Southpaw
Cool Novice
- Lid sinds
- 4 okt 2015
- Berichten
- 39
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 11%
Aah stronk, wat is je 1RM dumbell curl?
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.408
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Aah stronk, wat is je 1RM dumbell curl?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Denk z'n 32 kg
- Lid sinds
- 17 okt 2012
- Berichten
- 7.512
- Waardering
- 6.323
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Fap z'n drie keer denk ik. Valt tegen he.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Pullup, rackpull en pendlay zijn geen compounds idd
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Desondanks dat ik twee weken al niet echt m'n kcal target kan halen vanochtend sinds twee weken weer eens gewogen. 86,6kg. Dus niks afgevallen which is nice. Erg stressvolle dag op stage en lichaam voelt gebroken aan.
calf press
10x80kg
4x10x100kg
squat
3x6x20kg
4x60kg vanaf hier lowbar idk why
1x80kg
4x5x105kg gore form
rdl doe ik andere keer
db sldl
10x12kg
10x20kg
4x10x26kg per hand obv
leg press
10x100kg
10x130kg
4x12x150kg
leg extension
4x20kg
hamstring curl
4x15
smith calf raise
10x60kg
4x8x110kg
calf press
10x80kg
4x10x100kg
squat
3x6x20kg
4x60kg vanaf hier lowbar idk why
1x80kg
4x5x105kg gore form
rdl doe ik andere keer
db sldl
10x12kg
10x20kg
4x10x26kg per hand obv
leg press
10x100kg
10x130kg
4x12x150kg
leg extension
4x20kg
hamstring curl
4x15
smith calf raise
10x60kg
4x8x110kg
Oke oke oke
3 keer als PR?
Jongen toch
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Is geen squat, bench of deadlift dus Hoody heeft wel gelijk
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Yeah ging lekker
Beetje gewenning
Frontend Developer, dus website codes etc. Niet zo zeer fysiek maar mentaal. Op een dag aan 5 verschillende codes weken met vrij veel druk is best kut. Vooral omdat het erg moeilijk is
NOU EN!!Is geen squat, bench of deadlift dus Hoody heeft wel gelijk
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Mensen onderschatten geestelijk zwaar werk. Laatst was er een discussie op rtlnieuws dat mensen met fysiek zwaarder werk eerder met pensioen zouden mogen..vind ik persoonlijk een vreselijke non-discussie waarbij echt geestelijke belasting zwaar wordt onderschat..
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
Mensen onderschatten geestelijk zwaar werk. Laatst was er een discussie op rtlnieuws dat mensen met fysiek zwaarder werk eerder met pensioen zouden mogen..vind ik persoonlijk een vreselijke non-discussie waarbij echt geestelijke belasting zwaar wordt onderschat..
Dit zou zooo oneerlijk zijn hé.. ik heb vroegah ook op kantoor gewerkt maar dat trekt het leven wel uit je hoor..
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
arm dag omdat het kan
ohp
reset
3x5x20kg
4x5x40kg ez
cgbp
2x10x20kg
12x40kg
12x50kg
8x60kg
3x5x70kg
side raise
20x6kg
5x12x10kg
cabel rear delt
5x10
hammer curl
10x12kg
10x14kg
5x8x16kg
overhead cable skullcrusher
cable ez curl
1 arm pushdown
Hmm nu thuis realiseer ik me dat ik een bicep oefening te weinig gedaan heb
wel 40cm armen eindelijk
ohp
reset
3x5x20kg
4x5x40kg ez
cgbp
2x10x20kg
12x40kg
12x50kg
8x60kg
3x5x70kg
side raise
20x6kg
5x12x10kg
cabel rear delt
5x10
hammer curl
10x12kg
10x14kg
5x8x16kg
overhead cable skullcrusher
cable ez curl
1 arm pushdown
Hmm nu thuis realiseer ik me dat ik een bicep oefening te weinig gedaan heb
wel 40cm armen eindelijk
Feit is dat je lichamelijk eerder op raakt. Maar mensen onderschatten het mentale aspect van kantoorwerk denk ik. Ik weet wel dat ik nooit fulltime wil gaan werken.Mensen onderschatten geestelijk zwaar werk. Laatst was er een discussie op rtlnieuws dat mensen met fysiek zwaarder werk eerder met pensioen zouden mogen..vind ik persoonlijk een vreselijke non-discussie waarbij echt geestelijke belasting zwaar wordt onderschat..
^
- Lid sinds
- 4 dec 2007
- Berichten
- 10.974
- Waardering
- 1.341
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 110kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ja koekoekMensen onderschatten geestelijk zwaar werk. Laatst was er een discussie op rtlnieuws dat mensen met fysiek zwaarder werk eerder met pensioen zouden mogen..vind ik persoonlijk een vreselijke non-discussie waarbij echt geestelijke belasting zwaar wordt onderschat..
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
