn werk zijn er verschillenden die een paar jaar jonger zijn dan mij en al 10 jaar diabetes type II patient zijn en dat zijn allemaal gasten die vroeger veel suiker en vet geconsumeerd hebben.

skydirk · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Complete onzin. Alle carbs worden afgebroken tot galactose fructose en glucose nog VOORDAT ze worden opgenomen, en dus VOORDAT ze zich in je lichaam bevinden. Darm is nog steeds extern milieu dus wat je zegt is sowieso niet logisch.
Tuurlijk zeggen alle wetenschappers dat teveel suiker slecht is. Teveel zuurstof ook. Teveel groente is ook slecht. Teveel sporten ook. Maar geen 1 fatsoenlijke wetenschapper zal jouw definitie van teveel hanteren.
En er is totaal geen logische ondergrond om te beweren dat je van enkelvoudige suikers "alleen maar dit wordt".
Je 'meteen opverbruikt' verhaal is ook niet logisch, aangezien je netzogoed dik kan worden van complete koolhydraatbronnen. Van de GI is keer op keer bewezen dat deze niks doet voor lichaamssamenstelling.
Anders zie ik graag je bronnen.

Er is wel een degelijk verschil tussen snelle suikers die je een insulinepiek geven en daardoor voor vetopslag zorgen en trage suikers. 50 jaar geleden waren er ook topatleten die dachten dat ze al hun energie uit suiker moesten halen omdat er toen veel minder kennis was. Velen daarvan zijn nu diabeet.

hoxyz · 9 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent · 9 feb 2018

hoxyz zei:

Rustig maar jij bloated jongeman.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

skydirk zei:
Er is wel een degelijk verschil tussen snelle suikers die je een insulinepiek geven en daardoor voor vetopslag zorgen en trage suikers. 50 jaar geleden waren er ook topatleten die dachten dat ze al hun energie uit suiker moesten halen omdat er toen veel minder kennis was. Velen daarvan zijn nu diabeet.

Och heden, het insuline verhaal. Je bewijst inderdaad dat je flink wat ouder bent en ook bent blijven hangen in de tijd.
GI van samengestelde maaltijden is vele malen lager dan van een geïsoleerd voedingsmiddel. Daarnaast is een gezond lichaam zonder overgewicht prima capabel te dealen met pieken en dalen in insuline.
Also, er zijn eiwitbronnen die voor een hogere insulinepiek zorgen dat dat suiker doet. Maar daar is ineens niks mis mee.

Jwdoetookmee · 9 feb 2018

GeenEiwittenVoorJe18Bent zei:
Rustig maar jij bloated jongeman.

Op de man spelen in een discussie als je argumenten onderuit geveegd worden. Volwassen man.

twinmatrix · 9 feb 2018

Banshee · 9 feb 2018

Jwdoetookmee zei:
Op de man spelen in een discussie als je argumenten onderuit geveegd worden. Volwassen man.

Ik denk dat hij een grapje maakte en het ook niet naar jou gericht was

Honger

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Monstrous Giant

Cool Novice

Freaky Bodybuilder

Soortgelijke topics