- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
JA god***domme HOU JE BEKRoidrage?
College? Ik doe mbo 2 dolfijnentrainer broColleges skippen om te traien. I ain't the only one..
Hoxyz - Reversing out of the ecto zone.
- Topic starter hoxyz
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 7.818
- Weergaven 356.291
- Volgers 166
-
- Tags
- ecto trenbolone
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
WHATEVERITTAKES GODDDAMMIT!!!
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
GAAN WE NU HIER ALLEMAAL MET CAPSLOCK PRATEN?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
ERRBODY WANNA BE A BODYDILDOER BUT NOBODY WANNA EAT DEEZ DISGUSTING ASS MEASL!!!!!
LIGHTWEIGHT BAABYYYYYYY
mfp staat op 3100. Maar als ik moe en geen honger meer heb op lagere kcals hou ik het daarbij.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
BEESTACHTIGE PULLDOWNS!!
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Even bij een andere gym, aka basic fit getrained. Wat een pauper gym. Snap echt niet hoe mensen het hier volhouden.
Beltless squat
10x20kg
5x60kg
5x80kg
3x5x100kg
Hier begon de agonie
calf press
10x50kg
4x10x70kg
hamstring curl
Nog nooit zo'n erge hamstring curl gehad, je gleed elke keer van het bankje af.
2 setjes toen kon ik de agonie niet meer aan.
(Ondertussen 100x pendelen tussen de lying ham, leg extension en 2(!!!!) leg presses. alles bezet
smith calf raise
10x40kg
10x80kg
4x10x120kg
Nog maar een paar keer pendelen. Uit eindelijk paar setjes machine dips gegaan. Toen kon ik et niet meer aan en ben ik weg gegaan
Desondanks dat toch nog wel goeie leg pump
Beltless squat
10x20kg
5x60kg
5x80kg
3x5x100kg
Hier begon de agonie
calf press
10x50kg
4x10x70kg
hamstring curl
Nog nooit zo'n erge hamstring curl gehad, je gleed elke keer van het bankje af.
2 setjes toen kon ik de agonie niet meer aan.
(Ondertussen 100x pendelen tussen de lying ham, leg extension en 2(!!!!) leg presses. alles bezet
smith calf raise
10x40kg
10x80kg
4x10x120kg
Nog maar een paar keer pendelen. Uit eindelijk paar setjes machine dips gegaan. Toen kon ik et niet meer aan en ben ik weg gegaan
Desondanks dat toch nog wel goeie leg pump
Drink tegenwoordig zo'n 5 liter ranja + lightfris, koffie en energie. Die ranja stilt de honger best wel.Geen honger
Haha valt mee, gewoon veel katrollen.
- Lid sinds
- 17 sep 2007
- Berichten
- 1.379
- Waardering
- 725
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
beeldkijker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 okt 2015
- Berichten
- 2.811
- Waardering
- 1.047
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 86kg
Nacht training ftwtis wel echt te druk bij basic fit op dit moment
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Thanks
Zie het op de foto niet echt, maar met goed licht zie ik wel eens een mini lijntje. Volgende keer pak ik zeker een andere gym.
Baisc pauper ook wel genoemd.tis wel echt te druk bij basic fit op dit moment
Blijkbaar
Jelly
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Weinig energie, erg moe. Ff snel wat gedaan en toen weer naar huis. Doe de rest volgende keer wel
incline db press
10x16kg
4x10x22kg
pulldown
10x30kg
4x10x50kg
side raise // rear delt raise
15x5kg
2x12x7kg
3x12x7kg 3x12x5kg
bayesian curl
10x14kg
3x8x23kg
rope overhead triceps
10x30kg
3x10x50kg
incline db press
10x16kg
4x10x22kg
pulldown
10x30kg
4x10x50kg
side raise // rear delt raise
15x5kg
2x12x7kg
3x12x7kg 3x12x5kg
bayesian curl
10x14kg
3x8x23kg
rope overhead triceps
10x30kg
3x10x50kg
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gewoon cringe man die mensen daar, nu snap ik het frustratie topic wel. Ehm reps waren retezwaar :-p Was beltless. Normaal gaat vanaf 80kg de belt al om. Helpt enorm.Basic-Fit, blij dat ik er weg ben!!. Hoezo squate je daar voor jou doen zo licht trouwens?
