Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Jasenko · 2 nov 2016

Ohh zo, ja dat kan altijd gebeuren natuurlijk. Ik dacht dat je er in het algemeen veel last van had. My bad

Nootmuskaatje · 2 nov 2016

hoxyz zei:
Als iemand wel niet clean eet ben ik het wel. 200g suiker p/d crew. Ik had gewoon geen honger door persoonlijke redenen, had niks met clean of non clean te maken. Hoofd stond gewoon ergens anders naar.
Voeding vandaag excl wat mayonaise en kaas. Oja, en boter waar ik kip en krieltjes in bereid, maar ik prep voor vier dagen per keer dus cba om dat te tellen. In cut gebruik ik wel weer pam.

200g suiker = 800kcal, dat is nog niks aan cheaten. Cheat lekker met een liter volle choco(860kcal) en een bus slagroom(750kcal), met 200g chocolade ipv suiker(1100 kcal). Daar wat shakes bovenop en je zit prima. Of ram een zak pinda's van de jumbo naar binnen, 250g voor 84 cent, ez 1,6k kcal en goei hoeveelheid proteinz.

Vetten > suiker als je moeite heb om te eten.

hoxyz · 2 nov 2016

Nootmuskaatje zei:
200g suiker = 800kcal, dat is nog niks aan cheaten. Cheat lekker met een liter volle choco(860kcal) en een bus slagroom(750kcal), met 200g chocolade ipv suiker(1100 kcal). Daar wat shakes bovenop en je zit prima. Of ram een zak pinda's van de jumbo naar binnen, 250g voor 84 cent, ez 1,6k kcal en goei hoeveelheid proteinz.

Vetten > suiker als je moeite heb om te eten.

Suiker komt voornamelijk uit honeyloops en zuivel

Nootmuskaatje · 2 nov 2016

hoxyz zei:
Suiker komt voornamelijk uit honeyloops en zuivel

Honeyloops vervangen voor een zak pinda's en je maakt de gainz van je leven. Kcal per kcal het goedkoopste wat er is, clean, en veel proteins en vetten!

Banshee · 3 nov 2016

hoxyz zei:
Ik had gewoon geen honger door persoonlijke redenen, had niks met clean of non clean te maken. Hoofd stond gewoon ergens anders naar.

Ik ken dat gevoel, daar kan je weinig aan doen, eens dat over is kan je er weer voor gaan...

hoxyz · 3 nov 2016

Moet weer wat routine voor legday B krijgen, doe maar wat

squats
3x5x20kg
3x60kg
1x80kg
1x100kg
1x110kg
6x2x120kg pr?? bij 6x gestopt want werden grinders

Bijna trx in m'n gezicht :emo:

db sldl
10x16kg
5x10x30kg

leg press
10x100kg
10x120kg
4x10x140kg

hamstring curl
4x15

smith standing calf raise
10x60kg
5x10x80kg laatste dropset

kuiten gemeten, links 40cm rechts 41cm

cable pulltrough
3x12

bij gebrek aan been foto, maar een ouderwetse rug foto. Een van de weinige spiergroepen die daarwerkelijk wat lijkt :emo:

Nootmuskaatje zei:
Honeyloops vervangen voor een zak pinda's en je maakt de gainz van je leven. Kcal per kcal het goedkoopste wat er is, clean, en veel proteins en vetten!

Honeyloops lekkerder, en betaal eigen eten toch niet

Banshee zei:
Ik ken dat gevoel, daar kan je weinig aan doen, eens dat over is kan je er weer voor gaan...

Jup, niks aan te doen

Zeenius · 3 nov 2016

hoxyz zei:
Honeyloops lekkerder, en betaal eigen eten toch niet

that privilege

@LeonM

hoxyz · 3 nov 2016

Zeenius zei:
that privilege

@LeonM

Hey, mijn eten wordt betaald maar woon wel in Friesland. Fair deal I guess.

Jasenko · 3 nov 2016

Lekker man, PR's zijn altijd goed

IronWarfare · 4 nov 2016

Netjes man

Goede rug!

Shadow Project · 4 nov 2016

Zeenius zei:
that privilege

@LeonM

CHECK YOUR PRIVILEGES

hoxyz zei:
Hey, mijn eten wordt betaald maar woon wel in Friesland. Fair deal I guess.

Eerlijk gezegd betaal ik liever zelf mn eten + in Utreg wonen

Skatermarvin · 4 nov 2016

Mooie PR, maar minder mooie reps..beetje buttwink (of heet dat niet zo?)..

Bij mij is mijn rug ook het enige dat een beetje wat lijkt..nog feestplannen dit weekend?

Basma · 4 nov 2016

Ik vind die quads van jouw beter dan je rug eigenlijk!

Niet te veel bij nadenken en gewoon door knallen!

Of de spuit er in zetten

IronWarfare · 4 nov 2016

Complimenten over z'n rug en hup nieuwe avatar.. eindbaas!

Nomen Nescio · 4 nov 2016

LeonM zei:
CHECK YOUR PRIVILEGES

Eerlijk gezegd betaal ik liever zelf mn eten + in Utreg wonen

Stadsgenoot.

OT: congratz @ pr.

hoxyz · 4 nov 2016

Niks speciaals

ohp
3x5x20kg
5x40kg
3x5x45kg ez ofc

v pulldown
10x60kg
10x80kg
4x10x100kg

chest supp two hand db row
10x12kg
4x10x16kg kut oefening

incline db press
10x16kg
4x12x20kg

bayesian fly // side raise
5x

hammer curl
10x12kg
3x8x16kg steek in onderarm :emo:

seated rope pushdown
4x

Jasenko zei:
Lekker man, PR's zijn altijd goed

Yeah altijd nice

IronWarfare zei:
Netjes man
Goede rug!

Thanks bro

LeonM zei:
CHECK YOUR PRIVILEGES

Eerlijk gezegd betaal ik liever zelf mn eten + in Utreg wonen

Zou ik ook wel willen, maar kan het niet financieren.

Skatermarvin zei:
Mooie PR, maar minder mooie reps..beetje buttwink (of heet dat niet zo?)..

Bij mij is mijn rug ook het enige dat een beetje wat lijkt..nog feestplannen dit weekend?

Jup squat is niet helemaal perfect, maar als stuk beter dan dat het was. Niks geen plannen dit weekend, ook wel lekker

Basma zei:
Ik vind die quads van jouw beter dan je rug eigenlijk! Niet te veel bij nadenken en gewoon door knallen!
Of de spuit er in zetten

Quads flexed lijken wel leuk, anders is het tien keer niks. Spuit volgend jaar denk ik :emo:

IronWarfare zei:
Complimenten over z'n rug en hup nieuwe avatar.. eindbaas!

Switch best vaak van avatar, ga altijd weer terug naar fat majin buu

Nomen Nescio zei:
Stadsgenoot.

OT: congratz @ pr.

Jelly

Nomen Nescio · 4 nov 2016

Yw broski.

IronWarfare · 4 nov 2016

Beter SSJ Blue Vegeta

Volg je DBS?

hoxyz · 4 nov 2016

IronWarfare zei:
Beter SSJ Blue Vegeta
Volg je DBS?

Nope maar vind fat majin buu gewoon vet.

Nomen Nescio · 4 nov 2016

Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

Ripped Bodybuilder

True Natural Space Ranger

Colossal Veteran

True Natural Space Ranger

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

PeterBond.nl sponsored athlete

Colossal Veteran

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

#Freecamelus

Superior Athlete

Huge Freak

Monstrous Giant

.

Colossal Veteran

.

Monstrous Giant

Colossal Veteran

.

Soortgelijke topics