- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.298
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zo veel mogelijk massa te pakken, eventueel nog wat droger worden ( of lijken icm. meer massa) Kracht ook flink omhoog. We'll see, en anders over 3 maandjes maar weer cutten.
Weekend word nu wel getracked ivm hoger kcal. Beetje whey, bakje kwark en wat kip heb ik m'n protons. Kan ik de rest lekker etenBij dat laatste ging het bij mij helemaal fout...lekker samen vreten op de bank
Als vrijgezel kan ik veel beter de bodybuilding autist uithangen.
Maar ben het wel eens dat als je in het weekend wel je kcals trackt je wel beter je gains kunt monitoren..je schat nu op 3000kcals, maar dat zou ook zomaar 2000 of 5000kunnen zijn...
Ga geen rustdagen doen, ben al klaar voorde week met sheiko. Maar vanavond rug, biceps, traps en schouders. gotta make dem gainz
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Eerste bulkdag, en ik heb honger 
Sheiko rustdag
Hammer pullup
3x5xbw zwaar, maar ben dan ook aan het bulken he!! word zwaarder
contra wide pullup
8x
12x
8x
underhand bb row
4x6x60kg
v pulldown
5x8
machine row
3x12
lat prayer
4x12
bb shrug
3x15x60kg
db shoulder press
20x14kg
8x16kg
8x18kg
2x8x20kg
side lateral superset smith calf raises
4x10
db curls
uurtje klaar, toen zyzztan
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En mooie vein over schouder en bicap
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Sheiko rustdag
Hammer pullup
3x5xbw zwaar, maar ben dan ook aan het bulken he!! word zwaarder
contra wide pullup
8x
12x
8x
underhand bb row
4x6x60kg
v pulldown
5x8
machine row
3x12
lat prayer
4x12
bb shrug
3x15x60kg
db shoulder press
20x14kg
8x16kg
8x18kg
2x8x20kg
side lateral superset smith calf raises
4x10
db curls
uurtje klaar, toen zyzztan
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
En mooie vein over schouder en bicap
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Einde cut groetjes
Net resultaat voor een cut!
Denk dat bulken je goed gaat bevallen.
Ben er ook van overtuigd dat als je het goed doet je helemaal niet veel vet hoeft aan te komen. Goodluck! Hoef je je eindelijk niet meer zo in te houden met eten
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij dat laatste ging het bij mij helemaal fout...lekker samen vreten op de bank
Als vrijgezel kan ik veel beter de bodybuilding autist uithangen.
Maar ben het wel eens dat als je in het weekend wel je kcals trackt je wel beter je gains kunt monitoren..je schat nu op 3000kcals, maar dat zou ook zomaar 2000 of 5000kunnen zijn...
Als vrijgezel ga je achter de wijven aan. Vaak in de kroeg. Veel alcohol. Veel feestjes. In een relatie zit je op zaterdagavond op de bank, dat vind ik al een hele prestatie. Of ik dan wel/niet een zak nootjes eet, ik slaap iig een nacht goed en ben niet naar de klote 2 dagen. Nee als vrijgezel vind ik het maar knap lastig me als bb autist te gedragen.
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Einde cut groetjes
Er netjes kerel. Dat koppie ook op de linker foto met die roze wangetjes, dik trom. Koezie koezie. Zal wel ff rustig aan doen met je bulk, lekker clean bulken zo om en nabij onderhoud, even kijken wat dat doet. Als je nu weer full r*tard gaat eten wordt je weer die linker foto, met een beetje bicep.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks man, ben benieuwd. Des noods ga ik een paar maanden bulken en dan wel weer cutten. We gaan het zienNet resultaat voor een cut!
Denk dat bulken je goed gaat bevallen.
Ben er ook van overtuigd dat als je het goed doet je helemaal niet veel vet hoeft aan te komen. Goodluck! Hoef je je eindelijk niet meer zo in te houden met eten
Thanks, m'n hoofd is nog het meeste veranderd. Deze pic is samen met @VinnieVince tijdens oud en nieuw 2014/2015
Kijk instagram ( staat in sig) maar voor hoe m'n hoofd er nu uit ziet[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.979
- Waardering
- 7.879
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Dat ben jij niet hoor maar dat is @dikkemick079Thanks man, ben benieuwd. Des noods ga ik een paar maanden bulken en dan wel weer cutten. We gaan het zien
Thanks, m'n hoofd is nog het meeste veranderd. Deze pic is samen met @VinnieVince tijdens oud en nieuw 2014/2015
te erg[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
ben lekker he
i hope so
Misschien keertje proberen, gewoon subq injects met slin naaldje toch?
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
geslaagde cut al zeg ik het zelf, goed result.
als je bang ben voor prikjes kan je ook nasal pakken
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Aangezien ik weekenden nooit heb getracked weet ik niet precies wat m'n onderhoud zit. Zit op 2750, en check volgende week zaterdag hoeveel ik ben aangekomen.
Gaat toch om 0.1.. miligrammen? Dat nasaal xd?
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
ja, heb wel eens van die neusspray flesjes gezien ervan
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Oh kan ook, zat me in te beelden dat je het met een sleutel zou snuivenja, heb wel eens van die neusspray flesjes gezien ervan
zal me eens verdiepen
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
? Wel gestart met creatine. Gewoon tot volgende week zaterdag doorgaan en dan evalueren?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
