XXL Nutrition

horn's log in voorbereiding op een volgende cycle

Spijtig van wat er gebeurd is man:(...
Veel sterkte alsnog. (beter laat dan nooit)

(en respect voor je stats. zijn echt ziek sterk:eek:)
Hoe oud ben je?
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #622
Thx allemaal

K word 30 over 2 weken..

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk
 
Welkom terug broeder, fijn dat het wat beter gaat met jullie en dat je weer aan het trainen bent!:)
 
Welcome back :) Ben benieuwd naar de trainingen!

Send from my computer using a keyboard. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #625
Merci mensen.

Lol@sanne

Strakjes trainen
Ga lichtjes cutten en cardio wat opvoeren. Vanmorgen al gaan lopen

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk
 
Welcome back :) Ben benieuwd naar de trainingen!

Send from my computer using a keyboard. :p

hahaha

Ik wist niet dat je zo 'oud' was Horn, had je jonger geschat. Ik ben in september ook 30 dus deze leeftijdsgenoot leest nog altijd mee :cool:

Sent vanuit mijn luie stoel terwijl het buiten 30 graden is.
 
Stelletje ouwe lullen!:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #628
Ja idd. Versleten zakken dat we zijn. Lol

Sent from my HTC Desire S using Tapatalk
 
welcome back bro! top om te horen dat jullie back on track zijn:)

Ben benieuwd naar je nieuwe uitdaging! Blij je wel posten?

cheers ouwe
 
Kan je nagaan hoe goed die bezig is als jullie hem geen 30 gaven:P Ikke trouwes ook niet
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #631
Gisteren getraind als een ouwe. Lol

Breed optrekken
4x10
Smal optrekken
4x10

T-bar row brede greep
4x10 75kg

Superset lat pulldown en seated cable row
4x12 zelfde gewicht (ongeveer 2/3 stack)

Deadlift
5x8 100kg

Buik
Allerlei crunches. Tja, een 30jarige wil er ook goed uitzien voor de zomer he :)

Terug veel werk aan de winkel maar we trainen al terug


Sent from my HTC Desire S using Tapatalk
 
Damn wat een sets en reps:O
 
lekker kerel!

ennuhhh, vanaf 30 begint het leven pas echt:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #634
Hya iedereen,

Lang afwezig geweest en een pak kilos lichter
Gaan op het gemakje terug beginnen trainen.
 
nou dan, succes met de comeback :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #636
thx robke, volledig plat gelegen dus veel werk aan de winkel lol
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #638
Kan idd ook fijn zijn. deftige spierpijn
 
Welcome back, op naar de 100kg mp :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #640
Daar zit ik nu veraf Mistery. Is ook druk geweest qua werk en de verwerking van wat er gebeurd is. Heb mijn nu op nieuw project gesmeten (zie linkje) en zal ook terug gas geven worden qua training
 
Terug
Naar boven