AndroidHealthClinic

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.481
Moet zeggen dat het ook lijkt alsof m'n rear delt aan het groeien is. Links op de foto lijkt het iig wel wat.

diaephi zei:
nooit van gehoord :roflol:



edit : meer inwoners dan dorp waar ik woon
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Rintje ritsma, Epke Zonderland en Remco, all famous people bro.
 
kuiten eens een tijdje 15-20sets pakken verdeeld over seated en staand
trust me, I have no calfs
 
Mooie train :). Was die 'rep-out' op de RDL's een beetje te doen?

Waar train je in Lemmer trouwens? Ik ben nog wel eens in Balk te vinden..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.486
diaephi zei:
epke gebruikt toch ook chalk !!!!!!!!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:roflol:
mucci zei:
kuiten eens een tijdje 15-20sets pakken verdeeld over seated en staand
trust me, I have no calfs
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
the-best-of-the-skeptical-3rd-world-kid-meme.jpg

Basma zei:
Mooie train :). Was die 'rep-out' op de RDL's een beetje te doen?

Waar train je in Lemmer trouwens? Ik ben nog wel eens in Balk te vinden..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Rep out was easy. Ik train in Nije Balans, wat moet je in Balk?
meaantje zei:
Soon net zo shredded als Epke?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Still bulking
 
Hoe lang ga je nog bulken?
 
Netjes.

Ik heb daar familie wonen :thumb:!
 
Geen fluit te doen in Balk ook..
 
Ik hoef er niet te wonen, maar in de zomer is het best een tof plaatsje. Beetje varen en zo.

Maarja, dat kan je overal in Friesland :P.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.493
Extra ub, Weet niet zeker of ik vrijdag kan trainen, anders deed ik ub/lb/push/pull/legs. Heb prive plekje voor magnesium, dus dat is wel weer nice.

v pulldown
10x74kg
4x10x84

db row
kut oefening tbh
8x20kg
4x8x30kg

flat dumbell press
20x16kg
15x20kg
4x6x30kg voelde lekker aan, wel zwaar...

low to high cable fly
10x16kg
4x10x123kg

cable side raise / bb shrug
slechte grip op barbell.. zelfs met magnesium
10x9kg 10x60kg
3x10x9kg 3x8x80kg

cable rear delt / calf raise
^vorige keer 4x10x7 en 3x8x80kg
11x7kg 15x40kg
3x11x7kg 3x8x90kg

bayesian curl
10x7kg
3x10x14kg

1 arm tricep pushdown
10x14kg
3x10x18kg


BeastMode0N zei:
Geen fluit te doen in Balk ook..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
:o
Basma zei:
Ik hoef er niet te wonen, maar in de zomer is het best een tof plaatsje. Beetje varen en zo.

Maarja, dat kan je overal in Friesland :P.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
True, prima strand ook hier in lemmer. Niet dat ik daar heen ga met dit fysiek
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.494
f6fbb6b8e6.png

@Zeenius kom er maar in met je "teveel suiker" :o
 
Teveel rotzooi..
 
Huh Hoxyz GF?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

De Judas
The ''magical'' 100 KG appeared – Cut log
3 4 5
Reacties
94
Weergaven
11.038
RonnReeves
RonnReeves
imnewhere
Welcome to my bulking struggles.
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
13.199
imnewhere
imnewhere
O
Terug starten met thuis te trainen op 54 jaar en na een jaar lang out te zijn geweest
Reacties
7
Weergaven
676
Oldie1970
O
A
  • Sticky
Aankondiging The Conquerors
2
Reacties
24
Weergaven
3.951
BB_
BB_
Noobsy
Advies schema upper/lower nodig
Reacties
1
Weergaven
2.144
Solway Firth
Solway Firth
Terug
Naar boven