- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Probleem?
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.410
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Probleem?
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
@hoxyz come on bruh 
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
M'n hoofd stond even niet naar loggen. Wel hele week getrained.
5x5x57,5kg ohp gefailed
3x5x132,5 of 135kg RDL pr
3x3x180kg rackpull
Voor de rest nog wat prs op rows en pulldowns, pulltrough en weet ik het allemaal.
En m'n all time goal 140kg squat gehaald. Was tevens ook de eerste keer lowbar sinds maanden.
Niet helemaal content met diepte. #sorrybell
5x5x57,5kg ohp gefailed
3x5x132,5 of 135kg RDL pr
3x3x180kg rackpull
Voor de rest nog wat prs op rows en pulldowns, pulltrough en weet ik het allemaal.
En m'n all time goal 140kg squat gehaald. Was tevens ook de eerste keer lowbar sinds maanden.
Niet helemaal content met diepte. #sorrybell
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks piet!!
Dat is een gekke Hongaar. Pretty sure dat ik nu wel het meeste van de hele gym squat idd.
- Lid sinds
- 3 apr 2011
- Berichten
- 368
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 9%
Netjes remco.
Die man in dat groene shirt heeft volgensmij nog nooit iemand 140kg zien squatten. Dat betekend dat je in de verkeerde plek bent.
Die man in dat groene shirt heeft volgensmij nog nooit iemand 140kg zien squatten. Dat betekend dat je in de verkeerde plek bent.
Je bent zelf een probleem
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Geen boekje bij me dus no clue wat ik moest doen
low incline db press
20x14kg
10x20kg
2x5x30kg
10x30kg pr
20x20kg lol
incline bench
10x20kg
10x40kg
3x8x50kg
maxx40kg
incline bayesian fly
10x9kg
5x10x14kg
flat db fly
2x12x12kg
10x16kg pr
3x10x18kg links en 20kg rechts lol pr
side raise
10x8kg
4x15x10kg
overhead skullcrusher cable
tricep pushdown
erg slechte pose, maar hier zie je dat upper chest echt zwaar bagger is
low incline db press
20x14kg
10x20kg
2x5x30kg
10x30kg pr
20x20kg lol
incline bench
10x20kg
10x40kg
3x8x50kg
maxx40kg
incline bayesian fly
10x9kg
5x10x14kg
flat db fly
2x12x12kg
10x16kg pr
3x10x18kg links en 20kg rechts lol pr
side raise
10x8kg
4x15x10kg
overhead skullcrusher cable
tricep pushdown
erg slechte pose, maar hier zie je dat upper chest echt zwaar bagger is
Gevierd met een goed weekend
Nee dat was de dag daarvoor
komt goedLekker blijven loggen he, ik volg het
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.670
- Waardering
- 12.186
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lower chest zeker goedZonder boekje toch een leuke training neergezet. En voor iemand met af en toe wat motivatie problemen zet je wel veel PR's neer
En er zit toch aardig wat massa op de t**ten
low incline is de stand na flat. Die je hier op de achtergrond zit
Gewoon incline doe ik eentje hoger. Maar moet zeggen dat na die regular incline bench m'n schouders echt kapot waren
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ben ik het niet mee eens..ik doe/deed zelfs juist wel eens op 60°..als je maar goed focust (MMC enzo...) dan voel je daarna echt wel je upperchest.
Maar voor de rest is het een kwestie van geduld..
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Nog steeds boekje kwijt dus lekker wat gedaan
hammer pullup
3x5xbw ramzwaar en kut gr
rack pull
5x60kg
5x100kg
3x140kg
3x3x180kg
1 arm chest supported cable row
10x30kg
5x10x43kg
pendlay row
5x40kg
5x60kg
3x5x70kg pr
lat pulldown machine
10x43kg
5x10x57kg
sa pulldown / facepull
4x10
hammer curl
10x14kg
4x8x20kg pr
bayesian curl
4x10x14kg
alternating db curl
3x10x12kg
hammer pullup
3x5xbw ramzwaar en kut gr
rack pull
5x60kg
5x100kg
3x140kg
3x3x180kg
1 arm chest supported cable row
10x30kg
5x10x43kg
pendlay row
5x40kg
5x60kg
3x5x70kg pr
lat pulldown machine
10x43kg
5x10x57kg
sa pulldown / facepull
4x10
hammer curl
10x14kg
4x8x20kg pr
bayesian curl
4x10x14kg
alternating db curl
3x10x12kg
High voelt meer schouder idd
Ben ik het niet mee eens..ik doe/deed zelfs juist wel eens op 60°..als je maar goed focust (MMC enzo...) dan voel je daarna echt wel je upperchest.
Whatever floats your boat
Maar voor de rest is het een kwestie van geduld..
Nu fysiek nog
Southpaw
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2015
- Berichten
- 39
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Lijkt het alsof ik sterk ben
