MuscleMeat

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Voor iemand die af en toe gedemotiveerd raakt, zet je wel veel persoonlijke records man! Goed bezig!

Je weet dat die shit gepaard gaat met extra spiergroei ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.683
Voor iemand die af en toe gedemotiveerd raakt, zet je wel veel persoonlijke records man! Goed bezig!

Je weet dat die shit gepaard gaat met extra spiergroei ;)
Ben gewoon weer dik aan het worden :o
In die 2 jaar mis je 20 kilo spiermassa door niet te blasten!!1!11

Maar boos zijn & gym = beste combinatie, de trenbolone van de natuur.
Jup, goeie muziek erbij helpt wel. Alleen deze Apple oordopjes gaan zo ongelooflijk zacht. En zelfs met oordopjes in blijven mensen constant tegen me praten...
 
Die deadlifts vind ik wel echt netjes man
 
Ben gewoon weer dik aan het worden :o

Jup, goeie muziek erbij helpt wel. Alleen deze Apple oordopjes gaan zo ongelooflijk zacht. En zelfs met oordopjes in blijven mensen constant tegen me praten...
Huh, ik heb ook gewoon apple oordopjes en daarbij heb ik de volume op de helft omdat anders m'n oren rip zijn:o.
 
Goeie rage training :)
 
Damn flinke training zo. Angry gainsss!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.688
Weer moe etc, jullie kennen het wel. niks opgeschreven

leg extension
10x30kg
10x40kg
10x50kg
4x8x60kg

hamstring curl
10x30kg
10x40kg
4x10x50kg gore pomp out of nowhere

smith bulgarian split squat
10x20kg
4x10x40kg

smith stiffed deadlift
gewoon met deadstop, goeie glute contractie no homo
10x40kg
5x60kg
5x80kg
5x100kg
4x5x120kg

smith standing calf raise
10x60kg
5x15x80kg

cable pulltrough / facepull
4x



Die deadlifts vind ik wel echt netjes man
Thanks, maar vind het tegenvallen als je de rest van de mensen hier op het forum ziet.
Huh, ik heb ook gewoon apple oordopjes en daarbij heb ik de volume op de helft omdat anders m'n oren rip zijn:o.
Misschien zijn ze dan fake. Heb ze ook maar bij de gevonden voorwerpen op school weg :o
Thanks Tara
Damn flinke training zo. Angry gainsss!
:D
 
Nette training weer :lifter:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.691
even de pump gechased. boekje vergeten in gym dus moet gewicht gokken. bench weet ik nog wel zeker

incline bench
3x20x20kg
8x40kg
5x60kg
0x70kg lol
2x5x60kg
12x50kg dropset 10x40kg

incline bayesian fly
10x9kg
5x10x14kg

cable dips
10x30kg
5x10x50kg

broscience flys
12 reps incline, 12 reps low incline 12 reps flat fly. x3 met 12kg

seated side raise
10x6kg
5x10x8kg

cable upright row
10x30kg
4x10x40kg

cable overhead skullcrusher
10x30kg
5x10x45kg

rope pushdown
4x10

en toen zyzz tan
Thanks big piet
Fakes zijn bs idd, max vol stelt daar niks voor:o. Hoe is de kabel, fakes hebben meestal een wat stugge kabel.
Ach, zal wel
 
Excel op telefoon crew
 
Kut training :pressing:
 
Onthield alles wel altijd hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.696
Werkt wel goei. Als ik nou twee oefeningen deed typte ik jet okk wel in m'n mobiel
Half responding keyboard no Thanks
XfwVXel.jpg

Want?
Onthield alles wel altijd hoor
Cyka
 
Old-school boekje werkt wel het fijnst IMO. Als ik mijn telefoon mee neem naar de gym ben ik veel teveel afgeleid..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.698
Old-school boekje werkt wel het fijnst IMO. Als ik mijn telefoon mee neem naar de gym ben ik veel teveel afgeleid..
Mijn gym heeft biijna geen 3G verijk dus to zeecontainer. Wifi heb ik wel, maar werkt ook af en toe. Heb hem wel altijd bij voor muziek tho. Maar steeds typen vind ik kut
 
In vijf minuten rust elke keer rustig op mobba crew

*vlucht naar een veilige plek voor alle ragende "je bent niet hardcore" menschen*
 
Terug
Naar boven