Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.296
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ga ik volgende keer proberen. How about bench?
Zal eens kijken, vind dit eigelijk fijnProbeer anders met squatten iets breder te staan, heeft voor mij geholpen in ieder geval.
Vond het wel goed eigelijk
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Day 1 sheiko boys, nog steeds beetje ziek. Maar training ging lekekr
Voor alle powerlifters, ik log Sets - reps - weights
Bench
paused ofcourse. Ipv pinken op de ringen, ringvinger, voelde prima
3x10x20kg
5x40kg
4x47kg
3x56kg
5x3x60kg ez
Squat
Lowbar nog steeds wennen. Poberen met heupen te starten @meaantje
3x6x20kg
3x40kg
5x60kg
5x72kg
5x5x83,5kg Conditioneel zwaar.
Not to self voor volgende keer filmen : haar doen.
Bench
Vond deze setjes zwaarder dan 5x3x60kg
6x40kg
6x47kg
4x6x52kg
Laatste setje, tips? Laatste rep was slordig
@basmca @Pleurklaat @tymboo
Goodmorning
Ga voortaan sldl ipv dit doen
5x20kg
5x5x30kg
Chest muscles voor dips gekozen
8xbw
4x6x+10kg
Tja
Deadliften zelf met rounded back gaat prima. Maar met straight back niet. Hoop nu wel techniek gains te maken
Nette back hoor!
Ook topic titel veranderd zo te zien.
Don't get into sauna please.
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
bench is opzich wel prima. Eerste paar reps lock je je armen niet en later wel. Verder erg licht
weet niet. Maar denk dat het goed is bewust te worden van je positie onderin
Wat als je dat niet kunt?
weet niet. Maar denk dat het goed is bewust te worden van je positie onderin
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Waarom naar boven kijken?
Lijger
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2013
- Berichten
- 109
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Vetpercentage
- 14%
Naar boven kijken lol. Bij low bar kijk je juist iets naar beneden, neutral spine.
Lijger
Cool Novice
- Lid sinds
- 8 nov 2013
- Berichten
- 109
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m72
- Vetpercentage
- 14%
Naar boven kijken lol. Bij low bar kijk je juist iets naar beneden, neutral spine.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
@iWJ Wat vind jij van elbow flare/tuck in laatste vid?
Kont naar achter is moeilijk, maar blijf het proberen. Gezicht positie vind ik wel goed zo
Kont naar achter is moeilijk, maar blijf het proberen. Gezicht positie vind ik wel goed zo
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Weet niet precies meer waarom, maar een powerlifter gaf mij die tip, merk wel dat ik me
Rug zo holler kan houden en dus minder snel naar voren buig waardoor je vorm beter is dus. Werkt bij mij goed.
Marc100
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 sep 2011
- Berichten
- 1.829
- Waardering
- 239
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 10%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Leuk, welkom Marc.
Plan was om 2 mei weer te gaan bulken. Maar denk dat de cut nog iets door trek. (deze 4 weeks sheiko cycle)
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
