Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

[hoxyz]

Lekkere training
moest 35 min op squatrack wachten omdat ****** fl**kers moesten deadliften. UIT HET SQUATRACK

squat
3x10x20kg
5x60kg
3x80kg
5x5x95kg laatste setje hoog, omdat broekje bijna scheurde

RDL
8x60kg
4x6x70kg

lunges
4x10x14kg per hand

smith standing calf raise
10x70kg
4x10x90kg

smith seated calf raise
10x70kg
10x110kg
10x150kg
10x170kg
10x150kg

20 min tan brah

knee raises
3x10xbw

Je hebt iig nog altijd een beter fysiek dan de andere 95% van het strand en bent van ver gekomen dus zou inderdaad lekker door blijven bulken in your case.

Klik om te verkleinen...

 

[Shadow Project]

Tijd om Zeez te worden, dan maken ze het squatrek wel vrij voor je

 

[hoxyz]

Tijd om Zeez te worden, dan maken ze het squatrek wel vrij voor je

Klik om te verkleinen...

Die perks komen pas met Trenbolone

 

[Skatermarvin]

Lekkere training
moest 35 min op squatrack wachten omdat ****** fl**kers moesten deadliften. UIT HET SQUATRACK

Klik om te verkleinen...

Dat doe ik ook altijd..

maar kom ik prima mee weg als een van de grootste uit mijn gym

Zegt overigens meer over mijn gym dan over mij..

Desalnietteplus een goede training Zeez in wording..

 

[hoxyz]

Dat doe ik ook altijd..

maar kom ik prima mee weg als een van de grootste uit mijn gym

Zegt overigens meer over mijn gym dan over mij..

Desalnietteplus een goede training Zeez in wording..

Klik om te verkleinen...

RDL pak ik ook vanuit het squatrack, maar als mensen mij vragen of ze het enige rack mogen gebruiken om te squatten, mag dat natuurlijk. Overigens behoor ik ook wel in de top buffe en sterke guys in de gym. Dus ik snap in wat voor gym jij traint

 

[Shadow Project]

Ik ben ook 1 van de bufste in de gym. Het is dus triest gesteld met de gyms in Nederland of eerder over de rest van het gepeupel?

Die perks komen pas met Trenbolone

Klik om te verkleinen...

Dan is het tijd voor TRENBOLONO ACETATO

 

[lloydatoni]

Ik ben ook 1 van de bufste in de gym. Het is dus triest gesteld met de gyms in Nederland of eerder over de rest van het gepeupel?

Dan is het tijd voor TRENBOLONO ACETATO

Klik om te verkleinen...

Dat feel wanneer je de zalmigste van de gym bent

 

[Shadow Project]

Dat zal je ook altijd blijven

 

[hoxyz]

Prima train, wel erg moe

bench
2x10x20kg
10x40kg
3x50kg
5x5x60kg ez

smith high incline
10x20kg
15x40kg
12x50kg
3x10x60kg laatste dropset

low incline db fly
10x12kg
3x10x14kg

incline cable flyes
3x10
3x10 regular flyes

upper chest shrug // side lateral
Nog een beetje met de uitvoering spelen, moeilijke oefening @Jwdoetookmee
5x10x20kg - 5x12x8kg

cable overhead tricep // incline side lateral
4x10x36kg - 4x15

tricep pushdown
4x10

armpje staat al wat voller. Geen bicep pomp hier

 

[Ashbringer45]

Dat dere celltech

 

[Shadow Project]

Geil. Nu die onderarmej

 

[hoxyz]

Dat dere celltech

Klik om te verkleinen...

winny m8

Geil. Nu die onderarmej

Klik om te verkleinen...

ikr

 

[beeldkijker]

Shredded kunt.

 

[Zeenius]

juicy

 

[tetterpopko]

Dikke vince G schouder ader

 

[bob k]

Welke pagina squat vid?

 

[hoxyz]

Welke pagina squat vid?

Klik om te verkleinen...

120 en 126

 

[bob k]

120 en 126

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit! Niks op aan te merken.

 

[Skatermarvin]

upperchest shrug??

 

[hoxyz]

Ziet er goed uit! Niks op aan te merken.

Klik om te verkleinen...

Voor bodybuild standaarden ben ik er ook wel blij mee Kan alltijd beter, maarja.

upperchest shrug??

Klik om te verkleinen...

Zag JW hem doen, vage oefening. Weet ook nog niet precies hoe hij moet.

Kan er verder ook niet zoveel over vinden, dus probeerde basicly gewoon m'n upper chest aan te spannen met een soort van shrug motie