- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.342
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ja lekkerBolletjes hagelslag...nice
Ja was best nice, we hebben ze net nieuw hier.Voelt wel nice met die bandjes erom zeker? Helaas hebben wij geen 2 gelijke bands in de gym
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik weet het, maar ik heb geen powerlift ambities dus ga er niet op mierenneuker. Zolang kracht en hypertrofie blijft komen houd ik het zo. Anders krijg ik ook dikke foward lean.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hoe bedoel je, schelen?
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lekker ub gehad
OHP
2x10x20kg
5x30kg
3x5x45kg zwaar. ook 2,5kg vanaf pr. Moest 5x5 maar kreeg last van m'n linker trap.
bench
20x20kg
15x40kg best zwaar
, wel sicke pump
12x50kg
10x55kg
8x57,2kg
5x60kg dropset 10x40kg restpause 5x40kg
low to high cable flyes
4x10. Merk dat er meer upper chest komt, Of de lijn in het midden word iig beter zichtbaar.
seated smith calf raise / side lateral
20x60kg / 20x6kg
15x80kg / 15x7kg
12x100kg / 12x8kg
12x120kg / 12x10kg
3x10x120kg / 3x8x12kg
Mooi m'n goal van 3x pw calfs gehaald.
hammer pullup
meh ging ruk.
3x5xbw laatste 2 setjes laatste rep niet helemaal full rom
3xbw
cable pulldown. Vanaf hier maatje mee, dusniet echt op gewichten of reps gelet. Wat verschillende grippen gedaan
5x10 denk ik
Cable overhead extension
4x10
1 arm crucifix curl
3x10
1x10 dropset
Was klaar maar maatje wou de pump chasen
straight bar tricep pushdown / cable curl
3x10
Net na avondeten
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Morgen wegen
OHP
2x10x20kg
5x30kg
3x5x45kg zwaar. ook 2,5kg vanaf pr. Moest 5x5 maar kreeg last van m'n linker trap.
bench
20x20kg
15x40kg best zwaar
, wel sicke pump12x50kg
10x55kg
8x57,2kg
5x60kg dropset 10x40kg restpause 5x40kg
low to high cable flyes
4x10. Merk dat er meer upper chest komt, Of de lijn in het midden word iig beter zichtbaar.
seated smith calf raise / side lateral
20x60kg / 20x6kg
15x80kg / 15x7kg
12x100kg / 12x8kg
12x120kg / 12x10kg
3x10x120kg / 3x8x12kg
Mooi m'n goal van 3x pw calfs gehaald.
hammer pullup
meh ging ruk.
3x5xbw laatste 2 setjes laatste rep niet helemaal full rom
3xbw
cable pulldown. Vanaf hier maatje mee, dusniet echt op gewichten of reps gelet. Wat verschillende grippen gedaan
5x10 denk ik
Cable overhead extension
4x10
1 arm crucifix curl
3x10
1x10 dropset
Was klaar maar maatje wou de pump chasen
straight bar tricep pushdown / cable curl
3x10
Net na avondeten
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Morgen wegen
Ah zo, we'll seeMeer/ betere voeding =meer kracht = betere training
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.231
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Netjes gaat lekker kerel.
Begint beetje duf te worden gezien dit 3e keer is dat ik dit filmpje post, maar goed, zeker even de moeite waard om te checken:
Begint beetje duf te worden gezien dit 3e keer is dat ik dit filmpje post, maar goed, zeker even de moeite waard om te checken:
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Geloof me, heb elk squat filmpje dat er bestaat wel gezien
Maar thanks
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gewoon knakworsten, niet zo doordenken.Bockwursten zijn toch van die grote, bruine, sappige, dikke worsten?
Lekker aan de PB&jelly?
En nee, gewoon 4 broodjes pindakaas en 2 met jam
!!!!!pik je dat hoody?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
