horn's log in voorbereiding op een volgende cycle

[TWiM87]

Mooi dat je gewicht weer stijgt, gaat lekker.

 

[horn]

Idd en Thx

 

[TheMistery]

de kracht kickt iig in, en je gewicht stijgt weer kan niet beter

 

[justbart]

Damn Horn, de shit begint te werken zie ik. Dikke power met benchen bro! Verry nice en mooie PR.

 

[horn]

Thx gasten.

 

[horn]

fotootjes van in t weekend.
strak terug die stokjes laten branden.

---------- Toegevoegd om 14:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:39 ----------

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Robke78]

Ziet er goed uit kerel ... blijft ook allemaal lekker droog.

 

[horn]

thx man. Probeer ik ook wel op te letten.

 

[justbart]

zit weer op 't werk, kan die foto weer niet zien. Check ik thuis wel weer

 

[horn]

lol. veiligheid op t werk ofzo dat je geen fotos kan zien?

 

[justbart]

Ja man, soort beveiliging.. Ene kan ik wel zien andere weer niet. Vage shit.. Maar ach ben al blij dat ik kan surfen op het net.

 

[horn]

das waar, ik moet surfen vanop mijn gsm wil ik tijdens de werkuren online kunnen

 

[horn]

Hopla. Nieuwe pr op squat.

Squat
1*10 60kg
1*5 100kg
1*5 140kg
1*4 170kg
3*200kg (1ste niet echt op diepte, gebrek aan vertrouwen)
2*205kg (wel weerom de 1ste niet diep genoeg)
10*100kg

Leg press
1*15 290
1*12 350
1*12 410
1*12 450
1*20 250

Kuiten op leg press
1 grote set
1*10 250
1*8 225
1*8 200
1*8 175
1*10 150
Rechtstaan en terug moeten gaan zitten wegens ontplofte kuiten

Leg curl
3*15 licht gewicht want ging niet meer

 

[TheMistery]

1ste rep op squats sws altijd zoeken naar een goede positie, tenminste dat heb ik altijd. Je gaat hard man

 

[horn]

Ja. Toch als er zoveel gewicht aanhangt. Gaat Idd hard nu. Thx

 

[Robke78]

wtf kerel ... +2 x bw squat? Holy crap !

 

[horn]

Thx Robke. Was wel een beetje dizzy nadien

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

 

[justbart]

Damn man, je bent mij al voorbij met squat. Gaat rap omhoog met je kracht zeg.

 

[horn]

T gaat idd ineens hard
Wou vandaag gaan trainen maar zal rust worden. moet morgen heel vroeg uit de veren en mijn lichaam vraagt toch wel dagje rust. Morgen op tijd gedaan met werken, middagdutje doen en s avonds hopelijk weer een knaltraining

 

[TWiM87]

Goede foto's man. Ziet er bruut uit.
De verhoudingen zijn bij jou wel een beetje 'anders' dan anders heb ik het idee.
Alsof je een lange buik hebt en een korte borst. Beetje lastig uit te leggen.

Ziet er in ieder geval super uit. Lekker doorgaan zo.