- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nope. @DieNase misschien?
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.346
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Huisarts gaan, niet met je schouders fucken. Als die er wel uit knapt ben je veeeeeeel verder van huis.
Trust me been there done that.
- Lid sinds
- 2 jul 2010
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 896
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 11%
Hou je er wel rekening mee dat je bij:
-Flys en borst oefeningen niet (veel) verder dan horizontaal t.o.v. grond gaat met je bovenarmen
-Side raises niet hoger dan horizontaal uitkomt
-Side raises je armen ietsje voor je lichaam houdt en niet helemaal naast je lichaam
Dit heb ik van mijn vorige fysio.
Ervaarde soms pijn een een knik in m'n schouder.
Fysio zei zolang het niet pijn doet is het goed.
Bleek dat mijn schouders te beweeglijk waren dus ik makkelijk een niet natuurlijke beweging met mijn schouders deed waardoor dit veroorzaakt werd.
Wil geen fysio spelen maar hierop letten heeft mij wel geholpen.
Als jij wel echt pijn ervan hebt idd wat tetterpopko zegt. ga naar de dokter.
-Flys en borst oefeningen niet (veel) verder dan horizontaal t.o.v. grond gaat met je bovenarmen
-Side raises niet hoger dan horizontaal uitkomt
-Side raises je armen ietsje voor je lichaam houdt en niet helemaal naast je lichaam
Dit heb ik van mijn vorige fysio.
Ervaarde soms pijn een een knik in m'n schouder.
Fysio zei zolang het niet pijn doet is het goed.
Bleek dat mijn schouders te beweeglijk waren dus ik makkelijk een niet natuurlijke beweging met mijn schouders deed waardoor dit veroorzaakt werd.
Wil geen fysio spelen maar hierop letten heeft mij wel geholpen.
Als jij wel echt pijn ervan hebt idd wat tetterpopko zegt. ga naar de dokter.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
We'll see
Form zit verder wel goed met die oefeningen. Ben niet van plan om naar een doctor of fysio te gaan. Ik heb er ook niet veel hinder van verder. Behalve dat ik nu wat meer isolatie voor tricep ga moeten doen gok ik.
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Waarom zou je dat niet doen als ik vragen mag?
Hij is zeeez brah
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.852
- Waardering
- 14.555
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
soon ded als zeez ja als die zo koppig blijft :@
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Waarom zou je dat niet doen als ik vragen mag?
Moeilijk weinig zin om vroeg uit m'n bed te gaan en naar de doctor te gaan. Ook geen zin om geld te betalen
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Laks bruh drie jaar geleden heb ik m'n schouder uit de kom gehad en ik train nu sinds een dik half jaar pas weer optimaal. Maar als jij liever laks bent moet je dat doen.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Legday... oftewel armen. Heb flinke spierpijn nog in benen, en zaterdag Defqon, daar wil ik niet met gare benen rondlopen
Niks speciaals verder, veeeeelste warm.
tricep pushdown / cable curl
smith cgbp / bb curl
cgbp in smith voelde prima tot het laatste setje ,begon beetje te zeuren, daarvoor nergens last.
hammer curl / overhead tricep extension
kuiten
Niks speciaals verder, veeeeelste warm.
tricep pushdown / cable curl
smith cgbp / bb curl
cgbp in smith voelde prima tot het laatste setje ,begon beetje te zeuren, daarvoor nergens last.
hammer curl / overhead tricep extension
kuiten
Klote ja, maar ik wacht het even af
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben trots op jou!
Morgen chest & abs?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Chest n back. Als ik shredded was zou ik idd abs trainen. Maar shirtje hou ik aan op defqon
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nope. Schouder voelde prima overigens tijdens smith cgbp, maar nu voelt hij weer goed gaar.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
tetterpopko
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 1.182
- Waardering
- 363
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 16%
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Geen oefeningen doen die kut voelen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
I see what your going to do..
dit..
