- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 355.983
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zonet zelfs een halte eerder er uit gestapt zodat ik meer moest lopen naar school
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Alles gehaald op school 
Spierpijn nog in m'n benen, maar we moesten weer. 14:45 pas eerste maaltijd
rdl
2x10x20kg
5x60kg
3x80kg
4x10x110kg ez
paused squat
echt niet normaal hoe slap op beltless werk.
2x6x20kg
3x40kg
1x60kg
4x6x77,5kg
standing smith calf raise
10x20kg
10x60kg
3x15x87,5kg
leg press
3x15x131kg kreeg hier echt sick veel honger
unilat hamstring curl
2x15x19kg
unilat leg extesnion
3x20x19kg
seated smitth calf raise
10x60kg
10x100kg
3x15x127,5kg pittig
Vanavond pull want morgen is de gym dicht. Had teveel honger, geen energie en moet zo thunderdome kaarten kopen om het achter deze training aan te knallen. Dus dan vanavond maar.
86,9kg
Spierpijn nog in m'n benen, maar we moesten weer. 14:45 pas eerste maaltijd
rdl
2x10x20kg
5x60kg
3x80kg
4x10x110kg ez
paused squat
echt niet normaal hoe slap op beltless werk.
2x6x20kg
3x40kg
1x60kg
4x6x77,5kg
standing smith calf raise
10x20kg
10x60kg
3x15x87,5kg
leg press
3x15x131kg kreeg hier echt sick veel honger
unilat hamstring curl
2x15x19kg
unilat leg extesnion
3x20x19kg
seated smitth calf raise
10x60kg
10x100kg
3x15x127,5kg pittig
Vanavond pull want morgen is de gym dicht. Had teveel honger, geen energie en moet zo thunderdome kaarten kopen om het achter deze training aan te knallen. Dus dan vanavond maar.
86,9kg
eg dedicated hecutleef be like
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nu ik spotify premium (of nouja gehackte oid) heb eindelijk eens wat andere muziek in de gym. Vanmiddag was metal en vanavond techno 
Wel echt een pomp van 0 vanavond helaas
machine row
15x30kg
3x12x59,5kg
lat pulldown
15x50kg
3x10x86,5kg
bb shrug
10x20kg
6x60kg
3x15x85kg
unilat lat prayer
3x15x14kg
face pull
3x15x31kg
bayesian side raise
3x15x10.5kg
bayesian curl
3x15x16,5kg
hammer bayesian curl
3x15x16,5kg
20 min zonnebank
21 min incline loop
Dat was me m'n dag wel zeg...
Ook nog even een rls proberen te doen, poseren kan ik echt voor geen meter, lats lijken ook nergens naar. Alleen onderrug wel aardig voor iemand die geen deadlifts doet. @basmca
Wel echt een pomp van 0 vanavond helaas
machine row
15x30kg
3x12x59,5kg
lat pulldown
15x50kg
3x10x86,5kg
bb shrug
10x20kg
6x60kg
3x15x85kg
unilat lat prayer
3x15x14kg
face pull
3x15x31kg
bayesian side raise
3x15x10.5kg
bayesian curl
3x15x16,5kg
hammer bayesian curl
3x15x16,5kg
20 min zonnebank
21 min incline loop
Dat was me m'n dag wel zeg...
Ook nog even een rls proberen te doen, poseren kan ik echt voor geen meter, lats lijken ook nergens naar. Alleen onderrug wel aardig voor iemand die geen deadlifts doet. @basmca
Ja gaat lekker :d
- Lid sinds
- 8 apr 2016
- Berichten
- 6.377
- Waardering
- 7.960
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 104kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
eeuuuh no ho..moVraag je dan aan die kerel van het zonnebanksalon om je pic te nemen?
Nee gewoon mobiel neergezet en gefilmd, is screenshot. Zonnebank zit overigens gewoon in de gym.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Na de test come ik je lat
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Geen zin!? Whats wrong man!?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
dood van festival
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Verwelkom jullie graag in m'n contest log. Deze wordt weer geopend na de contest.
Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?
Hox contest log - Wordt die ecto nou eindelijk eens serieus?
Hans_i
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2016
- Berichten
- 2.400
- Waardering
- 2.131
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 14%
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
80,3kg vannochtend.
Had eigenlijk upper waar ik met bench begin, alleen de bench was bezet en had geen zin om te wachten. Push dus.
incline bonks
2x12x20kg
4x40kg
4x10x52,5kg vpr
unilat standing db ohp
10x7kg
3x8x12,5kg dat dere progressive overload
weighted pushup
1xbw
3x12x17,5kg pr
bayesian fly
3x12x18,5kg
db side raise
15x6kg
3x12x8kg laatste dropset
cable overhead skullcrusher
15x20kg
3x12x40kg
db upper chest shrug // cable kickback
2x12x16kg // 2x12x9kg
12x18kg // 12x9kg
gore borst pomp, lang niet gehad. Begin er in tanktop ook echt stuk groter uit te zien imo. Vooral roadmap op schouder is leuk om te zien.
Qoute uit contest log, aangezien ik hier verder ga loggen.
Had eigenlijk upper waar ik met bench begin, alleen de bench was bezet en had geen zin om te wachten. Push dus.
incline bonks
2x12x20kg
4x40kg
4x10x52,5kg vpr
unilat standing db ohp
10x7kg
3x8x12,5kg dat dere progressive overload
weighted pushup
1xbw
3x12x17,5kg pr
bayesian fly
3x12x18,5kg
db side raise
15x6kg
3x12x8kg laatste dropset
cable overhead skullcrusher
15x20kg
3x12x40kg
db upper chest shrug // cable kickback
2x12x16kg // 2x12x9kg
12x18kg // 12x9kg
gore borst pomp, lang niet gehad. Begin er in tanktop ook echt stuk groter uit te zien imo. Vooral roadmap op schouder is leuk om te zien.
Welkom
U know itWeer hier verder loggen neem ik aan?
Qoute uit contest log, aangezien ik hier verder ga loggen.
Thanks man, ben zeker ook blij met progressie. Het had imo ook niet sneller gekund. Ben nog nooit zo dedicated in m'n leven geweest. Er gaat straks zeker een lekkere bulk komen.
Ik hoop het brah
Thanks man, m'n fysiek is gewoon niet goed genoeg om in te sturen. Al had ik wel een decent ranking kunnen halen maar dat zou dan puur vriendje politiek geweest zijn.
Yay
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
