- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nou zeg
Warmte valt goed meeEnnn de repout is terug. Flink zweten zeker, met al die tren in je mik..
All natty
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.414
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lange tren, veel geluld. Kan om een of andere reden geen chest pump meer krijgen 
OHP
3x5x20kg
3x40kg
5x5x50kg pr laatste zwaar
flat db press
10x16kg
4x8x24kg
incline db fly
2x10x12kg kut oefening, vanaf hier incline cable
3x10x14kg
chest press
15x20kg
8x57kg
3x8x71kg ook pr denk ik
8x71kg dropset max x50kg x35kg x25kg + forced
bayesian fly
12x9kg
4x10x14kg laatste drop
cable kickbacks // side raise
10x9kg 12x6kg
4x12x14kg 4x12x8kg
tricep pushdown
12x33kg
4x10x43kg laatste dropset
OHP
3x5x20kg
3x40kg
5x5x50kg pr laatste zwaar
flat db press
10x16kg
4x8x24kg
incline db fly
2x10x12kg kut oefening, vanaf hier incline cable
3x10x14kg
chest press
15x20kg
8x57kg
3x8x71kg ook pr denk ik
8x71kg dropset max x50kg x35kg x25kg + forced
bayesian fly
12x9kg
4x10x14kg laatste drop
cable kickbacks // side raise
10x9kg 12x6kg
4x12x14kg 4x12x8kg
tricep pushdown
12x33kg
4x10x43kg laatste dropset
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wie is MMC?Lange tren, veel geluld. Kan om een of andere reden geen chest pump meer krijgen
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Als je geen pomp in je borst kunt krijgen doe je naar mijn mening wat fout of je eet keto..
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
+1 pomp in borst is het makkelijkste te krijgen. Als je nou bijvoorbeeld zegt ik krijg geen pomp in mn schouders snap ik het wel.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Door bench had ik een kleine schouder blessure. Vind het okk geen leuke oefening en ben er zwak op. Ben van mening dat voor borst er wel betere oefeningen zijn
Zit wel goed
Lol
4/500 G carbs. Krijg wel wat pomp, maar vroeger had ik echt een sickening chest pomp. Not sure wat ik nu anders doe
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Je denkt te weinig aan je borst...MMC jonguh!
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Lol waar de f**k slaat dat nou weer op
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Zal volgende keer mncenJe denkt te weinig aan je borst...MMC jonguh!
snap het wel, echt dikke pomp heb ik nog nooit gehad in m'n schouders. Wel het groep dat ze erbij af vallen en trillenLol waar de f**k slaat dat nou weer op
Bedankjewel Tara
Yeah eindelijk, heb al wel een keer 1x60 gedaan. Maar dat was meer een incline bench50 kg is toch weer een leuke mijlpaal
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Pomp is toch een begrip waar je geen ene moer aan hebt. Kan beter trainen voor het doel, groter en sterker worden.Niet de pump chasen.snap het wel, echt dikke pomp heb ik nog nooit gehad in m'n schouders. Wel het groep dat ze erbij af vallen en trillen
Southpaw
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2015
- Berichten
- 39
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Jammer dat ik geen audio bestanden kan uploaden voor mijn imitatie
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
True, maar dikke pomp geeft wel goed gevoel
@Sanca Make this happen please!!Jammer dat ik geen audio bestanden kan uploaden voor mijn imitatie
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.496
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Hmm ik kan wel een @lloydatoni soundboard maken
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.570
- Waardering
- 71.496
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
