broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.414
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Miringewoon snelle wifi in de gym, was laatst gewoon formule 1 aan het kijken tussen mijn setjes door
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Spanning Tree
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jan 2015
- Berichten
- 2.744
- Waardering
- 1.333
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 83kg
We doen hier niet aan een duursport he..Powerlifters zeker..wie heeft er in godsnaam tijd om formule 1 te kijken tussen de sets
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Over het algemeen lift ik vrij snel. Squats wat langer rust, maar overige shit niet langer dan 1 min rust. Puur omdat ik me ga vervelen, en de volgende drop van het nummer dan vaak komt xD
Jij bent dan ook big loit
Ik had de wifi gekraakt leet hackgewoon snelle wifi in de gym, was laatst gewoon formule 1 aan het kijken tussen mijn setjes door
Hoorde het personeel praten over het WW
Wij zijn dan ook de mind mossel chasers Marvin!!Powerlifters zeker..wie heeft er in godsnaam tijd om formule 1 te kijken tussen de sets
Gelukkig niet, deze trenbolona acetato fucked met mijn uithoudingsvermogen.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
pulllllllerino
unilat pulldown
8x30kg
4x8x48kg pr
smiths yates row
gare onderrug + alle barbells bezet
12x40kg
10x60kg
8x70kg
8x80kg pr.. voor zover je het een pr kan noemen. doe dit nooit
3x8x90kg
chest supported 1 arm cable row.
Echt fijne oefening
10x27kg
10x30kg
9x41kg
4x10x46kg pr obv
cg pulldown
10x70kg
4x8x91kg
straight arm pulldown
10x30kg
10x36kg
3x8x41kg
cable rear delt crossover // cable shrug
10x7kg 10x57kg
8x9kg 8x88kg
2x8x9kg 2x8x892kg
hammer curl
12x12kg
2x10x14kg
2x12x14kg
bayesian curl
12x9kg
10x15kg
10x19kg dropset max
unilat pulldown
8x30kg
4x8x48kg pr
smiths yates row
gare onderrug + alle barbells bezet
12x40kg
10x60kg
8x70kg
8x80kg pr.. voor zover je het een pr kan noemen. doe dit nooit
3x8x90kg
chest supported 1 arm cable row.
Echt fijne oefening
10x27kg
10x30kg
9x41kg
4x10x46kg pr obv
cg pulldown
10x70kg
4x8x91kg
straight arm pulldown
10x30kg
10x36kg
3x8x41kg
cable rear delt crossover // cable shrug
10x7kg 10x57kg
8x9kg 8x88kg
2x8x9kg 2x8x892kg
hammer curl
12x12kg
2x10x14kg
2x12x14kg
bayesian curl
12x9kg
10x15kg
10x19kg dropset max
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lower
squats
3x6x20kg
3x60kg
1x80kg
4x5x100kg meh
rdl
5x60kg
3x100kg
2x5x125kg pr
6x125kg pr
front squat
10x20kg
5x40kg kan geen positie houden doei
barbell split squat
4x10x40kg
ham curl
10x40kg
10x50kg
5x10x57kg
smith standing calf raise
kuiten lijken te groeien, rechter teminste (?)
10x60kg
15x80kg
3x8x100kg
10x100kg
1 leg db calf raise / cable crunch
8x20kg 10x50kg
2x8x20kg 2x10x57kg
squats
3x6x20kg
3x60kg
1x80kg
4x5x100kg meh
rdl
5x60kg
3x100kg
2x5x125kg pr
6x125kg pr
front squat
10x20kg
5x40kg kan geen positie houden doei
barbell split squat
4x10x40kg
ham curl
10x40kg
10x50kg
5x10x57kg
smith standing calf raise
kuiten lijken te groeien, rechter teminste (?)
10x60kg
15x80kg
3x8x100kg
10x100kg
1 leg db calf raise / cable crunch
8x20kg 10x50kg
2x8x20kg 2x10x57kg
Thanks Marv!Lekker gepompt kerel!
Denk dat m'n gear fake is
Waarom?Dit vind ik weer een betere training
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Voel me de laatste dagen echt gaar. Weet niet wat het is, nergens zin in. Snel erin en eruit.
ohp
3x5x20kg
2x40kg
3x5x55kg pr laatste reps nipt. Trillende benen
1rm is 60kg, maar dat was meer een incline bench. Ben bang dat ik 5x5x55 of 3x5x57,5kg niet ga halen.
pulldown machine
12x43kg
5x10x57kg. Voel echt niks in m'n rechter lat. Kan hem niet eens flaren
1 arm chest supported cable row
10x32kg
5x8x46kg vpr
incline db press
15x12kg
5x20kg
4x8x26kg
incline bayesian fly
moet hier gaan microloaden want het wordt te zwaar
15x9kg
4x8x18kg pr
cable overhead skullcrusher
heerlijke oefening
20x18kg
4x10x36kg
alternating db curl
10x12kg
4x10x14kg
shirtjes beginnen strakker te zitten
is overigens gewoon maat L xD
ohp
3x5x20kg
2x40kg
3x5x55kg pr laatste reps nipt. Trillende benen
1rm is 60kg, maar dat was meer een incline bench. Ben bang dat ik 5x5x55 of 3x5x57,5kg niet ga halen.
pulldown machine
12x43kg
5x10x57kg. Voel echt niks in m'n rechter lat. Kan hem niet eens flaren
1 arm chest supported cable row
10x32kg
5x8x46kg vpr
incline db press
15x12kg
5x20kg
4x8x26kg
incline bayesian fly
moet hier gaan microloaden want het wordt te zwaar
15x9kg
4x8x18kg pr
cable overhead skullcrusher
heerlijke oefening
20x18kg
4x10x36kg
alternating db curl
10x12kg
4x10x14kg
shirtjes beginnen strakker te zitten
is overigens gewoon maat L xD
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks Kevin, welke begin foto bedoel je? Had overigens wel veel meer ingezeten als ik strikter was geweest destijds.
Kevjeee
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 sep 2016
- Berichten
- 220
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 12%
Misschien niet helemaal je begin foto, die heb ik geloof ik ergens gezien in het laatst genomen foto topic, maar kijk bijvoorbeeld eens op pagina 2 van je log. Goede vooruitgang, misschien niet altijd even strict maar wel leefbaar en er is progress!
Daar gaat het om toch
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Haha die oude pagina's goeie memories wel.
Toch redelijk wat massa gepakt lijkt het op.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Deed laatst voor de grap een hemd van mn vriendin aan.
Ze kon hem daarna weggooien.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
