AndroidHealthClinic

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Bulk iets of so man.
 
Sterkte met de deadlifts vandaag. Hopelijk een berg techniek gains
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.368
Tren 2

Deadlift
3x70kg
3x85kg
3x96kg
4x3x105kg ez maar bolling denk ik

paused 30graden incline bp
eerste keer ooit, voelde prima

2x10x20kg
5x30kg
5x40kg
4x3x50kg

block pulls
3x85kg
3x96kg
4x3x111kg
ez maar bolling of pies
laatste setje


leg extension
5x8

knee raises
ABS :(
3x8xbw
 
ga je nog een 4e bodybuild dagje toevoegen op zaterdag?


zou ik eigenlijk wel doen als je doel hypertrofie is :o
 
Ging wel soepel omhoog die block pulls. Netjes man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.371
Misschien komt die bolling door je bloempotkapsel
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.374
Alternatief voor french press?
 
Overhead tricep extensions in een cable station of elke andere vorm van tricep extensions :$
 
Heb een beetje door je logje heen gelezen, ik lees vanaf nu mee! Wat betreft de french press:


Voor mij nooit meer last van ellebogen. Geen zieke pomp tijdens oefening zelf (want ik haat pomp), maar achteraf wel een voldaan gevoel. Gewoon het gewicht tegen het plafond aangooien
 
Ipv french press, pakistan press? :trollface:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared – Cut log
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
11.023
RonnReeves
RonnReeves
imnewhere
Welcome to my bulking struggles.
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
13.176
imnewhere
imnewhere
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
673
Oldie1970
O
A
  • Sticky
Aankondiging The Conquerors
2
Reacties
24
Weergaven
3.939
BB_
BB_
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.142
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven