- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.395
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Vind jij dit eruit zien als een makkelijke bench dan?
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Ok makkelijk is wat overdreven, maar 97,5 of 100 was ook nog wel gelukt.
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 20 jun 2010
- Berichten
- 5.901
- Waardering
- 1.760
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks
Yeah was gezellig, had geen planning dus maar wat gedaan.Kijk aan! Dat moet een motiverende training zijn geweest!
Had er wel vertrouwen in dat ik het zou halen. Heb nog nooit een squat gefaaldGoede training en zo maar waarom geen vangers als je voor een PR squat gaat ? Had Leon je niet beter kunnen spotten ipv te filmen ?
Had gekund ja, maar zoals @LeonM zei; beter conservatief maxenWhy u nooit ramharde moeite hebben voor squats prs, kon nog wel een rep of 2 uit
Ik bench pas net weer drie weken, oude max was 5x5x77,5kg. Beter wat laag beginnen en rustig opbouwen. Over paar weken zit ik weer op dat gewicht.
wat een dropjes op die foto
Eg makkelijk 100%
Had gekund, maar ik faal liever niks.
Thanks stoner, we hebben je gemist
Thanks Dan d
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Legdays gewoon ramhard knallen
, in de bulk iig. Meestal ben ik een uur bezig met squatten en deadliften, elke set max weight, en dan gewoon wat leg press/leg curls/calf raises wat rustiger aan.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Das not the way for nattys broLegdays gewoon ramhard knallen
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
De eerste 9 natty maanden ging ik van 68kg/15%>80kg/12% met diz way. 1rm sbd 152,5/102,5/195.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Beginner gainz ez
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
9 maanden beginnergainz met betere krachtstats
gestart door hoxyz, 16 okt 2014.Ramhard squatten en jezelf letterlijk deadliften is the whey to go, natty of niet.
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.982
- Waardering
- 7.881
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Net niet dood liften betere whey9 maanden beginnergainz met betere krachtstats
Ramhard squatten en jezelf letterlijk deadliften is the whey to go, natty of niet.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ik weet niet precies wat je bedoeld met die links, maar sinds ik een beetje slim train qua squats maak ik pas gains. Ik heb maaaaanden setjes met 60kg gemaakt. Nu gaat het eindelijk eens hard. Niet te vergeten dat toen ik begon ook absurd zwak was. Kon niet eens de bar benchen9 maanden beginnergainz met betere krachtstats
Ramhard squatten en jezelf letterlijk deadliften is the whey to go, natty of niet.
Net niet dood liften betere whey
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Mijn eerste tren faalde ik ook na een paar reps met de bar dat een random vent me moest helpenIk weet niet precies wat je bedoeld met die links, maar sinds ik een beetje slim train qua squats maak ik pas gains. Ik heb maaaaanden setjes met 60kg gemaakt. Nu gaat het eindelijk eens hard. Niet te vergeten dat toen ik begon ook absurd zwak was. Kon niet eens de bar benchen
Wat me bij jou opvalt is dat je erg voorzichtig bent in verhogen, kwa gewicht maar ook kwa kcals. BB is gewoon een mind over matter situatie, de whatever it takes mentaliteit, de laat alles wat niet met bb te maken heeft vallen en leef het leven op je biceps mentaliteit, de wat was een gf leef en het injecteren van wat je kunt injecteren. Gewoon niet denken maar doen, al kots je al die goddamn kcals er weer uit vreet je dat gewoon weer op om die biceps te voeden. Al denk je dat je gaat falen doe je er wat gewicht bij op en knal je die goddamn squat. En al faal je dan laat je die damn bar vallen om het de volgende sessie wel te doen en die damn PR te zetten.
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
Mijn eerste tren faalde ik ook na een paar reps met de bar dat een random vent me moest helpen
Wat me bij jou opvalt is dat je erg voorzichtig bent in verhogen, kwa gewicht maar ook kwa kcals. BB is gewoon een mind over matter situatie, de whatever it takes mentaliteit, de laat alles wat niet met bb te maken heeft vallen en leef het leven op je biceps mentaliteit, de wat was een gf leef en het injecteren van wat je kunt injecteren. Gewoon niet denken maar doen, al kots je al die goddamn kcals er weer uit vreet je dat gewoon weer op om die biceps te voeden. Al denk je dat je gaat falen doe je er wat gewicht bij op en knal je die goddamn squat. En al faal je dan laat je die damn bar vallen om het de volgende sessie wel te doen en die damn PR te zetten.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Not sure if srs maar ik zet elke training tegenwoordig een pr. Waarom zou ik retarded gaan trainen en niet gewoon door gaan op deze gaintrain? M'n techniek is nou niet echt perfect dus op deze manier kan ik gewoon blijven bouwen.Mijn eerste tren faalde ik ook na een paar reps met de bar dat een random vent me moest helpen
Wat me bij jou opvalt is dat je erg voorzichtig bent in verhogen, kwa gewicht maar ook kwa kcals. BB is gewoon een mind over matter situatie, de whatever it takes mentaliteit, de laat alles wat niet met bb te maken heeft vallen en leef het leven op je biceps mentaliteit, de wat was een gf leef en het injecteren van wat je kunt injecteren. Gewoon niet denken maar doen, al kots je al die goddamn kcals er weer uit vreet je dat gewoon weer op om die biceps te voeden. Al denk je dat je gaat falen doe je er wat gewicht bij op en knal je die goddamn squat. En al faal je dan laat je die damn bar vallen om het de volgende sessie wel te doen en die damn PR te zetten.
Wat voeding betreft zie ik het probleem ook niet echt. Ik zit op zo'n 20% bodyfat dus om nou full r*tard te gaan bulken heeft geen zin. Daar heb ik mezelf alleen maar mee als ik straks weer moet gaan cutten. En qua gear, ik zou wel willen maar ben nog jong, te dik en heb er geen geld voor. Kan ook geen hCG stashen. Kan beter nu nog genieten van natty gainz en dan als ik daadwerkelijk alles op een rijtje heb voluit gaan blasten. Want dat gaat het waarschijnlijk wel worden.
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
inb4 bulking goes wrong and u gain 15% bf.Mijn eerste tren faalde ik ook na een paar reps met de bar dat een random vent me moest helpen
Wat me bij jou opvalt is dat je erg voorzichtig bent in verhogen, kwa gewicht maar ook kwa kcals. BB is gewoon een mind over matter situatie, de whatever it takes mentaliteit, de laat alles wat niet met bb te maken heeft vallen en leef het leven op je biceps mentaliteit, de wat was een gf leef en het injecteren van wat je kunt injecteren. Gewoon niet denken maar doen, al kots je al die goddamn kcals er weer uit vreet je dat gewoon weer op om die biceps te voeden. Al denk je dat je gaat falen doe je er wat gewicht bij op en knal je die goddamn squat. En al faal je dan laat je die damn bar vallen om het de volgende sessie wel te doen en die damn PR te zetten.
inb4 weight is to high and injuries
not sure if srs loel
- Lid sinds
- 14 jun 2015
- Berichten
- 8.508
- Waardering
- 10.233
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
Wut, hoe zit je al op 20%? Ik lees dan ook niet elke dag alle pagina's mee, maar las toch wel vaak berichten dat je dan een x weer niet veel kunt eten of je kcals niet had gered etc. hCG kan altijd nog geblast worden, dus het stashen is geen probleem
.
