Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.

[hoxyz]

Eindelijk weer eens zin om te trainen. Haar zat goed, favourite shirt aan en een goeie mix op.

Lang geleden zo'n drive.

pulldown machine
10x50kg
5x8x64kg top mmc :nipt:

Bench
4x10x20kg
10x40kg
5x60kg
4x5x70kg laatste twee paused. Ez

bb row
10x20kg
10x40kg
4x8x60kg

incline db fly
10x14kg
3x10x18kg

seated side raise
10x6kg
4x12x8kg

hammer curl
10x14kg
10x18kg
4x10x20kg

tricep pushdown
10x30kg
3x10x40kg
*x*

Spotters zijn voor pussies

Klik om te verkleinen...

 

[Skatermarvin]

Stevige barbel rows hoor!

Als je haar maar goed zit!

 

[Jasenko]

Voortaan extra aandacht aan je haar preWO en misschien ga je nog harder

 

[hoxyz]

Voelde me echt een f**got vandaag. Met toeval matchte m'n outfit veelste erg. Zwart rood xxl shirt, zwart rood xxl broekje, zwart rood adipowers, zwart rood knee sleeves en zwart rode shaker

squat
3x5x20kg
3x60kg
1x80kg
1x100kg
4x5x110kg deload

leg press
12x100kg
4x10x150kg beetje knie pijn

smith calf raise
10x20kg
10x60kg
10x100kg
5x8x120kg

kaatsu leg extension
due to knie pijn
2 setjes

hamstring curl
10x30kg
4x10x50kg

rope crunch
4x

cable pulltrough
3x

Stevige barbel rows hoor!

Als je haar maar goed zit!

Klik om te verkleinen...

60kg rows niet zo veel toch ?

Voortaan extra aandacht aan je haar preWO en misschien ga je nog harder

Klik om te verkleinen...

Haha wie weet

 

[Spanning Tree]

Any color as long as it's black

 

[hoxyz]

Any color as long as it's black

Klik om te verkleinen...

zwart is geen kleur gr

 

[Nootmuskaatje]

Zolang er nog geen acetato door je veinz stroomt blijf je een phagg0t.

 

[Spanning Tree]

zwart is geen kleur gr

Klik om te verkleinen...

Echt zwart bestaat niet op de wereld

 

[Nootmuskaatje]

Echt zwart bestaat niet op de wereld

Klik om te verkleinen...

Wat

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[ProudPizza]

Kneuzig

 

[Nootmuskaatje]

Kneuzig

Klik om te verkleinen...

Die vent trollt zelf met zijn huidskleur, ken je z'n vid niet?

 

[ProudPizza]

Die vent trollt zelf met zijn huidskleur, ken je z'n vid niet?

Klik om te verkleinen...

Haha doelde op z'n klerencombi, niet die gast op de foto

 

[Nootmuskaatje]

Haha doelde op z'n klerencombi, niet die gast op de foto

Klik om te verkleinen...

Oohh, die oogjes keken een beetje naar mijn post

 

[ProudPizza]

Oohh, die oogjes keken een beetje naar mijn post

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk naar deze hele page erboven

 

[hoxyz]

Zolang er nog geen acetato door je veinz stroomt blijf je een phagg0t.

Klik om te verkleinen...

Echt zwart bestaat niet op de wereld

Klik om te verkleinen...

Right

Wat

Spoiler

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

u wot

Kneuzig

Klik om te verkleinen...

Woh

 

[Spanning Tree]

Dit is het donkerste wat er is, maar kaatst nog steeds licht terug Vantablack - Wikipedia

 

[Nootmuskaatje]

Dit is het donkerste wat er is, maar kaatst nog steeds licht terug Vantablack - Wikipedia

Klik om te verkleinen...

Huh waarom vanta als het cola lijkt?

 

[ProudPizza]

Vantastisch toch?

 

[Zeenius]

Vantastisch toch?

Klik om te verkleinen...

 

[hoxyz]

Pullerino vandaag

rack pull
5x60kg
5x100kg
1x140kg
3x5x160kg

machine row
10x50kg
4x10x71kg

cable v pulldown
10x80kg
4x8x100kg

yates row
4x6x60kg

unilat lat prayer
4x12x18kg

face pull
4x10x30kg

alternating db curl
10x12kg
4x10x14kg

bayesian curl // 1 arm shrug
4x

goei pomp

Dit is het donkerste wat er is, maar kaatst nog steeds licht terug Vantablack - Wikipedia

Klik om te verkleinen...

Huh waarom vanta als het cola lijkt?

Klik om te verkleinen...

Vantastisch toch?

Klik om te verkleinen...

Klik om te verkleinen...