- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Genoeg kwalitatieve eiwitten. De rest care i kniet om
Yeah buddyFixed!
@Zeenius huh
It is what it is
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.404
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
huh
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gare legday gehad, halverwege squats kwam m'n sphggetti weer omhoog. Ook nog spierpijn in m'n benen en abs
squats
3x10x20kg
5x60kg
2x70kg
4x6x80kg
rdl
10x60kg
3x8x80kg
smith leg press
20x60kg
3x10x80kg
2x12x80kg
leg extension / 1 leg hamstring curl in leg extension
4x10
cable crunch / knee raise
4x
squats
3x10x20kg
5x60kg
2x70kg
4x6x80kg
rdl
10x60kg
3x8x80kg
smith leg press
20x60kg
3x10x80kg
2x12x80kg
leg extension / 1 leg hamstring curl in leg extension
4x10
cable crunch / knee raise
4x
wat doe je :Shuh
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
jouw spaghetti of mom's spaghetti ?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik kook zelf
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
knietjes zwak en armen zwaar ?
unaware hoxyz
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
nu heb ik zin in m&m gvd
dikkemick079
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2016
- Berichten
- 60
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Jij bent mijn idool.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Jij bent mijn idool.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Jij bent mijn idool.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Eet veel tuktukTuck je al wat meer?
bedankjewel
bedankjewel
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
respect dat je dit natty hebt weten te bereiken
dikkemick079
Cool Novice
- Lid sinds
- 28 feb 2016
- Berichten
- 60
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m79
Mijn dank is zeer groot danielle
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Vandaag eerste stage dag, wallen van hier tot tokio. Geen zin in gym, maar toch gegaan. Het is wel weer extreem druk pfff.. Geen eens ruimte om shit op te schrijven.
ohp
3x5x20kg
5x30kg
1x40kg
3x5x50kg pr geen zin in 5x5. volgende keer maar. sommige reps moeilijk en geen balans
yates row
10x20kg
8x40kg
4x8x60kg
incline db press
15x16kg
4x10x22kg vorige keer 4x8
unilat pulldown
8x30kg
4x10x43kg vorige keer 4x8
bayesian fly
10x9kg
4x10x14kg
calf raise / hammer curl
10x60kg 10x10kg
3x12x90kg (vorige keer 3x10) 3x10x14kg
overhead rope extension
15x23kg
10x36kg (vorige keer 3x10x33kg)
2x8x36kg
12x36kg
woooooooooh
ohp
3x5x20kg
5x30kg
1x40kg
3x5x50kg pr geen zin in 5x5. volgende keer maar. sommige reps moeilijk en geen balans
yates row
10x20kg
8x40kg
4x8x60kg
incline db press
15x16kg
4x10x22kg vorige keer 4x8
unilat pulldown
8x30kg
4x10x43kg vorige keer 4x8
bayesian fly
10x9kg
4x10x14kg
calf raise / hammer curl
10x60kg 10x10kg
3x12x90kg (vorige keer 3x10) 3x10x14kg
overhead rope extension
15x23kg
10x36kg (vorige keer 3x10x33kg)
2x8x36kg
12x36kg
Mijn dank is zeer groot danielle
woooooooooh
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gym buddy was weer terug na twee maand vakantie lel. Hij zei dat ik flink buffer ben geworden
bro icm deze tren nights kan ik geen proper stage lopen
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
